对于喜欢跳舞蹈又自学舞蹈的舞友们来说，学舞蹈真是一个相当艰苦的过程，身边没有人指点，突然会感觉自己跳舞不在状态了，其实很多时候困扰你的并不是你的舞蹈没有提升，而是你的心境。这个时候，你会感觉自己没有进步，没有突破，跳舞也不在状态，非常的烦躁，我们把这样的一种状态，叫做瓶颈期。本期《广场舞百科》就给大家讲解一下瓶颈期如何度过的那些小妙招。
　　学跳舞瓶颈期度过方法一：放松心情，如果在学跳舞的时候实在没有状态了，那就给自己放几天吧，放松放松心情，可以和朋友去唱唱k、旅旅游什么的。自己调整好心情了状态再来学跳舞。
　　学跳舞瓶颈期度过方法二：多和身边的舞友们聊聊，在自己低迷、迷茫、无状态的时候，你要和你身边的舞友聊一聊，他们一定会给你鼓励的，尤其是那些过来人，他们的经验让你快速的度过这个瓶颈时期。
　　学跳舞瓶颈期度过方法三：自己告诉自己能行的，遇到瓶颈，你已经有了新的突破，这是一个好消息。只要你每天都坚持，那你每天都在进步，只是你自己没有看到而已，新的曙光即将出现。
　　学跳舞瓶颈期度过方法四：换一种方式来调节心情，当你不想跳舞，没有状态的时候，建议你去找找美丽又精彩的舞蹈视频看看，换换新的舞曲听听，这些或许会重新点燃你舞蹈的激情。
　　学跳舞瓶颈期度过方法五：心态很重要，学舞蹈本身是一件非常快乐的事情，不要给自己太大的压力。让我们爱舞蹈，爱得纯粹一点吧。跳舞是让自己开心，不是给自己布置任务。只有有了这样的心态，才可以有助于摆脱学舞的瓶颈。
　　最后去广场舞的小编说两句就是：学习舞蹈遇到瓶颈，几乎是每一个舞者都必须要经历的事情，但这并不是影响你继续学习下去的理由，只要热爱，任何的问题，都可以迎刃而解。
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