腹部堆积着很多赘肉不知道该怎么减，有些女性喜欢用减肥茶来瘦腹，确实一些茶饮可以帮助我们清楚肠道的垃圾，从而起到消除赘肉的功效，那么哪些减肥茶饮有瘦腹的效果呢？下面跟着小编一起来看下。
　　黑茶
　　经常喝黑茶可以抑制小腹赘肉堆积，黑茶在发酵的过程中会产生一种叫做普诺尔的成分，这个普诺尔可以有效的防止脂肪堆积，因此黑茶是瘦腹的最佳饮品。
　　荷叶茶
　　这里的荷叶茶不单单是用荷花的叶子，而是用荷花的花、叶以及莲子一起制成的茶饮，荷叶花茶不仅有改善面色的功效，减肥效果也是一级棒，但是利用荷叶茶减肥的时候要注意，喝的一定要是浓茶，一般第二泡的减肥效果就没有那么好了。用荷叶茶减肥的好处就是不需要节食。
　　薏苡仁茶
　　薏苡仁是很常见的一种中药，由于有很好的消水肿作用，也
　　经常被拿来当做除湿的食物，说以薏仁茶适合水肿型肥胖的人喝。
　　乌龙茶
　　乌龙茶也是很常见的一种茶叶，乌龙茶中含有很多的铁和矿物质，还含有促进消化酶的成分，因此在吃饭前喝一杯乌龙茶可以促进脂肪的分解，这样食物中的脂肪就可以不被身体吸收就直接排出体外，从而改善腹部肥胖情况。
　　除了这些瘦腹茶之外，生活中也要积极预防腹部长肉
　　以及等到胖起来的时候拼命瘦，还不如等它还没胖的时候就把它扼杀在摇篮里，下面一起来看下预防腹部长赘肉的方法。
　　饭前喝一杯水
　　饭前喝水，可以让你产生饱腹感，让你在吃正餐的时候不至于吃太多，还有一点是空腹喝水有助于肠道垃圾的排出。
　　餐前吃水果
　　餐前吃水果和喝水的道理都是一样的，其目的都是为了减少热量的摄取，而且餐前吃水果可以降低你的食欲，这些水果可以选择低热量的水果，比如木瓜，桃子，苹果等等。
　　在饮食方面还要掌握一些简单的原则：
　　减肥期间三餐之外不要吃任何点心，记得饭前先喝汤主食留在最后。
　　用餐要专心切记三心二意，避免吃进去更多的食物。
　　一些健康食物要少吃，比如腰果、核桃、花生等等，可以适当的吃一些水果。
　　还有一点最重要的就是，对于办公室人员来说，不要在办公室上储存零食点心或者口香糖等等。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

腹部赘肉多怎么办这4款瘦腹茶要多喝点腹部堆积着很多赘肉不知道该怎么减，有些女性喜欢用减肥茶来瘦腹，确实一些茶饮可以帮助我们清楚肠道的垃圾，从而起到消除赘肉的功效，那么哪些减肥茶饮有瘦腹的效果呢？下面跟着小编一起来……夏季减肥必备4款自制茶饮减肥消水肿夏天天气炎热，室外气温很高，呆在室内是最舒适最凉快的了，那要怎么减肥呢？当然是喝减肥茶来减肥了，特别是下午时分，不管是在家还是在办公室，都可以很方便地冲泡一杯中医减肥茶，既能养……夏季喝什么茶可以减肥推荐4款减肥茶喝茶，中国传统的文化，喝茶不仅对身体有益，还有减肥瘦身哦。因此喝茶减肥也成为一种时尚，在各式各样的茶饮面前，我们要选择适合这个季节的茶饮。下面就跟小编一起来看看夏季减肥喝什么茶……怎么喝茶可以减肥5道最有效的减肥茶推荐如果想要利用减肥茶来减肥，那么就不要去市面上买了，自己动手制作吧，效果更佳哦，下面小编给大家分享几种最有效的减肥茶，一起来看下吧。哪种减肥茶效果好？茶叶减肥原理茶中……快速排毒提高代谢3天清肠排毒食谱你是否在减肥的路上屡屡受挫？想要成功减肥，不能单靠一个“勇”字！成功减肥的第一步是排毒，清除体内毒素，提升身体代谢，后续的减肥行动才能事半功倍。减肥第一步，从排毒开始！……5天瘦6斤山楂茶瘦肚子减肥吃法城市人生活繁忙食无定时，有机会放松唞唞又会按捺不住暴饮暴食。除了吸收高热量所累积的脂肪，压力、消化不良和宿便等问题也会导致肥胖！想快速去油解脂又想调理肠胃袪水肿，就要试试这款堪……夏季最热门的5种减肥茶帮你快速消脂夏季减肥最热门的就是减肥茶了，那么哪些茶叶可以减肥呢？喝减肥茶要注意哪些事项呢？下面就跟小编一起往下看吧！减肥茶饮花茶中含有丰富的维生素C和多糖物质能够帮助加快体内……夏季减肥不能错过的5道茶饮夏季一直是让不少人烦恼的季节。首先，夏天炎热闷燥十分容易上火，时不时就让不少美女帅哥的脸上冒出“小红豆”；二来，夏天嘛，肯定是穿得越少越凉快，但有些小伙伴却纠结于会不会露出自己……夏季最有效的自制减肥茶你喝了几种？喝茶减肥是很多MM都采用的一种减肥方法，那么喝什么茶能减肥呢？下面就跟小编一起自制减肥茶饮吧！让你喝着喝着就变瘦！自制减肥茶最有效的自制减肥茶减肥茶，从医学原理，就……荷叶茶喝多久可以减肥可以每天喝吗荷叶茶喝多久能减肥？相信还有很多小伙伴们还不知道荷叶茶喝多久能减肥，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。荷叶茶喝多久能减肥荷叶撕……春季喝茶减肥要注意7点春季天气燥热，特别是北方，风多且干燥，很容易让人出现各种上火症状，人们往往会火气大，情绪低落，焦躁不安，也不利于减肥。如果这个季节想要减肥，根据专家的意见，首先要平衡身体的各个……喝花茶可以减肥吗？白领最爱的减肥方法经常坐办公室的朋友缺乏锻炼的时间再加上久坐，很容易堆积大量脂肪在腰部和腿部位置。想要减肥可又没有时间去锻炼瘦身，喝茶减肥是个不错的方式，比如花茶就是白领们钟爱的一种。那么，不少……