专家：柚味冰粉瘦腹瘦腰原理
　　柚子又称香栾、雷柚，清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值高。从中医学看，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清肠利便的功效，能针对腰腹部赘肉起到削油功效。
　　现代营养学认为，柚子是最具食疗效益的水果。柚子肉含有丰富的枳实、新橙皮和胡萝卜素、B族维生素、维生素C、矿物质等。
　　现在医药学研究发现，柚子肉中还含有丰富的类胰岛素成分，能有效降血糖、降血脂，以此起到减肥瘦身的效果。
　　冰粉热量低，存于胃肠道时间长，具有很好的饱腹效果。与柚子肉搭配能起到不挨饿减腰腹赘肉的神器效果。
　　学做瘦腹瘦腰柚味冰粉
　　方法一：柚子肉冰粉粉
　　材料：柚子1个、冰粉粉1袋、沸水适量。
　　做法：
　　1。柚子去皮，取其果肉，将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用；
　　2。冰粉粉放入大碗中，边加沸水边搅匀；
　　3。待盆中的水开始凝固时，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦！
　　储存：以上制作量一般可以食用3天左右，需放于冰箱储存，以保证新鲜不变质。
　　方法二：柚子肉冰粉
　　材料：柚子14个、冰粉1碗。
　　做法：
　　1。将柚子去皮、取其果肉，将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用；
　　2。市面上有很多现成的冰粉卖，姐妹们可以直接购买一碗，然后将准备好的14柚子果肉加入其中拌匀即可。
　　方法三：柚子茶冰粉粉
　　材料：柚子茶3勺、冰粉粉1袋、沸水适量。
　　做法：
　　1。冰粉粉放入大碗中，边加沸水边搅匀；
　　2。直接将柚子茶放入其中拌匀，完全凝固后就大功告成。
　　储存：以上制作量一般可以食用3天左右，需放于冰箱储存，以保证新鲜不变质。

春季好吃又营养的减肥餐10天瘦3斤春季减肥吃什么，营养美味的减肥餐很重要。今天小编为大家带来最新的瘦脂神汤菌菇汤，两款款营养健康的春季减肥餐帮你10天瘦3斤哦。菌菇营养成分菌菇的品种比较多，例如金针……春季是减肥的最好季节教你一招变瘦一、春季减肥准备工作1、把所有的零食整理出来送人（最好送给那些吃不胖的朋友哦）2、为自己准备一台秤和一条软尺，这样可以更好的监督鼓励自己，有时候体重变化不大，但是围……春季吃什么减肥最快推荐2道食谱春季吃什么减肥最快春季减肥食谱一：清蒸鲜鱼材料：鲜鱼，葱，姜，蒜，沙拉油，酒，酱油，各式鲜鱼皆可。做法：1、将鱼洗净加少许酒放置盘内。2、连同饭一……春季减肥小妙招吃这些狠狠瘦春暖花开的日子已经到来，衣服也逐渐减少。冬天吃多的美眉要开始为身上的赘肉发愁了。春季减肥小妙招有哪些呢？这些小妙招让你春天狠狠瘦！1、合理膳食，搭配营养不少人……春季排毒减肥的3个步骤做无毒瘦女人春季减肥最重要的是排毒。排出了身体的毒素才能够有效帮助你减肥。春季怎么排毒减肥呢？一、春季排毒减肥第一步喝早晨一杯水，排出一身毒每天早晨，女性应该空腹喝一杯加……吃了让你更饿的减肥食品1、脱脂酸奶脱脂酸奶的甜味（常常是人造的）会促使胃分泌胃液。在胃部特有的环境中，如果没有脂肪，只喝100克酸奶，那么由于没有足够的食物可供消化，我们感受到的就是饥肠……花生加红枣减肥食谱记得要吃生的花生米买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥），隔2个小时吃1020颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素b2……减肥管不住嘴吃这些零食瘦身零食一：带壳核桃核桃是最著名的补脑食物，可以：提升脑活力。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生……排毒减肥蜂蜜有计划减肥方程式：以蜂蜜水货茶度过3餐花13天中断饮食，试试看以蜂蜜来度日吧！第1天会想吃东西，第2、3天就会习惯不吃东西咯！准备的东西：1、不含杂质的纯蜂蜜500……怎么吃零食不发胖怎么吃零食不发胖吃点心前要三思小食或许对你来说是有益健康的，但如果没选择的胡吃海喝，那就对减肥无益，只会增加体重。这是因为不饿的时候吃零食，或者吃的零食并不是健康食品反而……自制柚味冰粉瘦腹瘦腰有神效专家：柚味冰粉瘦腹瘦腰原理柚子又称香栾、雷柚，清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值高。从中医学看，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清肠利便的功效，能针对腰腹部赘肉起到削……吃杏仁减肥瘦身控制食欲最有效肥胖不仅在西方国家受到关注，在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来，科学家通过观察发现，经常食用大杏仁和其他坚果的人不易出现超重或者体重增长的情况。一些研究表明，每周食用5次……