甜橙的功效
　　1、常吃可以防癌
　　一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
　　2、吃橙子，少得胆结石
　　橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
　　3、橙又名“黄果”“金环”，分酸、甜两种
　　饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。
　　甜橙所含卡路裡
　　热量（大卡）47。0碳水化合物（克）11。1脂肪（克）0。2蛋白质（克）0。8纤维素（克）0。6
　　甜橙所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效，還能降低熱量攝入。
　　甜橙苹果沙拉
　　原料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6颗，柠檬片3片，草莓3颗，酸奶50毫升。
　　做法：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶就行了。
　　功效：橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

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