山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。
　　最让要减肥的MM们惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
　　1、山楂汤
　　材料：山楂500克，冰糖100克。
　　做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。
　　2、山楂茶
　　材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
　　做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开水每日冲一包喝。
　　3、山楂银菊饮
　　材料：山楂、银花、菊花各10克。
　　做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
　　4、山楂橘皮饮
　　材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。
　　做法：将以上的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完。
　　5、山楂消脂茶
　　原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
　　做法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
　　6、山楂瓜皮茶
　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。
　　做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤。
　　山楂的食用禁忌
　　1。孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。
　　2。山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。
　　3。健康的人食用山楂也应有所节制，儿童在牙齿发育的时候，长期吃山楂的话，对牙齿健康也不利，吃完之后妈妈们要带着小孩及时漱口刷牙哦，以防损害了牙齿。
　　4。山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。
　　5。孕妇害喜莫吃山楂。刚怀孕的时候，孕妇难免会有呕吐等反应，喜欢吃酸的东西，也不要选择山楂，因为其有破血散淤的作用，能刺激子宫收缩，极易引发流产。产后吃可以修复子宫，可以食用。

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