生活中许多的人偏爱将水果打成汁饮用。而不同的果蔬搭配而成的果蔬汁效果也不同。那么对于想要的减肥的人而言，哪些果蔬汁的减肥效果好呢？下面给大家介绍简单的自制美味减肥果汁，供减肥人士参考。
　　葡萄柚汁
　　材料：12个葡萄柚、1瓶优酪乳。
　　做法：将葡萄柚的果肉挤出来，或者放进榨汁机中榨成汁，然后伴着果肉一起加入优酪乳中搅拌均匀即可食用。
　　油菜猕猴桃果汁
　　材料：油菜1颗（30g），猕猴桃1个（60g），水90100ml，柠檬汁少许。
　　制法：1。油菜切大块，猕猴桃去皮切块。2。将油菜、水倒入搅拌机中搅拌至液体状，中途加入猕猴桃轻轻的混合，为了防止油菜的土腥味道，可以加入柠檬汁中和。
　　番茄蜜汁
　　原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙。
　　制法：1、将西红柿去蒂、洗净切成小块备用。2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。
　　胡萝卜汁
　　材料：2个橙子，3个胡萝卜
　　做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
　　养心果汁
　　原料：梨2个苹果1个，柠檬汁15毫升。
　　制法：1、将梨和苹果分别洗净去皮及核。切块备用。2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。

吃了燃脂又饱腹的减肥食物要想减肥就不能不掌控好自己的饮食。那么在我们的生活中哪些食物能有效的帮助我们燃脂减肥呢？下面给大家介绍吃了燃脂又饱腹的减肥食物，供大家参考。食醋现在常常有喝醋及果醋……冬天什么水果减肥效果好水果是我们的每天不可缺少的食物，那么在冬天的时候，对于想要减肥的人而言，吃什么水果减肥效果好呢？下面给大家介绍冬天什么水果减肥效果好，供大家参考。葡萄柚葡萄柚又叫西……冬天哪些水果可以减肥水果是每个的生活中不可缺少的食物。那么对于想要减肥的人而言，在冬季吃什么水果能有效的帮助减肥呢？下面给大家介绍冬天可以帮助减肥的水果，供大家参考。甜橙甜橙维生素C多……秋冬季预防虚胖的水果到了秋冬季的时候，许多的人会出现的虚胖的现象。那么我们如何通过吃水果的方法来帮助我们改善呢？下面给大家介绍秋冬季预防虚胖的水果，供大家参考。核桃解馋不怕胖核桃中含有……自制营养美味的减肥沙拉许多减肥的人往往都会选择吃沙拉来帮助自己减肥。那么我们如何做出营养有效的减肥沙拉呢？下面给大家介绍自制营养美味的减肥沙拉，供大家参考。番茄菠萝汁材料：番茄2个、菠萝……简单的自制美味减肥果汁生活中许多的人偏爱将水果打成汁饮用。而不同的果蔬搭配而成的果蔬汁效果也不同。那么对于想要的减肥的人而言，哪些果蔬汁的减肥效果好呢？下面给大家介绍简单的自制美味减肥果汁，供减肥人……有效消脂小肚腩的果蔬推荐大家都知道饮食是减肥的关键。那么对于想要减肥的人而言，哪些果蔬能有效的帮助我们消脂减肥呢？下面给大家介绍有效消脂小肚腩的果蔬推荐，供大家参考。苹果早在好几年前，就有……有效燃脂减肥的果蔬推荐果蔬是我们的生活中不可缺少的食物。而对于想要瘦身减肥的人而言哪些果蔬能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍有效燃脂减肥的果蔬推荐，供大家参考。芹菜一大棵西芹中大概含……营养健康的水果减肥早餐许多人都知道水果有益我们身体健康的食物。而且水果对于想要减肥的人而言也是很好的食物。下面给大家介绍营养健康的水果减肥早餐，供大家参考。水果蛋糕寿司材料：寿司饭100……有益减肥的去油食物推荐生活中对于自己的身材不满意的人都会减肥。而减肥有与我们的日常饮食息息相关。那么在我们的生活中，哪些食物去油效果好呢？下面给大家介绍有益减肥的去油食物推荐，供大家参考。玉米……简单有效的水果减肥法水果是我们的生活中不可缺少的食物，对于想要的减肥的人而言，还能使用吃水果的方法来减肥。下面给大家介绍简单有效的水果减肥法，供大家参考。水果的食用量不要过多大多数人认……冬季常见的减肥蔬菜推荐冬季天气转凉，市面上的蔬菜会相对减少。那么对于想要减肥的人而言，在冬季的时候有什么蔬菜能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍冬季常见的减肥蔬菜推荐，供大家参考。甘蓝菜包心……