操作方法
　　01：
　　越野滑雪是借助滑雪用具，滑行比赛的运动项目。该运动起源于北欧，1924年，首次列入冬季奥运会项目。越野滑雪比赛具有较高的危险性，而且速度较快，观赏性很强。
　　02：
　　第一次的钢架雪车比赛在1884年举行1887年出现俯卧式雪车姿势。1948圣莫里茨再度举办冬奥会，把钢架雪车列入比赛项目。1948年冬奥会之后又被取消，直到2002年再次成为冬奥会项目。
　　03：
　　花样滑冰按要求不同，可以分为众多单项。花样滑冰的奥运会比赛项目共四个，单人滑、双人滑与冰上舞蹈。花样滑冰还包含同步滑冰、、冰场滑行、四人滑、冰上戏剧冰上芭蕾、柔板双人滑等等。
　　04：
　　20世纪初，比赛在欧洲和美洲国家流行。1992年被列为冬奥会比赛项目。短道速滑比赛采用淘汰制，4运动员在一条起跑线上同时起跑出发，比赛中在在不违犯规则的前提下可以任意超越对手。

经常练习瑜伽可以减小腿吗减肥是较为麻烦的事情，身体要长胖很容易，而减下来却受到多方面的影响，瘦身的功效极差，而瘦身可以是全身，也可以是身体的某一个部位，如小腿、手臂等，那么经常练习瑜伽可以减小腿吗？可……到底热瑜伽可以减肥吗在爱美的时代中，热瑜伽成了一种新型的运动方式之一，深受大多数人所喜爱。我们都知道瑜伽是可以减肥的，而且长期坚持会有很明显的效果。不仅能瘦，还能改善很多的疾病症状。我们对热瑜伽不……经常做瘦身瑜伽能减肥吗瘦身瑜伽是很多减肥者参与的活动，运动量可随着身体情况制定，是健康的有氧性运动，那么经常做瘦身瑜伽能减肥吗？要达到减肥瘦身的功效必须多种运动结合起来，才可达到瘦身的效果。患者做运……睡前什么运动可以减肥呢睡前做运动是很多人每天都要完成的事情，如果睡前做运动不能让身体得到减肥功效的话，那么很多人都不愿意这样白费心机的去锻炼，做任何运动都是非常吃力的，也是需要坚持下来的，所以说很多……经常练习瑜伽可以瘦手臂吗瑜伽为一项锻炼身体的基础性运动，其运动量小，但是涉及的动作是非常多且复杂的，当然也有简单的动作，可据身体的情况选择瑜伽的动作，可从小动作到大动作，再到复杂性的动作，在锻炼身体时……减肥晚上适合做什么运动呢减肥的话题一直都是很关注的话题，不论是古代还是现代出来唐朝都是以瘦为美的。而就是因为这样很多的上班族即使每天没有时间也会挤出来时间去进行锻炼，而大部分的人都是在晚上下班后才能有……床上什么运动能减肥呢很多人由于没有时间，所以说到了晚上的时候会在床上给自己运动，做床上运动很多人都不放心，因为床上这么小的范围，如果想要开展运动的话，那么就会感觉到很多束缚，不过很多人就是晚上有点……瘦身减肥体操的做法瘦身和减肥是很多女孩子都希望见到的，希望自己有一天突出醒来发现自己的身材好了，身体也瘦下来了，不过这样的希望是不现实的，如果减肥瘦身的时候不注意相关事项，不合理，那么减肥是很容……练腹肌期间可以减肚子吗男人就是想自己在有一天会有大块的腹肌，这样的腹肌看着才能凸显一个男人的魅力和成熟，而人们在练习腹肌的时候很多人都想通过锻炼腹肌的情况下帮助自己将肚子上面的赘肉减掉，很多男人长期……减大腿的瑜伽动作有哪些由于我的工作的关系我的大腿是越来越粗，减大腿的瑜伽动作有什么啊，以前有好多漂亮的裤子都穿不上了，在看看大腿，明显的要比上身粗好多，严重的比例失调，平时夏天的时候都不好意思穿短的……适合睡前做的瘦身运动的动作全身肥胖的朋友现在不用在为减肥而发愁了，适合睡前做的瘦身运动的动作有哪些啊，这种睡前做的运动不像其他的运功方式，只是简单的在睡前做几个动作，就可以起到瘦身的效果，但是不要小看这……女生睡前减肥操女生睡前减肥操的动作，以前都是白天有时间做减肥操，前几天朋友新教我一个女生睡前减肥操，就是几分钟的时候就可以有减肥的效果，这种减肥操不用占据大量时间，每天都要睡觉，只要睡觉前做……