黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。一般我们农村做黄豆比较多，种植黑豆还是比较少的，其实黑豆营养价值远超于黄豆。一般很多人吃过黄豆，吃黑豆还是比较少的。
　　黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高57倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
　　醋泡黑豆制作流程：
　　原料：一定量的黑豆，醋
　　首先我不管是自己家里种植还是超市买来的黑豆，我们把坏的黑豆挑选出来。
　　2。挑选好之后，把黑豆放在一个大碗里，用水冲洗干净后沥干水份；
　　3。我们先用小火把锅热一下，然后倒入沥干的黑豆，调制中小火炒制；
　　4。中小火炒到黑豆裂开，并有豆香味散发出来就可以了；
　　5。炒好之后不要立马装瓶这样很危险，等黑豆凉了下来再将黑豆装入瓶中；
　　6。我们需要买来一瓶陈醋；
　　7。打开陈醋盖子，将陈醋倒入瓶中，陈厝一定要没过黑豆；
　　8。盖上盖子密封放在阴凉处，存放一周即可；
　　9。一周之后。食用前加点蜂蜜可以使味道好一点；
　　10。一般一次吃510粒左右就可以了。
　　小贴士：同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用；长期食用有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病。

健康减肥有它竟能轻松搞定！你相信吗，多喝水能减肥。多喝水可以增加胃的饱足感，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。多喝水的确是一种有效的减肥方法，现在我们一起来看看喝水减肥的9个原因吧！……减肥美容防衰老这物是最佳选择！芹菜有什么营养呢？据了解00克芹菜就有铁8。5毫克、蛋白质2。2克，钙8。5毫克，磷61毫克。所以说多吃芹菜好处多，小编就来讲讲芹菜有什么好处？吃芹菜的10种好处坚……秋季最佳减肥时节嘴巴动一动让你瘦不停秋季的时候不冷不热的，正是女生减肥的最好时候。只是，对于很多爱吃又不爱运动的MM来说，秋季减肥又该用什么方法呢？其实，秋季想要狂瘦一点都不难，这些减肥食谱让你吃了瘦到停不下来。……这物营养丰富且有神奇功效清洁毛孔助减肥！燕麦营养价值极高因此很多人早餐都喜欢吃燕麦，但是燕麦的其他功效不知道大家知不知道，下面小编就来给大家介绍下燕麦的清洁毛孔及减肥功效。生活中我们会经常看到燕麦，而燕麦片，特……女人要瘦身每天都得吃的食物是它们！夏日将至，减肥又要被提上日程了，如果你还在辛苦节食，那你就OUT啦以下几种食物，可以让你健康地吃成一个瘦子！酸奶酸奶绝对是无人不爱的绝佳饮品，不仅可以促进消化，还可……五颗都竟能强肾美颜半月快速瘦身黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。一般我们农村做黄豆比较多，种植黑豆还是比较少的，其实黑豆营养价值远超于黄豆。一般很多人吃过黄豆，吃黑豆还是比较少的。……减肥乌发补肾明目一天10粒就好中医古方中记载，醋泡黑豆在我们民间非常流行，是一种流传非常广泛的偏方，能够有效的降低血压、减肥、美白、治疗便秘、解毒和抗感冒等等。每天吃10粒，健脾补肾，乌发明目，一周瘦7斤。……谁说晚上吃东西死肥？这9种食物让你边吃边瘦晚上是否经常会嘴馋想吃东西，但又怕发胖？那吃什么才不会胖？接下来，小编为你分享9款适合晚上吃的减肥食物，饱腹的同时可以满足你的食欲，低脂低卡，晚上吃也不用担心长胖！让你晚……名字很“奇幻”的它能减肥减压治糖尿病魔芋，一份营养丰富的美食，主要在中国南方种植，也是南方人最喜欢的美食之一。魔芋生食有毒，不可生食，需要制作完成后才可以食用。魔芋中含有丰富的氨基酸、食物纤维、多种矿物质元……祛火排毒瘦身你只差了这道菜苦瓜作为“灭火神器”，可以清热解渴、促进饮食、清心明目，还有缓解疲劳、益气生津的效果哦！不要闲人家苦，只是你没有GET到人家美味的方法虾仁炒苦瓜主料：鲜……女人瘦腰选对这些食物效果快速！前不久，小编在公交车上，遇到一位女性朋友因腰腹部赘太多，被人误以为是孕妇，给她让座的尴尬事。可见女性腰腹部赘肉过多，真是一件让人愁心的事。到底什么方法才是快速安全的减肥方法呢？……太瘦不健康！六种食物让你健康增肥许多消瘦者往往食欲差，再好的东西也不想吃。对这种情况，须要从几个方面入手：一是设法改善精神状态，唤起愉快的情绪。如可以饭前听听欢快的音乐，或散散步，或做些体操等等。……