受到寒冷气温的影响，很多高血压患者出现了血压波动。中药在控制高血压方面具有一定疗效，而且作用温和、副作用小，符合平稳降压的原则。高血压人群中，多数辨证属于肝火上炎、肝阳上亢证，主要症状是头晕或眩晕、头痛、脖子有僵硬感、目赤或目涩、眼睛酸胀、视物模糊、面色红、烦躁、口干口苦、耳鸣、失眠健忘、注意力不集中、便秘、小便黄、舌红等表现。生活中，有上述症状的高血压患者，可以服用槐花黄芩汤来控制血压。
　　取槐花12克、黄芩6克，二者混合，一起煎煮20分钟后即可饮用。每日早晚空腹服用，每次100200毫升，可连服3周。方中，槐花味苦性微寒，既能凉血止血，又清热降压，擅长治疗各种高血压病。现代药理研究发现，槐花含有芸香苷，可改善血管硬化，对高血压存在出血倾向者更为适合。黄芩味苦性寒，有清热燥湿、泻火解毒、降压的功效。槐花以凉血降压为主，黄芩以泻火降压为主，二者合用，苦寒清热，凉血降压力量增强。
　　患者平时生活中应当避免焦虑、紧张，可以适当听听音乐，通过书法、绘画等活动宁心怡神。每天散散步，每次2030分钟为宜。切忌过食辛辣、暴饮暴食。（北京市宣武中医医院急诊科主任医师李艳如主治医师姜楠）

疫情给了大家变胖的机会，有人牢牢抓住了它武汉小伙子林舟（化名）从小就爱美食不爱运动，身高1。78米的他，体重曾经在200斤左右。疫情期间，因为多吃少动，6月，他的体重飙升至556斤，身体负荷不了，躺下来难受，呼不出气……遇见焦虑？接纳、适度宣泄、积极应对“焦虑感一般都来得很突然，大多是在深夜，看着书、刷着朋友圈或是与朋友聊天的某个瞬间，就会突然陷入不安，心率加快，无法继续专注于手中正在做的事，甚至有时候会很想大哭一场。”今年2……坏情绪助推肿瘤发展5种饮品改善情绪编者按：现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好，而情绪不好也会对各个脏器产生影响。都说“心态决定一切”，近年来，国内外学者对精神因素与癌症的关系做了大量研究，发现在预防和治疗癌……新的一年早点睡，能减脂增肌、皮肤变好、头发变多。。2020年对于很多人而言都是不容易的一年，李言也不例外。25岁的她今年参加了工作，是一家传媒公司的职员。一个人在大城市打拼不容易，她做好了吃苦受累的准备，并且相信日子会越来越好……这样止住后退的发际线在宋逸印象中，脱发是和遗传基因有关系的。宋逸父母的头发都乌黑浓密，家里的亲戚也没有脱发的。听父母说，她小时候理发师傅都会特别帮她把头发修薄。然而，今年她开始脱发了。每天起床枕头……2020年青年关心的健康问题关键词编者按2020年是不寻常的一年，一场突如其来的疫情打乱了所有人的生活节奏。步入岁末，回首这一年的经历，梳理困扰年轻人的“2020年健康问题关键词”时，我们发现，有与疫情相……这一年，这些“坑”你踩过吗2020年，一场突如其来的疫情席卷全球，新冠病毒肆虐，无数人因此丧命。比病毒更可怕的，是与之相伴的谣言：吃大蒜可预防新冠肺炎、新冠病毒系人工合成在举国抗疫之时，它们却在制造恐慌……睡太多也是睡眠障碍总睡不够要警惕睡眠充足身体好，可是你知道吗？睡多了也可能是睡眠障碍的早期征兆，尤其是怎么睡也睡不够，明明比以往睡得多，却还觉得不解乏，那你就要注意了。广东省中医院心理睡眠科专科主任医师李艳表……“米字操”可防颈椎病？有些人或会适得其反！“颈椎不适？试试用头写米字！”一直以来，网上有不少科普文章都推荐大家通过做“米字操”来活动颈椎，缓解不适。然而，这种以头顶或下颚为笔头，以颈部为笔杆的写字保健法，对缓解颈……常按五穴护牙齿受访专家：首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师郭静中医认为，促进局部经脉气血周流，可以达到固护牙齿的作用。推荐平日常按摩下关、颊车、大迎、承浆、合谷五个穴位。……槐花黄芩汤稳血压受到寒冷气温的影响，很多高血压患者出现了血压波动。中药在控制高血压方面具有一定疗效，而且作用温和、副作用小，符合平稳降压的原则。高血压人群中，多数辨证属于肝火上炎、肝阳上亢证，……冬天吃薯减重防便秘俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”这里的根就包括红薯、紫薯、山药、土豆等薯类食物。除了应季，冬季常吃薯类食物还有多种好处。第一，预防便秘。冬季活动量减少，更容易……