肥胖会给儿童造成很大的伤害，肥胖儿童过早地出现许多诱发心血管病的危险因素，同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童，这些都会直接影响到他们的成长。
　　孩子正处于长身体阶段，对各类营养素都有很高需求，食物摄入过少，不能满足孩子正常发育的要求。因此，儿童减肥不要限制进食量，不要让孩子有饥饿感。
　　正确的方法是多给孩子吃热量较低又营养丰富的食物，并鼓励孩子轻松而缓慢地进食，这样有助于避免孩子摄入过多食物。
　　应注意避免孩子摄入太多淀粉类、油炸类食物和甜食，可以用鱼和豆制品等食物部分替代肉类，用低脂或脱脂奶代替全脂奶，适当多吃些粗粮等粗纤维多的食物。
　　为保持均衡的营养，孩子减肥期间需要多补充胡萝卜素和维生素等各种营养，特别是水果和蔬菜，谨防因为减肥而出现维生素不足。
　　鼓励儿童多进行户外运动，下午是运动的最好时间。孩子看电视的时间不要过长，长时间坐着不动容易发胖，鼓励孩子多步行或骑自行车。

怎么减肥适合儿童肥胖会给儿童造成很大的伤害，肥胖儿童过早地出现许多诱发心血管病的危险因素，同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童，这些都会直接影响到他们的成长。孩子正处于长身……肥胖儿童的运动处方运动来减肥当儿童的体重比按身高计算出的标准体重超出20时，被视为超重，超出40被认为严重超重。达到严重超重时就是肥胖。肥胖儿童如何适当增加运动呢？对于“小胖墩”，最好采用中低强度（……儿童减肥的食物是什么辣椒：除含有营养物质外，还含有辣椒素。能促进脂质代谢，抑制脂肪在体内蓄积，适当吃些可助减肥。绿豆芽：它含水分较多，被身体吸收后产生热量较少，更不容易形成脂肪堆积皮下。……气功减肥适用于肥胖儿童吗气功是中国传统医药学的一个重要组成部分。在2000多年前成书的我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》中，对气功锻炼的方法、理论和治疗效果等内容，气功作为传统的保健项目，历史悠久……成功进行吸脂手术的200斤女童BrookeBates从她的儿童早期时代就开始与自己的体重做斗争，别人给她起的绰号叫“大块头Brooke”。她说自己就像一个不断变大的气球，虽然她尝试了无数次的节食，但是似乎都……家长需要警惕儿童肥胖症如何判断儿童是否肥胖判断肥胖的简单办法为“肥胖度判断法”，学龄前家长可以作为参考。肥胖度（实际体重标准体重）标准体重100标准体重年龄28（212岁）肥……儿童减肥父母应该做些什么10岁的孩子，身高只有1。40米，体重却达到了140斤，走起路来左右摇摆。在后儿保优势成长中心，这样的小胖子越来越多。父母们从一个物质匮乏的时代走来，缺乏在物质丰裕状态下科学、……学会科学控制儿童体重根据小儿生长发育的特点，小儿有两个容易发生肥胖的时期：一是婴儿期，另一个时期是岁这一阶段。肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗不平衡。因为在这个时期迅速肥胖的儿童，日后若营养过剩……最适合儿童的强效减肥法一提到减肥，人们马上会想到节食。这种方法说说简单，实际上却很难。那些觉得自己太胖的成人尚不能坚持节食，更何况一个毅力不如他们的孩子呢？如果父母只给胖孩子吃低脂肪的食物，就……有助儿童减肥的食物辣椒：除含有营养物质外，还含有辣椒素。能促进脂质代谢，抑制脂肪在体内蓄积，适当吃些可助减肥。绿豆芽：它含水分较多，被身体吸收后产生热量较少，更不容易形成脂肪堆积皮下。……儿童瘦身可以用减肥药吗药物减肥肥胖儿童不适合面对肥胖的孩子，许多家长恨不得一下子就让孩子变瘦，甚至选择药物为孩子减肥，认为大人吃的减肥药小孩也能吃。但专家提醒广大家长：孩子最好不选择药物减肥。……儿童减肥要如何调理饮食1、限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物（肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等）的摄入。可生食的食物尽量生食，这样热量低且营养成份高。使体内处于热量负……