网球发球的动作要领

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　　网球发球的动作要领
　　作为网球初学者，发球很重要，下面整理了一些网球发球的动作要领，一起来看看吧！
　　（1）握拍：
　　作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。
　　（2）准备动作站位：
　　双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。
　　（3）向后拉拍和抛球：
　　两手臂一同向下和向上运动。球从伸展的左手中向上垂直抛出。位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适。
　　（4）有力的环绕动作：
　　抛球后，身体开始向前转动，球拍在身后做环绕动作，并最后向前挥动击球。
　　（5）击球点：
　　运动员必须尽力伸展身体，在最高点击球。击球点应在身体右前方，基本上与右肩充分伸直相一致。击球时手臂和球拍充分伸展。击球时，身体的转动和身体重心的向前转移，以达到右鞋底正对后挡网。理想的要求是，从球拍的顶部到左脚后跟成一直线。
　　拓展知识：网球下手发球的技术要领
　　第一步，正手保持正常的握拍方式，重心放在后脚上。第二步，让球从手中自然下落，在合适的击球点从下向上挥拍、击球，同时身体重心由后脚转移到前脚。像多球训练时喂球一样，只是你增加了一些赢得比赛的意图。注意，大幅度的转肩可以为击球提供大量的动力，蹬腿的动作让身体的重量也能在击球一瞬间爆发出来；更快的拍头速度，更大的上璇，让你的下手二发变得“凶猛”。
　　你可以把球发到发球区里的任何一个位置（特别是对手弱的那一边），带有上旋的球落地后弹跳得很高，对手很难在接上旋球的时候展开进攻。如果你觉得有效，你还可以站在底线更后一些的位置，击完球后可以上前一步。这样有助于保持身体平衡并且回到你有利的位置。如果你坚持用刚学到的这个下手强力二发，你将会为你能自信的得到一分而感到惊呀。知道了这个秘密，你就不会为某个职业球员在比赛中突然发出一个下手二发而觉得一头雾水了。其实这个网球的二发技术，会让你在比赛中抢分更好。但在运用二发技术的同时，我们必须要清楚自己对于这个技术的运用恰当性。而且在国际比赛中，也会经常看到那些职业球员在使用二发下手偷袭的技术。所以说，掌握网球二发运用下手发球偷袭，是目前很多业余网球员最好的掌握技术。