打篮球是我们很多人都比较喜欢的运动，防守在打篮球过程中是很重要的，那么打篮球怎么防人呢，我来阐述一下我的意见。
　　操作方法
　　01：
　　首先，防守最基本的要素就是，你的重心要降低，这样对手不容易一步过去你，而且两手臂伸开，扩大你的防守范围。
　　02：
　　在防守你的对手时，也要根据你的对手的特点来及时调整你的防守策略，例如，对手习惯用左手，你就尽量的防他的左边。
　　03：
　　还有一种防守是团队型的防守，也是打篮球比赛的时候，常用的防守策略，就是联防，联防就是弧顶两个人防守，两底角两个人防守，中锋保护内线。
　　04：
　　在打篮球的时候，根据对手的特点不同，要学会采用不同的防人技巧，不要一成不变，这样才能更好的防守你的对手。
　　特别提示
　　希望我的建议，对您有所帮助，谢谢。

打篮球怎么防人打篮球是我们很多人都比较喜欢的运动，防守在打篮球过程中是很重要的，那么打篮球怎么防人呢，我来阐述一下我的意见。操作方法01：首先，防守最基本的要素就是，你的重……怎样正确的跑步？既减肥又不会长壮！大家是不是想要通过跑步减肥或是锻炼，但是自己却越跑越壮？下面小编就来告诉大家跑步的正确方法！操作方法01：跑前热身运动。在跑步之前我们需要做一下简单的关节活动……怎样把风筝放的又高又远怎样把风筝放的又高又远呢？很多人都不知道，下面小编来告诉大家如何把风筝放的又高又远。操作方法01：首先，我们需要选择一个好的天气，这是首要条件，最好风稍微大一……快速长高减肥又瘦腿每个人都想拥有完美的身材，但是先天条件不足，后期怎么才能努力去跟进呢？今天我们就来看看如何才能快速长高，并且还能够减肥又瘦腿呢？操作方法01：运动想要快……7种跑步方法增强你的耐力跑步是很多人都很喜爱的一种运动，它不仅可以让肥胖的人减掉多余的脂肪，还可以让人变得更加健康。但是很多人都无法长时间的坚持下去，在这里，我为大家介绍七种跑步方法，可以增强你的耐力……怎么在睡前做运动最减肥减肥已经是现在很多人的目标了，减肥有很多种方法，那么怎么在睡前做运动最减肥呢，我来阐述一下我的意见。操作方法01：在睡前，做几组仰卧起坐是很有利于减肥的，做仰……摔伤后怎么处理小朋友玩耍的时候，稍微不注意就会摔倒，特别是现在夏天穿得衣服比较薄，很容易摔伤，摔伤后怎么处理，我来告诉你吧操作方法01：如果是小朋友摔伤了，肯定会哇哇大哭，……有什么办法可以长高在孩子成长的过程中，一定要注意孩子身体发育的特点，那么有什么办法可以长高呢，我来阐述一下我的意见。操作方法01：在孩子长身体的时候，要让孩子做一些适量的运动，……怎么练哑铃最好哑铃的练习可以快速的锻炼我们的胸肌，今天我们就来讲一讲如何使用斜哑铃推举练胸肌。操作方法01：首先在任何运动前都要活动一下自己全身的肌肉，活动一下筋骨，不要因……最有效的健身：平板支撑平板支撑是目前非常有效的健身运动，下面我们来介绍一下这项运动。操作方法01：平板支撑主要锻炼的是腹部、肩膀、手臂和大腿前端肌肉，练习方式非常简单，任何人都可以……如何快捷轻松的锻炼腹肌如何快捷轻松的锻炼腹肌呢？下面小编来告诉大家。操作方法01：首先，想要快捷轻松的锻炼腹肌的话，我们可以每天坚持进行俯卧撑锻炼，一般我们一天需要至少做上20个以……去香港旅游不得不推荐的八大实用APP今天小编给大家介绍的是一些去香港旅游很实用的APP，希望对大家有所帮助。操作方法01：首先，是去哪儿旅行，在这上面可以进行门票的购买或者是查看一些美食林等。……