现在许多的人都希望自己能拥有较好的身材。而部分的人会选择通过节食的方法来减肥，这样对于我们的身体是不好的。下面给大家介绍非节食的药膳减肥餐推荐，供大家参考。
　　三色糯米饭
　　原料：红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。
　　做法：将红小豆及薏苡仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟。将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
　　功效：具有健脾利水、减肥之功。
　　山楂枸杞槐花茶
　　材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。
　　做法：先将萝卜用1500cc（约6碗）的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。加入其他药材，再煮15分钟即可。
　　效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
　　莲子百合汤
　　原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250克，葱姜、食盐、料酒、味精适量。
　　做法：把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉块。将莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内，加入适量的水，再加入葱、姜、食盐、料酒等调味品。武火至烧沸后使用文火煨烧1小时即可。食用时，加入少量味精，吃莲子、百合、猪肉，喝汤。
　　功效：益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳。适用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。
　　红枣枸杞水
　　材料：红枣3个，枸杞10粒
　　做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概23分钟后即可使用。
　　效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。

早餐吃什么瘦身餐能减肥早餐是我们一天之中重要的一餐。那么对于那些想要减肥的人们来说如何才能既吃出营养健康，又能吃出减肥的效果呢？下面给大家介绍早餐吃什么瘦身餐能减肥，供大家参考。地瓜粥材……秋季美容丰胸的减肥餐爱美的女士们都希望自己能拥有让人羡慕的身材。但是好身材与自己的饮食是密不可分的。那么在秋季的时候我们能吃什么来帮助我们达到美容丰胸的效果呢？下面给大家介绍几种秋季美容丰胸的减肥……简单的薏米减肥早餐推荐薏米是我们的生活中健康的主食之一。那么对于想要的减肥的人而言，如何做薏米的减肥早餐呢？下面给大家介绍简单的薏米减肥早餐推荐，供大家参考。薏米莲子百合粥材料：薏米50……减肥时吃了不易发胖的食物生活中许多的人对于自己的身材不满意的时候，都会选择减肥的方法来帮助自己。那么我们在减肥的期间，吃什么食物不用担心容易发胖呢？下面给大家介绍减肥时吃了不易发胖的食物，供大家参考。……非节食的药膳减肥餐推荐现在许多的人都希望自己能拥有较好的身材。而部分的人会选择通过节食的方法来减肥，这样对于我们的身体是不好的。下面给大家介绍非节食的药膳减肥餐推荐，供大家参考。三色糯米饭……冬季最佳的减肥瘦身餐推荐减肥瘦身的过程需要运动和饮食的相结合。那么在冬季的时候，对于想要的减肥的人而言哪些减肥瘦身食谱能帮到我们呢？下面给大家介绍冬季最佳的减肥瘦身餐推荐，供大家参考。姜牛肉丝……有益瘦腰的冬季减肥食谱生活中我们由于工作的原因等，没有时间来管理自己的身体，因此许多的人容易发生肥胖的现象。那么在冬季的时候如何通过饮食的方法来减肥呢？下面给大家介绍有益瘦腰的冬季减肥食谱，供大家参……能帮助有效减肥的日本料理大家对于日本料理应该不会陌生。其实如果选择的方法好，吃日本料理也是能帮助减肥的。那么具体该怎么做呢？下面给大家介绍能帮助有效减肥的日本料理，供大家参考。选择糙米饭选……冬季最好的减肥瘦身餐冬季天气转冷，许多人到了冬季都会选择一些食补。但是对于想要减肥瘦身的人而言，在这样的季节里如何吃的好又不发胖呢？下面给大家介绍冬季最好的减肥瘦身餐，供大家参考。银耳炖木瓜……秋季吃什么能排毒减肥对于想要的减肥的人而言是一个能通过饮食来减肥的好季节。那么在这样的季节里我们能吃什么来帮助我们有效的排毒减肥呢？下面给大家介绍相关的排毒减肥食谱供大家参考。竹笋通便方……有助于减肥的秋季减肥清汤汤不仅能进补养生的效果，同时有些汤对于喜爱减肥瘦身的女士们来说还是减肥的妙方。下面给大家推荐几种美味的减肥清汤供大家参考。枸杞猪肝汤材料：枸杞200克，猪肝200克……秋季有助于减肥瘦身的粥大家都知道喝粥对于我们的身体是有好处的。那么在秋季有哪些粥喝了会有减肥瘦身的效果呢？下面给大家推荐几种拥有这种效果的粥，供大家参考。荆芥粥荆芥50克切碎，煮汁。高粱……