自制减肥茶：桔皮荷叶山楂茶的做法

　　桔皮荷叶山楂减肥茶
　　材料：桔皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。
　　方法：
　　1、将所有的材料进行榨取后，与倒入了500毫升的水一起熬煮，
　　2、切记一定要是用消火煮20分粥，最后再倒出，过滤出汁水即可饮用。
　　效果：山楂本身就酸甜的成分能开胃和促进消化，健康减肥食谱加上荷叶能排毒以和降脂的作用，还有桔皮还能清热解毒，且这种减肥茶对强健脾脏有很好的功效。
　　桔皮的功效与作用
　　橘皮具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起。经多年研究，现确认橘皮的功效与作用如下：
　　1。燥湿化痰
　　陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。
　　2。使肾血管收缩
　　陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。
　　3。调中开胃
　　陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。
　　4。预防动脉硬化
　　陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。
　　5。消炎
　　陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。
　　6。预防流感
　　陈皮能预防流感病毒的感染。
　　荷叶的功效与作用
　　减肥
　　荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。
　　山楂的功效与作用
　　1。降血脂
　　防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
　　2。开胃
　　开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
　　3。活血化瘀
　　山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
　　4。可治疗腹泻
　　山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
　　5。促进子宫的复原
　　山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。
　　6。抗衰老
　　山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
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