吃白萝卜可以减肥吗
　　可以减肥！
　　白萝卜热量低，脂肪含量少，而且还含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以起到促进消化，减少脂肪吸收的作用，适合在减肥期间食用，能起到一定的减肥瘦身效果。具体原因表现为：
　　1、白萝卜中含有辛辣芥子油，具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用，可避免脂肪在皮下堆积。
　　2、白萝卜中含有胆碱物质和酶，酶能够吸收食物中的淀粉，化解胃中的积食，起到很好的消化效果，是有利于减肥的。
　　3、白萝卜中含有葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸以及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高，肠蠕动增强，缩短食物在肠道的留存时间，利于食物代谢和废物的排出，从而很好的帮助减肥。
　　4、白萝卜本身热量低，脂肪含量少，但是饱腹感却很强，食用后能减少对其他食物的摄入量，减少食物热量和脂肪的摄取。
　　白萝卜减肥一天吃多少
　　300克左右。
　　白萝卜也不是一次吃得越多减肥效果越好，一天吃300克左右就可以了，避免因白萝卜性凉，吃得过多会导致脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛等不适症状。
　　白萝卜减肥食谱
　　1、清水白萝卜汤
　　材料：红白萝卜各250克，姜10克，食盐，味精适量。
　　做法：红白萝卜切块，于姜块放入清水同煮，至熟透，加入食盐，味精调味，即可。
　　2、黑木耳萝卜汤
　　材料：黑木耳100克，白萝卜250克。盐、味精各适量。
　　做法：黑木耳用水泡发后洗净；白萝卜去皮切块。二者同煮汤，熟烂后放盐、味精即可食用。
　　3、栗米雪耳胡萝卜汤
　　材料：粟米250克，雪耳25克，红萝卜30克，猪肉适量。
　　做法：
　　洗净所有材料，再把胡萝卜切片，雪耳去蒂，最后将猪肉焯水备用。
　　煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。

西红柿什么时候吃最减肥西红柿减肥食谱吃西红柿减肥的最佳时间1、从季节看番茄的生长是有季节性的，一般夏天是番茄当季的时候，这个时候吃番茄其营养价值高，也符合自然规律。另外夏天阳光强烈，皮肤容易晒黑，吃番……自制减肥沙拉：蜜桃西柚沙拉的做法前面小编给大家介绍了草莓减肥沙拉，现在小编再给大家介绍一款蜜桃西柚沙拉，一起来看下减肥功效以及制作方法吧。西柚为什么能减肥？维生素C的含量丰富、而且纤维含量也很多，……啪啪啪一次可以消耗多少热量可能很多人都不知道做爱可以减肥，其实性生活就像平常的运动一样，是可以消耗体力的。性爱过程可以加深呼吸，大大增加细胞内获得的氧气，增强各种器官和组织的功能，一次性爱，相当于两公里……白萝卜可以减肥吗白萝卜减肥一天吃多少吃白萝卜可以减肥吗可以减肥！白萝卜热量低，脂肪含量少，而且还含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以起到促进消化，减少脂肪吸收的作用，适合在减肥期间食用，能起到一……春季减肥最好的食物春笋竹笋一年四季皆有，但惟有春笋、冬笋味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤，均鲜嫩清香，是人们喜欢的佳肴之一。立春后踩挖的笋，以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“……最吸油的10款减肥茶一喝就瘦你是不是越来越懒的动，还吃的越来越多。这样下去，早晚会发福。怎么办呢？下面给大家自制一些减肥茶，一起来看下。1。神女消脂茶材料：神女草15克、根叶12克作法：……丰胸吃什么8种丰胸食物推荐丰满的胸部是每个女人都想拥有的，最简单的丰胸方法就是食补。下面小编就为你推荐几种丰胸食物，仅供参考。丰胸食物有哪些1、木瓜因有“以形补形”之说，所以木瓜补奶便……减肥遇到平台期放弃还是继续？很多人在减肥的时候都会遇到停滞期，也就是人们常说的减肥平台期，导致有些人就此放弃，曾经的努力都白费了，其实只要掌握一些方法，就能突破减肥平台期哦。一、生理停滞期有关……生吃茄子可以减肥是真的吗？茄子的营养价值1。茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P750毫克。2……晚餐西红柿减肥法加速燃脂很多MM为了减肥，晚餐吃得很少或者不吃，其实晚餐选择吃西红柿，比不吃晚餐效果更好。小编还给大家推荐了3款美味西红柿减肥食谱，每天轮换着吃，美味享瘦两不误。番茄的减肥优势：……好身材的秘密是三分练七分吃TIPS1：“三分练，七分吃”“三分练，七分吃”这句话早已深入人心，不论是增肌还是减脂，吃都是无法忽视的一个重点。对于绝大多数人来说，每天的训练可能只有两个小时，但是你的……肚腩肥肉怎么减教你8招拥有小蛮腰现在的女生一般都是久坐族，然而导致了有肚子腩，提这个小肚子一点的不好看，想要轻松甩点肚子腩，我们究竟该怎么做呢？下面跟着小编一起来瘦肚腩吧。不能只吃低脂肪食物脂肪食……