零食是忙碌的上班族衔接三餐的必备食物。那么在我们的日常生活中有什么零食对于正在减肥的人而言，不仅不会发胖还有很好的减肥效果呢？下面给大家介绍几种相关的零食供大家参考。
　　酸梅汁
　　酸梅中富含花表素这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。
　　大枣
　　大枣含有丰富的维生素C，被营养学家誉为“活维生素C丸”。大枣中的维生素P为其他果蔬之首，具有改善微循环，维持毛细血管通透性，从而预防动脉硬化的作用。大枣中的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇的作用。
　　黑面包
　　大家看到黑面包是不是都觉得没什么兴趣了呢，其实黑面包是用小麦谷蛋白做成的，而且口感和口味都是很独特的，而且营养丰富易于消化。关键是黑面包中含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。
　　南瓜子
　　富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞。
　　蒟蒻
　　蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。
　　花生
　　含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。花生中含有的锌元素要高于其他油料作物，长期食用花生油可有效延缓衰老。
　　核桃
　　核桃又名长寿果，核桃油中含有不饱和脂肪酸，可防治动脉硬化。含有锌、锰、铬等微量元素，促进糖类和胆固醇代谢和保护心血管的功能，核桃仁含有的大量维生素E，长期食用可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，可缓解压力和疲劳的作用。
　　看了那么多的零食相信大家都有了自己的选择，但是上述零食虽然吃了不容易发胖，但是吃多了也会耽误正常的三餐，希望大家能适当进行选择。

减肥时期不可错过的几种零食对于许多的上班族而言零食一定不会陌生。而对于正在减肥的人士而言，当有饥饿感的食物吃什么能不用担心发胖又能果腹呢？下面给大家介绍减肥时期不可错过的几种零食，供大家参考。咖喱……冬季减肥吃哪些零食不发胖许多的人都有吃零食的习惯，而到了冬季更是不可缺少的。那么对于那些在减肥的人而言，冬季的时候吃那些零食不容易发胖呢？下面给大家介绍冬季减肥吃哪些零食不发胖，供大家参考。碧根……好吃又不发胖的零食有哪些许多的上班族由于工作的时间长，因此都会准备一些零食避免肚子饿。那么对于正在减肥的人而言，哪些零食吃了不会发胖呢？下面给大家介绍一些好吃又不发胖的零食，供大家参考。橄榄……人们常忽视的蜂蜜减肥吃法蜂蜜是我们生活中最常见的一种既能当做饮品也能当做食物的一种食材。但是由于它的甜度比较高，许多的人当心吃了会导致发胖。那么蜂蜜的最佳食用方法是什么呢？下面给大家推荐几种比较好的食……简单美味的自制冬季减肥点心现在多数的人都希望自己能越瘦越好，那么在冬季人们食量大增的季节里，吃什么样的点心不容易导致我们发胖呢？下面给大家介绍简单美味的自制冬季减肥点心，供大家参考。果香脆卷……简单美味的冬季减肥瘦身餐许多人知道减肥最基本的方法就是少吃多动，那么在冬季的时候那些减肥瘦身餐能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍简单美味的冬季减肥瘦身餐，供大家参考。黄瓜奶昔黄瓜含有丰……自制减肥茶：西红柿玫瑰饮的做法自制减肥茶之西红柿玫瑰饮材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与适量的鲜玫瑰花一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。……自制减肥茶：大麦茶的做法自制减肥茶之大麦茶材料大麦大麦茶的做法1、把大麦淘洗干净，放在住筛子里晒干，晒时上面放一层纱布防灰尘，晒好后就可以炒了。2、炒时要注意火候不能太大……自制减肥茶：利水健脾饮的做法自制减肥茶之利水健脾饮材料：山楂、黄耆、薏仁、麦芽、泽泻、茯苓，各10克。做法：所有材料用一公升的水煮开后，去渣即可饮用。注意：胃热有便秘者不宜饮用。适……自制减肥茶：清热解便茶的做法自制减肥茶之清热解便茶材料：白茅根、决明子、山楂、菊花，各20克。做法：所有材料用一公升水煮开后，去渣即可饮用。注意：胃寒者不宜饮用。适用于胃热湿盛型肥……好吃不发胖能减肥的零食推荐生活中由于工作等原因我们的在三餐之间都容易肚子饿。因此有许多的上班族都会准备一些零食。那么对于久坐办公室的人而言，吃哪些零食不容易发胖呢？下面给大家介绍好吃不发胖能减肥的零食推……吃什么零食不发胖还能减肥零食是忙碌的上班族衔接三餐的必备食物。那么在我们的日常生活中有什么零食对于正在减肥的人而言，不仅不会发胖还有很好的减肥效果呢？下面给大家介绍几种相关的零食供大家参考。酸梅……