操作方法
　　01：
　　张亮友，安徽淮南人，他被誉为中国马拉松鼻祖，中国马拉松第一人。是他创造了新中国第一项马拉松记录，开启了中国马拉松的新纪元。即使在不被人理解的时代，25岁，跑步倒数第一遭人嘲笑，他仍旧不放弃，坚持跑步。他对跑步的热爱真的很纯粹，为了能够在清晨6点就立刻开始跑步，当时在矿场工作的他常常将自己的白班和别人调换。
　　02：
　　跑步作为一项人人都能参与的运动，成为体育界的网红并不稀奇。跑步的核心观点：一、跑马给人带来快乐和健康，还能尽情展示自我。二、马拉松赛事活动报名火爆，营造出良性循环的氛围，吸引到更多人。
　　03：
　　许多的马拉松赛道都选择风景优美的街道，无不为参赛者提供更好的赛道环境。除此之外，马拉松走红源于群众对健身需求的增加，这对身体的塑性起到很大的作用。跑马是最简单最实用，效果也是最好的运动之一。
　　04：
　　马拉松赛事举办的低门槛，也让政府发现了商机，跑步嘛，只要有路就行了。政府或任何主办单位不用投入任何场馆设施的建筑费，把路一圈，就可以坐等收钱。
　　05：
　　不仅仅是政府，这也让许多淘宝商家发现了机会，他们开始售卖马拉松赛事的专门健身用品，，马拉松参赛者的基本装备从遮阳帽、运动耳机、眼镜、速干衣、智能手环、跑步手表、水壶、跑步裤、跑步鞋等价格从上千到上万不等，以及一系列专业跑步健身课程的火爆，马拉松几乎已经成了中产阶级高端、时尚、流行的代名词。这也是为什么马拉松成为网红的重大原因之一了。
　　06：
　　旅游事业也带来了一定的发展，西昌这样一座地处偏远山区且发展速度很慢的旅游城市，无法同一些大型城市相比较，但是确是为西昌的旅游事业带来了一些不可估量的隐形收入。有调查显示，88的马拉松核心跑者表示，通过参与比赛对主办城市的好感度有所提升。

早餐吃什么好这样吃早餐不健康营养1、早餐吃太快，患癌风险高专家指出，狼吞虎咽最直接的影响是消化不良，肥胖的几率翻倍，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加，而且吃饭太快无法激发脑神经活动，……鸡蛋的营养价值鸡蛋怎么吃最有害鸡蛋怎么吃最有害，补品不当变毒品，下面小编为你详细介绍。鸡蛋可以说是日常生活中最常见，也是最受大家欢迎的一种营养食物了。鸡蛋受欢迎的原因不仅是由于它营养价值高，也是因为它烹调方……炒菜的方法有哪些错误的炒菜方法要避免4种炒菜方法破坏营养还致癌不想短命赶紧改正炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗。这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生致癌……吃什么补血警惕补血5大误区女性血虚往往会面色苍白、无华，而补血可使女性面色红润，身体强壮，散发着美丽的光彩。只不过，不少女性对于补血存在一些认知上的误区，可能补血不成反而会伤害身体。补血误区一：蔬……肠胃不好吃什么清理肠胃莫信偏方春节期间，家庭聚会、单位聚餐、朋友聚会，少不了美味佳肴。一段时间下来，增加的不仅是腰围，还有肠胃的油腻负担。聚餐大鱼大肉，吃多了肠胃终招架不住，春节长假期间肠胃疾病患者人数直线……肮脏家居危害健康看似干净整洁的家居环境，却有可能藏着要命的隐患。在追求时尚新潮的同时，也应注意家居环境影响健康保健的问题。1、卫生间太潮易得病潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发……如何预防颈椎病生活细节伤害颈椎颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头昏等症状，都是颈椎病常见的临床表现症状，这些症状使得我们的生活、工作、休息、心情都不能顺风如意，那么到底颈椎是什么样的？又有什么作用呢？我们平时……肾炎不能吃什么七类食物要忌口肾脏的功能就是为了可以排泄代谢产物及调节水、电解质和酸碱平衡，分泌多种活性物质，维持机体内环境稳定，以保证机体的正常生理功能。一旦肾脏出现这些问题，那么就是代表身体出现了问题，……饭后吃水果好吗饭后9个习惯会危害你的健康大家有在饭后吃水果的习惯吗？你喜欢在吃过饭之后喝浓茶吗？如果有的话就赶紧改掉吧。今天360常识网的小编就来告诉你在饭后做这9件事会严重危害你的身体健康，赶快来看看吧。1、……肾脏不好吃什么这20种护肾食物你要常吃肾脏是人体最重要的器官，很多人都会或多或少的出现一些肾脏的毛病，当我们出现肾脏的问题时我们该怎么办？肾脏不好又该吃些什么呢？饮食健康对于肾脏的保护是有很大的作用，肾脏不好吃什么……健康饮食习惯7种错误习惯伤透身体每个人都有属于自己的饮食习惯，但是很多人的饮食习惯并不是正确的，到底什么最佳的饮食习惯呢？这些饮食习惯你有吗？你的饮食习惯是否正确呢？今天，小编就来和大家一起探讨一下哪些饮食习……减肥吃什么五吃五不吃你记住了吗减肥是一个很漫长的路程，很多人在半路的时候就会放弃了，因为减肥真的是太苦了，要有很多的禁忌，但是在小编这里，不用担心，教你这些小技巧，让你不用再担心自己贪嘴会把减肥计划打破，记……