自制减肥茶之苹果普洱茶
　　材料：苹果、普洱茶、柠檬片
　　减肥原理：在很多减肥茶中，普洱茶的减肥效果是最好的，它能够帮助身体减少腹部脂肪堆积，而且还不会反弹哦。普洱茶在经过了独特的发酵过程后会形成新的化学物质，对脂肪具有很好的分解作用。苹果能够帮助身体排出多余的脂肪，因此二者合在一起自然就会变瘦。
　　制作方法：
　　1、先准备好普洱茶茶叶、苹果、柠檬片，然后将普洱茶放在碗中用开水冲洗茶叶。重复注水和倒茶水三次，得一杯茶水。
　　2、将苹果去皮切成丁状，然后把苹果丁放进茶水中，再加上2片新鲜的柠檬片即可，等待35分钟即可饮用。
　　苹果的功效与作用
　　1。降低胆固醇
　　保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
　　2。防癌抗癌
　　减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
　　3。血管清理剂
　　改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
　　4。促进胃肠蠕动
　　协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
　　5。维持酸碱平衡
　　苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
　　6。减肥
　　苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
　　普洱茶保健功效：
　　1、降脂减肥
　　普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
　　2、降脂、降压、抗动脉硬化
　　3、防癌、抗癌
　　科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈。
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