太极拳是我国非物质文化遗产之一，被体委改编成强身健体的运动。下面，我们来看看练太极拳具有哪些好处吧。
　　操作方法
　　01：
　　平衡气血
　　练习太极拳最关键之一是平衡，在练太极拳的时候要注意平衡心气，因此，坚持练习太极拳具有平衡气血的作用。
　　02：
　　促进消化
　　练习太极拳还具有促进消化的作用，从而能够促进肠胃蠕动，保护身体健康。
　　03：
　　促进新陈代谢
　　根据研究发现，练习太极拳具有促进新陈代谢的作用，因此，每天早上可以打一遍太极拳。
　　04：
　　抗衰老
　　人们经常练太极拳，还具有延缓衰老的作用，而一些老年人则可能患有骨质疏松症状，而练太极拳则能够舒展筋骨，预防骨质疏松症状的发生。

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