说道减肥，相信很多的爱美女性都都有心得。你是不是试过各种方法，却还没瘦？是不是吃了很多减肥药，依然还是那么的胖？今天小编交给大家一个简单的减肥方法：水果减肥法！对，就是吃水果减肥。不信？跟着小编来看看就知道了。
　　1。菠萝
　　可能菠萝减肥在水果中没有那么的出名，为什么小编会在这里说菠萝也是减肥的水果呢，因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦！因此利用吃菠萝来减肥一定要注意时间问题。
　　2。葡萄柚
　　为什么说葡萄柚也是减肥的水果呢？葡萄柚含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。如果怕重酸味，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上。
　　3。番茄
　　很多人都在争论，番茄是水果还是蔬菜，就像豆腐脑是吃咸的还是甜的。小编觉得，这个就看个人的喜好和定义了。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢！
　　4。苹果
　　说道水果减肥，相信大家第一个想到的就是苹果了。的确苹果是减肥的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
　　5。香蕉
　　大家都知道香蕉吃了可以润肠通便，那是因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。
　　上面介绍的这些水果，不知道有没有一款你是中意的呢？嘴巴想吃东西的时候，不妨把手边的零食都换成这些水果，给自己一个美美身材！

六个最科学的减肥瘦身方法相信很多大多数人都为肥胖所烦恼，有的天天运动天天节食，但减肥的效果并不很理想，即使有效果也是很快就反弹，而这些都是因为减肥方法不科学。下面小编就为你介绍几种科学的减肥瘦身的方法……夏季减肥掌握这3点轻松瘦夏季减肥最关键是要掌握3大要点：吃、睡、动。但是，这3点都是非常有讲究的，具体方法方法如下。夏季减肥最有效的方法：怎么吃？1、吃定要选GI值低的食物什么是GI……夏季吃什么水果能减肥水果的强大功效大家都知道，美容养颜，减肥瘦身通通都不在话下。女人无论在什么时候，都不应该忘记吃水果。今天推荐4种常见的美味水果，除了能美容，还能帮你甩掉肥肉，但是一定要遵循正确……柠檬怎么吃减肥柠檬的3种吃法柠檬水的效用很高，但再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠……水果减肥法与不得不知的减肥误区水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有减磅的效果……水果助减肥美味又享瘦红色水果之选：草莓、山楂鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓，是不少女性朋友的心头爱。草莓中含有大量的维生素和果酸，在一定程度上满足了人体生理的营养需求，而果酸也能够有效地增加胃饱和……只要吃对水果每天都是在减肥说道减肥，相信很多的爱美女性都都有心得。你是不是试过各种方法，却还没瘦？是不是吃了很多减肥药，依然还是那么的胖？今天小编交给大家一个简单的减肥方法：水果减肥法！对，就是吃水果减……苹果减肥法水果怎样吃最减肥减肥吃什么水果好？苹果苹果是低热量水果，正因如此，许多人用来作为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会对身体不……夏季新型减肥食谱香瓜炖木耳最近，上班族们燃起了香瓜减肥热，热控减肥又找到了新的营养美食，香瓜味道香甜，可口又能补足水分，下面就一起来看看香瓜如何帮你减肥。香瓜炖木耳【原料】哈密瓜1个，……减肥水果三种火龙果助你减肥火龙果是我们常见的热带水果之一，也受到很多人的喜爱。那么，火龙果的减肥方法是怎样的呢？有什么方法可以通过火龙果来减肥呢？下面不如就来一起学两招吧。3款火龙果营养餐帮你减肥……夏季快速减肥法10天瘦8斤小S说体重三位数的女生没有未来！虽然这话是严重了点，但在这个以瘦为美的时代，瘦身是每个女生义不容辞的任务！如何在这个夏季展露完美身材呢？一、快速瘦身的饮食原则：1、……夏季最实用的减肥方法立马见效现在人们从事各种工作，面对这生活工作的压力，紧张的生活造成饮食习惯不规律，缺乏运动，导致越来越多的朋友出现了局部的赘肉，今天小编就为大家整理出来最实用的减肥方法，帮助爱美的你快……