我们都知道水果是最好的瘦身食物，不仅富含营养，还能帮助我们瘦身。那么在夏季的时候有哪些水果能帮助我们减肥呢？下面为大家介绍夏季减肥吃什么水果效果好，供大家了解。
　　桃子
　　端午节来临之际，桃子自然也正是“盛行”之时。桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。桃子中含有丰富的果胶与纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，对健康减肥非常有利。
　　西瓜
　　在这个炎热的夏季，西瓜绝对是解暑的减肥首选水果。每100克只含25卡路里的西瓜不仅热量非常低，它还是利尿排毒的最佳减肥水果选择。
　　蓝莓
　　蓝莓是一种天然又美味的零食，它既容易随身携带，还能帮助你增加饱足感，减少热量的摄入。研究表明，蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的。另外，蓝莓所含的大量纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收哦！
　　哈密瓜
　　一个成熟的哈密瓜有着非常鲜甜的美味，而夏季正是它的成熟季节。低卡美味的哈密瓜，绝对是减肥MM解馋和瘦身的好选择。
　　菠萝
　　菠萝不仅能帮助你增加饱腹感，还是促进消化的排毒食品选择。另外，菠萝的低卡也成为了它能减肥的一个很大的亮点。但是，由于菠萝的酸性物质过多，食用过量的话会损害肠胃的健康哦！
　　桑葚
　　桑葚含有多种氨基酸、维生素及胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能，是非常理想的减肥小吃。
　　葡萄
　　葡萄是一种非常有趣的小吃，除了易于携带之外，还可以连皮一起吃掉哦！根据研究表明，女性每天吃10来颗葡萄就能达到更加理想的减肥效果呢！
　　橘子
　　相信没有MM可以抗拒好看又多汁的水果吧？橘子就是最理想的夏季水果选择之一。另外，它含有大量的维生素C，有助加快脂肪燃烧，从而起到达到减轻体重的作用。上班或者上课的时候带上一个橘子，饭后慢慢地品尝它，你就能体会到享“瘦”美味的感觉哦！
　　梨
　　梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的14，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

健康减肥要远离八种水果1、西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到……最刮油的减肥水果推荐许多减肥的人最担心的就是吃食物容易让身体脂肪堆积，而如果吃水果就没有这方面的顾虑了。下面给大家介绍最刮油的减肥水果推荐，供大家参考。甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热……哪些蔬菜生吃有利于减肥我们都知道生活中有部分蔬菜生吃会更有营养，而对于想要减肥的人而言，部分蔬菜生吃还有利于减肥。下面为大家介绍哪些蔬菜生吃有利于减肥，供大家参考。白萝卜白萝卜可以促进消……最适合当减肥晚餐的水果现在许多女性为了瘦身会尝试许多不同的饮食方法，而在晚餐食用水果是最常见的一种。但是不是所有水果能有效的帮助减肥，下面给大家介绍最适合当减肥晚餐的水果，供大家参考。香蕉……夏天快速减肥法一周瘦10斤一、快速瘦身的饮食原则：1、选择低热量素食想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜……盘点夏季减肥最有效的方法夏季减肥要谨记慎重喝夏天出汗量大，水分的需求量也会增多，许多人在夏天狂饮无度，可乐、橙汁、功能性饮料总之各种高热量饮料汹涌来袭，实际上这样会让赘肉越来越多。清淡才是……夏季减肥吃什么水果效果好我们都知道水果是最好的瘦身食物，不仅富含营养，还能帮助我们瘦身。那么在夏季的时候有哪些水果能帮助我们减肥呢？下面为大家介绍夏季减肥吃什么水果效果好，供大家了解。桃子……有效吸脂减肥的水果有哪些我们都知道水果是我们的生活中不可缺少的食物，而不同的水果也有不同的功效。那么哪些水果能帮助我们有效的吸脂呢？下面给大家介绍有效吸脂减肥的水果，供大家参考。甜橙甜橙维……最容易减肥的水果推荐我们都减肥是需要合理的饮食与适当运动，而水果作为我们生活中最健康的食物之一，当然是减肥食物的首选。那么哪些水果的减肥效果好呢？下面给大家介绍最容易减肥的水果推荐，供大家参考。……夏季吃哪些水果减肥最快我们都知道不同的水果有着不同的功效，而其中有部分水果对于减肥更有很大的功效。那么有哪些水果能帮助我们减肥呢？下面为大家介绍夏季吃哪些水果减肥最快，供大家参考。西瓜西……最适合减肥的水果有哪些水果是我们的生活中最健康的食物，而不同的水果食用起来对我们的身体有不同的功效。那么哪些水果适合减肥呢？下面给大家介绍最适合减肥的水果，供大家参考。西柚西柚的热量十分……最适合减肥的几种凉拌菜生活中有许多人都很喜欢吃凉拌菜，其实多数的人不知道，部分的凉拌菜还能帮助我们减肥。那么能减肥凉拌菜有哪些呢？下面给大家介绍最适合减肥的几种凉拌菜，供大家参考。芹菜拌香干……