白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。内酯豆腐就是通常说的日本豆腐，它改用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤，不但味道更鲜美，而且细滑嫩爽。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。
　　原料：
　　白薯一个、内酯豆腐20克（约一条）、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
　　做法：
　　1。把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。
　　2。水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。
　　3。转文火煲20分钟。
　　4。加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。
　　5。转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。
　　健康小贴士：
　　1。内酯是一种易溶于水，在25下分解缓馒的白色结晶。用它代替卤水、石膏做出的豆腐质地细腻肥嫩、味道纯正、鲜美可口，无蛋白质流失，营养丰富。
　　2。一般情况下，吃白薯是不会发胖的，因为它是高纤维食品，反而可以促进肠胃蠕动，减少脂肪积聚。

菇类美容减肥5道蘑菇菜消脂减肥常吃菇类食物能美容减肥提高免疫力：1。减肥美容：菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低……5款新鲜蔬菜汁降脂瘦身想减肥要多吃蔬菜，这很多人都知道，而将蔬菜瓜果榨汁吃也是减肥的好方法，能降脂减肥的蔬菜有很多，想要减肥，可以试试新鲜蔬菜汁，能减肥瘦身的蔬菜汁有哪些呢？5款蔬菜汁帮你消脂减肥。……水果瘦身餐营养美味不怕胖水果与肉类或海鲜一同烹饪，既多了一份清新的果香，又减少了甜腻。闻起来芳香诱人，吃起来滋润爽口，营养不失美味，最适合爱美食又怕胖的女性了，还等什么，赶快做起来吧！一、草莓鸡……减肥瘦身汤：白薯豆腐番茄汤白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。内酯豆腐就是通常说的日本豆腐，它改用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤，不但味道更鲜美，而且细滑嫩爽。白薯属碱性食物，能中和酸性……吃苹果可以减肥吗怎么吃苹果减肥苹果减肥法，又名“三日苹果减肥法”，起源于日本，2013年流行于中国。其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止，三日即可减轻3至5斤。但医学专家称，此法减掉的主要是水分，恢复正常饮食后……一周七天每天不同颜色的水果能减肥水果含有丰富的营养，不仅仅可以美容，还能减肥，水果一周快速减肥方法适合现在喜欢偷懒的美眉，轻松简单，只要你坚持下来，一定会看到你要的结果。周一：橙色水果木瓜周一，带……想要减肥多吃这些减肥果蔬1。香蕉香蕉是最常见的水果之一，它的营养非常丰富，含有大量的维生素和矿物质，能够润滑肠道，预防和解决便秘问题。香蕉的热量和其它水果相比虽然较高，但是营养价值也丝毫不打折扣……白菜减肥常见蔬菜吃出你想要的效果想要减肥，饮食上的忌口必不可少，多吃热量少而有助消化的食物，身上的赘肉自然而然就少了，常见的蔬菜中，大白菜是很好的减肥食物，下面来看看大白菜的减肥功效吧！白菜的减肥功效：……快速减肥吃什么美味营养的水果减肥餐水果含有丰富的营养成分，多吃水果有助健康，而有些水果还能做成减肥餐，水果减肥餐美味营养又减肥。1。草莓蒸蛋材料：鸡蛋1个，牛奶100ml，草莓5颗。做法：将鸡……关于香蕉减肥有哪些关键点我们都知道香蕉的热量是非常低的，大约只有87大卡，另外，香蕉中的大量纤维素对改善肠内环境很有帮助，能改善便秘、清除毒素的功效，就连明星们都爱吃香蕉减肥。那么香蕉怎么吃减肥，除了……什么是绿色减肥方法绿色减肥就是多吃蔬菜和含纤维素多的植物。绿减肥法方法如下：1。吃蔬菜，全麦或谷类食品，高纤维素水果，坚果和种子；2用植物油烹调或凉拌食品；3。用果酱或蜂蜜代替食糖；4。尽量少用……吃萝卜土豆为什么可减肥多吃萝卜土豆，就可以轻松减肥。土豆是一种低脂肪、低热量的食品。据测定，每公斤土豆含碳水化合物158克，其供热量仅相当于大米的15，所含脂肪为面粉的70左右。而土豆中的优质……