营养学家说，玉米可以刺激到肠道的内壁，有效的解决便秘的麻烦，所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择，而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍！当我们排便渐渐的正常之后，你会发现小腹也跟着减少不小，体重也会有明显的改变。
　　而且吃玉米也不再受季节的限制，超市中随时都可以买到速冻玉米或者是关于玉米的健康加工食品，它们同样对减肥有着一定的功效。晚餐的时候如果怕吸收的热量过多，完全可以吃一个玉米来增加饱腹感并且起到减肥的作用。玉米的味道十分香甜，口感细腻，下面就让我们就看一看有哪些好吃的玉米瘦身美食吧！
　　一，煮玉米
　　煮玉米十分的香甜可口，而且卡路里极低，是可以作为早晚餐食用的营养佳品。首先，把玉米剥皮洗净放入锅中，如果太长也可以折成小段，接着在锅中填入适量的水，开火煮。这里有一个小窍门，就是放入一点点小苏打粉，因为这可以促进玉米中营养成分的释放，并且预防它们的流失。等水开锅之后再继续熬煮5分钟左右，然后关火焖一会就可以出锅了。我们也可以根据自己的喜好在煮玉米时加入适量的牛奶或者冰糖，让玉米更加的美味可口。
　　二，玉米南瓜粥
　　南瓜有利尿排毒的左右，热量极低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，非常适合减肥人士作为主食食用。准备适量的大米、南瓜块以及玉米粒。首先把玉米粒放入锅中加入适量的水熬煮成玉米汁，然后把大米和其它的玉米粒洗净放入玉米汁中熬煮成粥，可以适量的填些清水，等开锅后把南瓜块下锅煮软之后撒上一些亚麻油就制成了这道香甜的玉米南瓜粥。
　　三，玉米沙拉
　　玉米沙拉非常好吃，而且清甜可口，做法也十分的简单。准备适量煮好的玉米粒，胡萝卜丁以及芹菜丁，然后把它们一同放入锅中用水焯一下，取出后装入碗中撒上少量的沙拉酱拌匀调味，也可以放入一点芥末制造清香的口感，想要达到更好的瘦身效果的话也可以用酸奶代替沙拉酱。

用拔罐减肥便秘怎么办便秘的症状是属于比较常见的身体疾病症状。发生便秘的症状跟不好的生活习惯和饮食习惯等有很直接的关系。如果不能很及时的改善这样的情况，还可能会导致其他的一些疾病症状发生。在治疗其他……拔罐减肥的功效好吗身体如果是不经常运动，而且还不养成好的饮食习惯的话，那么对于身体健康来说是非常不利的。容易出现肥胖的情况，肥胖的情况很可能会导致身体上的很多疾病出现，比如心脑血管疾病，或者是肺……使用拔罐减肥对身体的坏处身体要想保持健康除了要比较少的发生疾病的症状外，还要在平常的时候维持好身体的体态。如果身体属于比较肥胖的情况，那么就应该要及时的进行有效的治疗和控制了。肥胖的情况是可能会导致身……用拔罐减肥反弹了怎么办拔罐减肥是一种很流行的减肥方式。拔罐是针对人体的穴位来进行刺激治疗。穴位得到刺激后，经络等部位就会有畅通的情况出现。这样就能在很大程度上缓解身体肥胖的症状，起到减肥的效果。所以……拔罐减肥排便不正常怎么办身体过于肥胖的话，那么对于身体健康来说是非常不利的事情。肥胖的情况会导致身体上的很多疾病症状发生，比如高血压、高血脂、糖尿病等。严重的肥胖情况还会引发肺部的呼吸出现问题，脑部出……用拔罐减肥会影响生育吗人体的很多正常的功能都会受到身体健康的影响。如果身体出现疾病的问题，那么这些身体的功能就可能会受到比较大的影响。所以在平常的时候一定要保持身体的健康。肥胖的情况是会对身体健康有……用拔罐减肥会影响怀孕吗正常的怀孕功能是可能会受到身体其他的疾病，或者是在治疗疾病的时候采用的方法影响的。所以在使用任何方法治疗疾病，或者是保养的时候都要尽量的选择副作用小的方法。这样才能有比较好的减……使用拔罐减肥每天都拔吗拔罐是我国中医的重要组成部分，早在西汉时期就已经有了相关文献的介绍，可见拔罐治疗疾病在我国有着悠久的历史，随着科学的不断进步，拔罐也有了不断地更新，拔罐可以用来减肥，拔罐减肥也……用拔罐减肥可以喝茶吗用拔罐减肥的方式已经流行了很长时间，特别适合那种长期上班没有时间通过锻炼来减肥的人，拔罐减肥不用药物和手术，不会有太多的副作用，深受广大肥胖人士的推崇。茶叶是我们在平时的生活中……用拔罐减肥能多喝水吗减肥是一种需要很大决心才能完成的事情，虽然减肥的方法是比较多的，好的方法也不少。但是都是需要长期坚持的。所以这就需要有很大的决心和毅力才能完成。没有决心和毅力的话，减肥的效果不……用拔罐减肥皮肤会松弛吗身体肥胖后身材就会显得没有那么好看了，这样的情况是很多爱美的人不能接受的。所以很多人开始积极的减肥，减肥是一种很好的生活态度。如果能长期坚持的话，那么对于身体健康来说是非常有好……用拔罐减肥到了平台期怎么办减肥是一种积极向上的生活习惯和态度。过于肥胖的身体不光是会影响到美观，而且对于身体健康来说是没有任何好处的。肥胖的情况如果不能很好的控制，那么是可能会引发一些比较严重的身体疾病……