柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。丰富的膳食纤维可帮助肠胃消化、使排便通顺，下面为大家介绍3款柚子防便秘减肥食谱，可以帮你治疗便秘，快一起来看看吧！
　　柚子做沙拉
　　原料：柚子50克，芹菜50克，黄瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。
　　做法：1。柚子去皮，切小块，放入碗中自然贮存柚子汁。
　　2。黄瓜切片，芹菜切斜片，蟹棒切段。
　　3。将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒粉，拌匀即可。
　　功效：美容减肥，帮助肠胃消化

黄瓜去脂排毒防便秘柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。丰富的膳食纤维可帮助肠胃消化、使排便通顺，下面为大家介绍3款柚子防便秘减肥食谱，可以帮你治疗便秘……蓝莓有减肥的效果吗水果减肥是很多女性在瘦身减肥期间的最爱，那么如何才能达到良好的瘦身减肥目的呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥水果，帮助大家在短暂的时间内就可以看到明显的减肥成效。蓝莓蓝色……3款美味瘦身果蔬食谱1、苹果玉米汤材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块做法：1、鸡腿去掉皮下脂肪，飞水（就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出）；2、苹果跟玉米切……梨怎么吃才有减肥效果梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每……什么时间吃水果减肥效果好对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？……学明星吃枇杷减肥枇杷枇杷的健康减肥功效：1、枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素，其中钙、……吃什么水果能瘦身水果不仅提供身体所需的营养，还能有效的促进减肥瘦身。是不是所有水果都有减肥功效呢？其实不然，水果减肥需看颜色，下面小编将推荐4色水果助你变苗条身材。橘黄色水果橘黄色……几款玉米的瘦身美食营养学家说，玉米可以刺激到肠道的内壁，有效的解决便秘的麻烦，所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择，而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍！当我们排便渐渐的正常之后，……哪些蔬果吃了能减肥MM最大的梦想，就是吃着美味食物还能减肥又美肌。那么，什么蔬果吃的美吃的瘦？如下蔬果就是你今夏的必选啦，让你轻松瘦身排毒！黄豆瘦身饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋……减肥不防试试凉拌黑木耳一、凉拌黑木耳的减肥原理黑木耳在煮熟以后，大约含80的水分，剩余的是果胶、多糖、蛋白质，所以黑木耳是属于“填饱肚子又没热量”的一类。黑木耳具有排毒养颜的功效，可以治……怎样利用瓜果减肥瓜果是女性朋友减肥的好帮手，但是不同的瓜果带来的效果也是不一样的哦。选择健康减肥的食谱，它也会以比较好的效果回报你，还可以增强身体免疫力，避免引发一些疾病。因而女性朋友平时要注……柠檬怎么吃才能发挥减肥功效柠檬水减肥具体减肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒柠檬的原榨汁，然后放在冰箱里，等到温度较低时再喝，这样易有清凉爽口的感觉。2、每日最少要喝下三公升的柠檬水，值得……