羽毛球运动常见损伤及预防措施

　　羽毛球运动常见损伤及预防措施
　　羽毛球业余爱好者在运动和比赛中容易发生的损伤。那么，羽毛球运动常见的损伤有哪些呢？下面小编整理了羽毛球运动常见损伤及预防措施相关内容！
　　羽毛球运动常见损伤
　　一、手腕关节损伤
　　手腕关节损伤是青少年业余爱好者较多出现的损伤，由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作，然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收，内旋闪动切击球，手腕在这种快速的后伸，鞭打动作中，还不断做出不同角度内，外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤。
　　二、肩关节损伤
　　肩损伤也是在羽毛球运动中多发的一种损伤，其主要原因在于青少年羽毛球业余爱好者无论是正手，反手击球或劈吊球，其基本动作都需要同时右（左）臂后引，胸舒展，当球落至额前上方击球时，上臂向右（左）上方抬起，肘部领先，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂急速内旋带动手腕屈收鞭打发力。而肩关节在臂处于外展条件作这种快速运动时，肱骨头在肩关节处产生一个旋转离心力，肩袖肌同时作离心性收缩以保持肱骨头在关节内正常位置。
　　由于击打，劈杀是羽毛球的主要进攻手段，训练和比赛时，这种动作反复无数，因而使得组成肩袖的四块小肌肉常处于离心性超负荷状态，并受到反复碰撞，从而造成肩袖损伤，最常见为冈上肌腱炎，肩胛下肌及小圆肌损伤。反复的损伤使肩关节稳定结构破坏或动力装置失衡而导致肩峰下撞击征。因此，肩关节进行重复无数次这种运动时，使得组成腱袖的四块小肌肉长期处于离心性超负荷状态，从而造成肩袖损伤。
　　三、膝关节损伤
　　调查中，膝关节处也是容易重复发生的一类损伤。伤的种类较多，有些伤严重影响训练。如半月板损伤或交叉韧带损伤，有的伤，经久不愈，造成运动员心理障碍。如末端病或慢性滑膜炎。羽毛球运动特点要求运动员须反复地在短距离内，瞬间变向，侧身及前屈、后伸、起跳、跨步、后蹬，膝关节的稳定装置不断承受剧烈拉应力和牵扯力，一旦某个动作不协调或过度用力、过度疲劳常引发急性损伤，而由于羽毛球运动员训练强度大，膝关节负担重、急性损伤常不能及时治愈久之又形成慢性损伤或劳损。
　　四、踝关节损伤
　　有关资料研究表明，运动中造成踝关节的主要原因是支撑落地脚不稳，技术动作不良，带伤练习，起跳动作错误及准备活动不足。而在羽毛球运动中，全场移动、跨步支撑、起跳落地都将用到踝关节。踝关节损伤根据部位的不同表现出的症状也有不同，踝关节损伤的症状：1、外踝损伤的时，外踝前下方凹陷处不同程度的肿胀或皮下淤血。2、严重时，患足不能支持或站立，单纯的韧带撕裂，压痛大部分在外踝下方。3、合并撕脱性骨折时，在踝关节处有明显的局部性压痛。4、慢性的踝关节劳损时，表现在准备活动时疼痛，活动后减轻，大量运动后加剧。踝关节有酸痛的感觉。
　　五、腰部扭伤
　　羽毛球运动的技术特点，要求腰部处于不断地过屈（如弓步接吊球，跨步接，搓网前球）或过伸运动中（如扣、杀球、击后场高球）。在重复做这些动作中，腰很容易受到损伤。爱好者在打球时注意力不集中，肌肉过于放松，动作技术错误、准备活动不充分，这些原因容易造成急性腰扭伤的发生。
　　六、肌肉拉伤
　　各项体育运动中都会出现运动损伤现象，其中运动中的肌肉拉伤，是最常见的损伤之一。在羽毛球运动中也不例外，在进行羽毛球运动中，其中大腿肌群肌肉最容易拉伤。而大多肌肉拉伤是由于运动前的准备活动不充分，尤其是冬天天气寒冷，韧带、肌肉更脆、更僵一些，肌肉比较紧，如果准备活动没做好，甚至没做准备活动就立即进行猛烈的运动，就很容易受伤。这是由于肌肉没有准备好就突然受到超负荷的刺激，经常会引起肌肉拉伤。
　　七、眼损伤
　　羽毛球运动中发生的眼损伤虽然较少，但有可能造成严重的视力障碍，影响运动和日常的生活。有关研究表明，羽毛球运动因有高球速与使用球拍而属于高危眼伤运动。并且在各种球类运动中，羽毛球运动中的眼上发生率最高。技术动作不规范是最主要的原因，也是爱好者与专业羽毛球运动员相比不可避免并且是最容易出现的问题。
　　因此在进行羽毛球运动中，注意学习和掌握正确的技术动作是十分必要的。准备活动的不充分和身体疲劳也是爱好者受伤的另一个重要原因。调查结果显示，有39人在运动前有做准备活动的习惯。从中可以看出虽然大部分爱好者有做准备活动的习惯，但由于准备活动的不充分的。对预防运动中损伤的发生仍起不到很好的作用。
　　八、综上所述，我们提出以下几个建议预防创伤的发生
　　1、掌握规范的动作技术，对预防手腕、肩袖、踝关节处的损伤能起到很好的预防作用。因此，请专业的羽毛球教练指导或翻阅相关的书籍和观看教学光碟，来了解和掌握好正确的动作要领，这样将有利于爱好者掌握好规范的动作技术。从而起到很好的预防作用。
　　2、运动前做好充分的准备活动。特别是几个容易出现损伤的部位，手腕、肩关节、腰部、踝关节、大小腿等部位。一般准备活动在1520min，但在秋冬季气温较低的情况下，人的关节活动幅度减小，韧带的伸展度降低，就更应该做好准备工作。因此，准备活动的时间也应延长。
　　3、在身体疲劳或已经带有伤病（如：轻微的肌肉拉伤）的情况下，应该停止运动。等身体状况恢复后在进行运动。运动完，要养成进行放松活动的习惯。有助于加快运动后疲劳的恢复。
　　4、运动时应选择好的场地，并在打球特别要注意场地上有没有球或别的物体，避免运动中不注意而产生不必要的损伤。
　　5、加强对运动创伤的认识，平时注意运动损伤知识的积累。发生运动损伤后不能认为无所谓而继续打球，这是造成重复或多次损伤的主要原因。
　　羽毛球运动规则
　　羽毛球比赛规则计分
　　1。21分制，3局2胜为佳
　　2。每球得分制
　　3。每回合中，取胜的一方加1分
　　4。当双方均为20分时，领先对方2分的一方赢得该局比赛
　　5。当双方均为29分时，先取得30分的一方赢得该局比赛
　　6。一局比赛的获胜方在下一局率先发球
　　赛间休息与换边规则
　　1。在一局比赛中，当领先的一方达到11分时，双方有60秒休息时间
　　2。在两局比赛间，双方有2分钟的休息时间
　　3。在决胜局的中，当领先的一方达到11分时，双方交换场地
　　羽毛球比赛规则单打
　　1。在一局比赛开始时（比分0：0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球
　　2。如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球
　　3。如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方
　　羽毛球比赛规则双打
　　1。与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球
　　2。如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变
　　3。如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方
　　4。当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场
　　羽毛球双打比赛规则图解
　　下面描述一场羽毛球双打比赛，ABvsCD，比赛开始时，由A率先发球，C接发球
　　羽毛球比赛规则三打三
　　谓三对三，顾名思义就是三个人对三个人，因此在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求
　　发球接发球的站位等基本原则仍要遵循羽毛球的双打规则，如得分为偶数时发球一方站在右半区发球，得分为奇数时发球一方站在左半区发球
　　1。比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员，分别为A队（A1、A2、A3）、B队（B1、B2、B3）
　　2。A1发球，B1则接发球
　　3。B1发球，A1则接发球，以此类推
　　4。A1发球得分后，换由本方A2发下一个球，即若为A方发球，则A1，A2，A3依次发球
　　5。B1发球得分后，换由本方B2发下一个球，即若为B方发球，则B1，B2，B3依次发球
　　羽毛球规格Yonex训练比赛用球
　　1。应由16根羽毛固定在球托上
　　2。每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度，统一为62～70毫米
　　3。羽毛顶端围成圆形，直径为58～68毫米
　　4。羽毛应用线或其他适宜材料扎牢
　　5。球托底部为球形，直径为25～28毫米
　　6。球重4。74～5。50克
　　尤尼克斯尼龙球稳定耐打
　　羽毛球拍规格YonexYY弓箭D
　　1。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成
　　2。一支球拍的长度不超过68厘米3。球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米，拍框长度不超过25厘米，宽为20厘米
　　4。球拍发展方向：重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好
　　1。YY弓箭系列：极致准确的攻击
　　2。方形拍头，增大了击球甜区
　　3。碳素纳米气弹簧拍框
　　4。碳素拍杆
　　5。运用纳米科技延长线床驻留时间，提升控球精度
　　6。羽毛球拍的选择
　　入门级专业级
　　羽毛球场地标准尺寸
　　1。羽毛球场地应是一个长方形，用宽40毫米的线画出
　　2。场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色
　　3。所有的线都是它所界定区域的组成部分
　　4。从球场地面起，网柱高1。55米
　　5。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态
　　6。网柱应放置在双打的边线上
　　7。羽毛球球网应由深色优质的细绳编织成，网孔为均匀分布的方形，边长15～20毫米
　　8。羽毛球球网上下宽760毫米
　　9。绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平
　　10。场地中央网高1。524米，双打边线处网高1。55米
　　11。球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙
　　12。长13。40米，双打宽6。10米，单打宽5。18米，双打球场对角线长14。723米，单打球场对角线长14。366米
　　羽毛球比赛规则的解释
　　基本介绍
　　运动员：参加羽毛球比赛的人。
　　一场比赛：双方各一名或两名运动员是决定胜负的最基本的单位。
　　单打：双方各一名运动员进行的一场比赛。
　　双打：双方各两名运动员进行的一场比赛。
　　发球方：有发球权的一方。
　　接发球方：发球的对方。
　　规则介绍
　　1。球场和球场的设备
　　1。1球场应是一个长方形。用宽40毫米的线画出。
　　1。2线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。
　　1。3所有线都它所确定区域的组成部分。
　　1。4从球场地面起，网柱高1。55米。当球网被拉紧时（如规则1。10所述），网柱应与地面保持垂直。
　　1。5不论是单打还是双打比赛，网柱都应放置在双打边线上。
　　1。6球网应由深色、优质的细绳组成。网孔为方形，每边长均在1520毫米之间。
　　1。7球网全长至少6。1米，上下宽760毫米。
　　1。8球网的上沿应有75毫米宽的白布对折成夹层，用绳索或钢丝从夹层穿过。夹层上沿必须紧贴绳索或钢丝。
　　1。9绳索或钢丝应牢固的拉紧，并与网柱顶取平。
　　1。10从球场地面起，球网中央顶部应高1。524米，双打边线处网高1。55米。
　　1。11球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时，球网两端应与网柱系紧。
　　2羽毛球
　　2。1球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞行性能与自然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。
　　2。2球应有16根羽毛固定在球托部。最好的是鹅毛球，一只鹅身上只取4只。
　　2。3羽毛长6270毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应一致。
　　2。4羽毛顶端成圆
　　2。5形，直径为5868毫米。
　　2。6羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。
　　2。7球托底部为圆球形，直径为2528毫米。
　　2。8球重4。745。50克。
　　2。9非羽毛制成的球：
　　2。9。1用合成材料制成裙状或如天然羽毛制成的球状。
　　2。9。2球的尺寸和重量由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10的误差。
　　2。10只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关组织批准，以下特殊情况可以不使用标准球。
　　2。9。1由于海拔或气候等条件不宜使用标准球时；
　　2。9。2只有更改才有利于开展比赛时。
　　3球的检验
　　3。1验球时，在端线外用低手向前上方全力击球，球的飞行方向应与边线平行。
　　3。2符合标准速度的球，应落在离对方端线外沿530990毫米之间的区域内。
　　4羽毛球拍
　　4。1球拍的各部分规格要求如规则4。1。14。1。7所述，各部分名称。
　　4。1。1球拍由拍柄、拍弦面、拍头、拍杆、连接喉构成
　　4。1。2拍柄是击球者握住的部分。
　　4。1。3拍弦面是击球者用于击球的部分。
　　4。1。4拍头界定了拍弦面的范围。
　　4。1。5拍杆通过规则4。1。6所述的部件连接拍柄与拍头。
　　4。1。6连接喉连接拍杆与拍头。
　　4。1。7拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称球拍框架。
　　4。2球拍长不超过680毫米，宽不超过230毫米
　　4。3拍弦面
　　4。3。1拍弦面应是平的，用拍弦穿过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编制的式样应保持一致，尤其是拍弦面中央的编织密度不得小于其他部分。
　　4。3。2拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。不论拍弦用什么方式拉紧，规定拍弦进连接喉饿区域不超过35毫米，连同这个区域在内的整个拍弦面的长度不超过330毫米。
　　4。4球拍
　　4。4。1球拍不允许有附加物和突出部，除非是为了防止磨损、断裂、振动或调整重心的附加物，或预防球拍脱手而将拍柄系在手上的绳索；但其尺寸和位置应合理。
　　4。4。2不允许改变球拍的规定样式。
　　5设备的批准
　　有关球拍、球、设备以及试制品能否用于比赛的问题，由国际羽联裁定。这种裁定可由国际羽联主动作出，或根据对其有切身利益的个人、团体（包括运动员、设备厂商、国家协会或其他成员组织）的请求而裁定。
　　6掷挑边器
　　6。1比赛前，双方应执行掷挑边器。赢的一方将在规则6。1。1或6。1。2中作出选择。
　　6。1。1先发球或先接发球；
　　6。1。2一个场区或另一个场区。
　　6。2输方在余下的一项中作出选择。
　　7记分
　　7。1一场比赛应该为三局两胜制，除非另有安排（附录2和3）。
　　7。2一局比赛中先得21分的一方为胜，第7。4和7。5款的情况除外。
　　7。3赢得一次连接对打的一方加一分。赢得一次连接对打是指，对方违例或羽毛球因接触对方球场的地面而停止飞行。
　　7。4如果比分为20平，首先赢得2分领先的一方为胜。
　　7。5如果比分为29平，得到30分的一方为胜。
　　7。6本局胜方将获得下一局的发球权。
　　8交换场区
　　8。1以下情况运动员应交换场区：
　　8。1。1第一局结束；
　　8。1。2第三局开始前；
　　8。1。3在第三局或只进行一局的比赛中，领先的一方得分为：11分时交换场地
　　8。2如果运动员未按规则8。1的规定交换场区，一经发现即在死球时交换，已得比分有效。
　　9发球
　　9。1合法发球：
　　9。1。1一旦发球员和接发球员都站好各自的位置，任何一方都不允许延误发球。
　　9。1。2发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和接发球区的界线。
　　9。1。3从发球开始（规则9。4所述），直到球发出（规则9。6所述）之前，发球员和接发球员的两脚必须都有一部分与球场接触，不得移动。
　　9。1。4发球员的球拍应首先击中球托。
　　9。1。5在发球员的球拍击中球瞬间，整个球应低于发球员的腰部。
　　9。1。6在击球瞬间，发球员的拍杆应指向下方，使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手（图五）。
　　9。1。7发球开始（规则9。4所述）后，发球员必须连续向前挥拍，直至将球发出。
　　9。1。8发出的球，应向上飞行过网，如果未被拦截，球应落在规定的接发球区内（即落在线上或界内）。
　　9。2根据规则9。1。19。1。8的规定，如果发球不合法，应判“违例”（规则13所是述）。
　　9。3发球员发球时未能击中球，应判“违例”。
　　9。4一旦双方运动员站好位置，发球员挥拍时，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
　　9。5发球员应在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则应被认为已做好准备。
　　9。6发球开始后（规则9。4所述），发球员的球拍击中球或者未能击中球均为发球结束。
　　9。7双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位均不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
　　10单打
　　10。1发球区和接发球区：
　　10。1。1发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右区发球或接发球。
　　10。1。2发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
　　10。2发球员和接发球员应交替对击直至“违例”或“死球”。
　　10。3得分和发球
　　10。3。1接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得1分。随后，发球员再从另一发球区发球。
　　10。3。2发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球方就失去发球权，接发球球员得1分。随后接发球员成为发球员。
　　11双打
　　11。1一局比赛开始和每次获得发球权得一方，都应从右发球区发球。
　　11。2只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，则为“违例”，发球方得1分。
　　11。3击球次序和位置。
　　11。3。1发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。
　　11。3。2发球被回击以后，运动员可以在球网的各自一方任何位置击球。
　　11。4得分和发球
　　11。4。1接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得1分，原发球员继续发球。
　　11。4。2发球方违例或因球触及发球方场区的地面而成死球，原发球方失去该次发球权，接发球方得1分
　　11。5发球区和接发球区
　　11。5。1每局开始首先发球得运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球。
　　11。5。2每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
　　11。5。3他们的同伴发球或接发球时的站位，与上述两条相反。
　　11。6发球都应从左右两个发球区交替发出（规则12和14规定的情况除外）
　　11。7自一局开始，发球权是从首先发球员到首先接发球员，然后是该接发球员的同伴，接着是对方应站在右发球区的运动员（规则11。5的规定），之后是他的同伴，如此传递。
　　11。8运动员发球顺序和接发球顺序不得错误。一名运动员在同一局比赛中不得连续两次接发球（规则12和14规定得情况除外）。
　　11。9一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方得任一运动员可以先接发球。
　　12发球区错误
　　12。1以下情况为发球区错误：
　　12。1。1发球顺序错误；
　　12。1。2在错误的发球区发球；
　　12。1。3在错误的发球区准备接发球，且球已发出。
　　12。2如果发球区错误，在一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。
　　12。3如果发球区错误在下一次发球出前发现：
　　12。3。1双方都有错误，应“重发球”；
　　12。3。2错误一方赢了这一回合，应“重发球”；
　　12。3。3错误一方输了这一个回合，则错误不予纠正。
　　12。4如果因发球区错误而“重发球”则该回合无效，纠正错误重发球。
　　12。5如果发球区错误未被纠正，比赛继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。
　　13违例
　　以下情况均属违例：
　　13。1发球不合法（如规则9。1、9。3或11。2所规定的情况）。
　　13。2比赛时：
　　13。2。1球落在球场界线外，即不落在界线上或界内；
　　13。2。2球从网孔或网下穿过；
　　13。2。3球不过网；
　　13。2。4球触及天花板或四周墙壁；
　　13。2。5球触及运动员的身体或衣服；
　　13。2。6球触及球场外其他物体或人。
　　（关于比赛球馆的建筑物结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但有关组织有否决权）。
　　13。3比赛时，球拍与球的最初接触点不在击球者网的这一边（击球者在击中球后，球拍可以随过网）。
　　13。4比赛进行中：
　　13。4。1运动员的球拍、身体或衣服触及球网或球网的支撑物；
　　13。4。2运动员的球拍或身体从网上侵入对方场区（规则13。3规定的情况除外）；
　　13。4。3运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区导致妨碍对方或分散对方注意力；
　　13。4。4妨碍对方，即阻挡对方紧靠球网的合法击球。
　　13。5比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。
　　13。6比赛时：
　　13。6。1击球时，球停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出；
　　13。6。2同一运动员两次挥拍或连续两次击中球；
　　13。6。3同方两名运动员连续击中球；
　　13。6。4球触及运动员球拍后继续向其后场飞行。
　　13。7运动员严重违犯或一再违犯规则16的规定。
　　13。8发球时，球挂在网上，停在网顶或过网后个挂在网上。
　　14重发球
　　14。1由裁判员或运动员（没有裁判员时）宣报“重发球”，用于中断比赛。
　　14。2遇不能预见或意外的情况，应重发球。
　　14。3除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。
　　14。4发球时发球员和接发球员同时违例，应重发球。
　　14。5发球员在接发球员未准备好时发球，应重发球。
　　14。6比赛进行中，球托和球的其他部分完全分离，应重发球。
　　14。7司线员未看清，裁判员也不能作出裁决时，应重发球。
　　14。8规则12。3规定的发球区错误应重发球。
　　14。9“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重新发球（规则12的规定除外）。
　　15死球
　　下列情况为死球：
　　15。1球撞网并挂在网上，或停在网顶；
　　15。2球撞网或网柱后开始向击球者网的这一方地面落下；
　　15。3球触及地面；
　　15。4宣报了“违例”或“重发球”。
　　16比赛连续性、行为不端及处罚
　　16。1比赛从第一次发球起至比赛结束应是连续的（规则16。2和16。3允许的情况除外）。
　　16。2下列比赛中，每场比赛的第一局与第二局之间允许不超过90秒的间歇，第二局与第三局允许有不超过5分钟的间歇。
　　16。2。1国际比赛项目；
　　16。2。2国际羽联批准的比赛项目
　　16。2。3所有其他的比赛（除非有关组织预先公布不允许这些间歇）。
　　（有电视转播的比赛，裁判长可在赛前对规则16。2的执行作出决定）
　　16。3暂停比赛
　　16。3。1遇有不是运动员所能控制的情况，裁判员可以根据需要暂停比赛；
　　16。3。2在特殊情况下，裁判长可以要求裁判员暂停比赛；
　　16。3。3如果比赛暂停，已得分数有效，续赛时由该分数算起。
　　16。4不允许运动员为恢复体力或喘息延误比赛。
　　16。5接受指导和离开球场
　　16。5。1不允许运动员在一场比赛中接受指导（规则16。2或16。3的规定除外）；
　　16。5。2在一场比赛中，运动员未经裁判员同意，不得离开球场（规则所述的不超过5分钟间歇除外）。
　　16。6裁判员是比赛是否延误的唯一裁决者。
　　16。7运动员不得由下列行为：
　　16。7。1故意延误或中断比赛；
　　16。7。2故意改变球的形状或损坏球，以此影响球的速度或飞行性能；
　　16。7。3举止无礼；
　　16。7。4规则未述的其他不端行为。
　　16。8对违犯规则16。4、16。5或16。7的运动员，裁判员应执行：
　　16。8。1警告；
　　16。8。2对已被警告过的一方判违例；
　　16。8。3对严重违犯或屡犯的一方判违例并立即向裁判长报告，裁判长有权取消违犯一方的该场比赛资格。
　　17裁判职责和受理申诉
　　17。1裁判长对比赛全面负责。
　　17。2临场裁判主持一场比赛并管理该球场及其周围。裁判员应向裁判长负责。
　　17。3发球裁判员应负责宣判发球员的发球违例（规则9）。
　　17。4司线裁判对球在其分管线的落点宣判“界内”或“界外”。
　　17。5临场裁判员对其所分管职责内的事实的宣判是最后的裁决。
　　17。6裁判员应做到：
　　17。6。1维护和执行羽毛球比赛规则，及时地宣报“违例”或“重发球”等；
　　17。6。2对申诉应在下一次发球前作出裁决；
　　17。6。3使运动员和观众能随时了解比赛的进程；
　　17。6。4与裁判长磋商后撤换司线或发球裁判员；
　　17。6。5在缺少临场裁判员时，对无人执行的职责作出安排；
　　17。6。6在临场裁判员未能看清时，执行该职责或判“重发球”；
　　17。6。7记录与规则16有关的情况并向裁判长报告；
　　17。6。8将所有与规则有关的争议提交裁判长（类似的申诉，运动员必须在下一次发球击出前提出；如在一局比赛结尾，则应在离开赛场前提出）。