很多女生都馋嘴，一到夏天，对于各种冰凉食物的食欲更是一发不可收拾。但是汽水、冰激凌等热量极高，吃了容易胖。这时，不防用一个减肥果冻代替高热量食物，果冻的热量低而且富含各种营养物质，口感冰凉柔滑，与这个夏天最相配。
　　1、胶皮糖牛奶果冻
　　材料：胶皮糖（或QQ糖、棉花糖都可以，这些糖里都含有琼脂，有凝固作用）、牛奶
　　做法：将3块胶皮糖、一包脱脂牛奶放在一个小铁碗中；锅中放水烧开，然后将小铁碗置于开水中，继续加热；在加热过程中不停的搅拌牛奶，直到糖完全融化；然后冷却放到冰箱里冷冻，大约一个小时左右，即可拿出。
　　2、西红柿果冻
　　材料：西红柿、琼脂、白糖
　　做法：准备好所有的食材，琼脂用温水浸泡至软；西红柿去皮切块搅打成汁，琼脂加入清水小火慢慢加热至融化，加入白糖，搅拌至黏稠；加入西红柿汁，继续搅拌均匀关火，然后到入果冻模具中放入冰箱冷藏之凝固即可食用。
　　3、迷迭香柠檬果冻
　　材料：迷迭香、白砂糖、柠檬、洋菜粉、水
　　做法：将柠檬切半后榨汁备用。将水煮开后放入迷迭香、白砂糖、柠檬汁及洋菜粉，将所有材料煮匀后即可熄火；将凝浆倒入准备好的耐热模型中，待凉后放入冰箱冷藏，风味更佳。
　　4、清水梅子冻
　　材料：小青梅、凉白开、鱼胶粉
　　做法：勺两小勺的鱼胶粉，并用同样的勺子倒5勺凉开水进鱼胶粉，搅拌均匀后，放置5分钟，吸收水份；拿个比碟子大的碗，盛上热水，把碟子放上去。把鱼胶粉浆放进盛有热水的碗上面，隔着热水搅拌，融化成鱼胶粉液体；把鱼胶粉液体倒进凉开水（或饮料），搅拌均匀，有条件的话可以过滤一下。把已经混合鱼胶粉液的水（或饮料）青梅倒进容器，封好容器口，放进冰箱，普通的那格（非冰格）冷藏23小时凝固。
　　5、香橙果冻
　　材料：橙子、琼脂、白砂糖、水
　　做法：在50ML清水里把琼脂泡软把橙子切成两半，用研磨器榨取橙汁，但不要破坏橙皮的外形；把榨取完橙汁的橙肉用勺子取出；把泡软的琼脂连同水一起倒入锅中煮开后倒入橙汁。琼脂煮融化后停火，不要煮太久，煮时间略久橙子会有苦味，加入白砂糖；趁热把橙汁倒入橙子皮做的小碗中，橙子是圆的，为了防止橙子滚动，橙汁洒出来，可以在橙子下面放个小碗；静置放凉后，果冻就凝固了。

减肥必备哪些零食吃不胖哪些零食吃了不会胖？建议多吃全麦食品、水果、坚果、低脂乳制品等，这些热量不高，饱腹感强，是不错的减肥零食，下面就跟小编一起，具体了解是什么零食吧！零食主要分三级，“优选级……夏季减肥食谱之蜂蜜减肥法蜂蜜减肥法号称三日狂瘦7斤，其实蜂蜜减肥法也是有道理的，蜂蜜作为一种热量很低的食物，并且有优秀的杀菌和解毒之效，可以促进新陈代谢，促进我们减肥，下面就跟小编一起详细了解吧。……冬季减肥的5大小妙招刮油快想不瘦都难冬天是个赘肉横生的季节，人体的新陈代谢减慢，加上运动量减少，不知不觉中腰粗了，腿也粗了，冬天衣服厚还可以遮一遮，可是春天怎么办，到时候一身赘肉怎么享受美美的春天？其实，只要注意……冬季零食这样吃才不会肥哦看着体重秤上的数字节节攀升，你是不是再也不敢吃零食了？如果你认为零食是发胖的最大元凶，那你就大错特错了。并非所有的零食都会让你的体重爆表，学会在对的时间、对的地点遇见对的零食，……一起学做吃不胖的下午茶阿拉棒：配料：低筋面粉130克，鸡蛋1个（去壳后大约50克），糖粉30克，黄油10克。烘焙：中层，180度，约25分钟。烤到表面金黄色即可。做法：1。我家没有……10款减肥食物让你越吃越瘦1。鱼肉鱼类是最理想的肉类减肥食品之一，它们含有大量的蛋白质和欧米伽3脂肪酸，对降低体内的低血脂和加快体内的脂肪燃烧有非常大的帮助。当然，清蒸鱼更是减肥MM的最佳选择，这……红酒煮乌梅的瘦身效果红酒煮乌梅有些什么减肥功效呢？乌梅富含食物纤维，对于促进消化，提高肠道蠕动能力，治疗便秘，增强排毒有很好的功效，在咀嚼的时候还能锻炼面部肌肉来瘦脸呢！每天吃35颗，改善水分代谢……瘦身减肥私房菜吃吃就能瘦瘦身私房菜一：黑木耳红枣汤质料：黑木耳、红枣调料：白糖做法：1、将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅2、锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用……低热量吃不胖的零食盘点提起零食，总是让人又爱又恨，爱的是它的好吃，让人不免一口接一口，恨的是吃多少，长多少，而且还可能马上就现世报呢！零食大都属于高热量，因此要特别注意脂肪的含量，简易判别以油……夏季豆浆减肥食谱7天瘦10斤豆浆是非常有营养价值的早餐饮品，在中国传统早餐中，豆浆占据重要的一席之地。那你知道其实喝豆浆也可以减肥吗？不妨和秀美网小编来看看豆浆减肥食谱，照着吃让你一周瘦12斤呢。第……五款美味果冻解馋又消脂很多女生都馋嘴，一到夏天，对于各种冰凉食物的食欲更是一发不可收拾。但是汽水、冰激凌等热量极高，吃了容易胖。这时，不防用一个减肥果冻代替高热量食物，果冻的热量低而且富含各种营养物……美味不惧胖5款吃不胖的零食谁说减肥要戒绝零食？即使是营养师，也会大方跟大家说我爱零食！现在就跟大家分享平日有助KeepFit甚至减肥的零食精选，低卡又有益，日日进食亦无妨。减肥也能吃的5种零食……