学会了很多减肥方法，但是为什么你还不瘦？
　　原因是没有进行有氧运动。要燃烧脂肪，必须进行有氧运动。
　　肌肉锻炼主要是增加肌肉质量。
　　如果您仅做肌肉运动而没有做有氧运动，则肌肉会增加，但脂肪仍然存在。您不仅看起来不会苗条，而且会变得更强壮！
　　除了这些健身方法之外，每天步行或跑步40分钟！

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