原则：低脂肪、低碳水化合物、低热量。
　　步骤：
　　1。先从主食减肥起，然后减副食。
　　2。量的减少应循序渐进，先减14量，依次变成13量、12量。
　　三餐分配原则：
　　1。早餐占全天饮食总量的35，要吃好。
　　2。中餐占全天饮食总量的45，要吃饱。
　　3。晚餐占全天饮食总量的20，要吃少。
　　各营养素所占比例
　　1。蛋白质占总量20。
　　2。脂肪占总量30。
　　3。碳水化合物占总量50。
　　每日饮食参考值
　　1。每日蔬菜类400500克，水果类100200克。
　　2。谷类200300克。
　　3。蛋类50克、肉类50克、豆制品50克、奶类100克。
　　4。油脂25克
　　特别提示：
　　在减肥的过程中，因儿童正处于生长发育阶段，所以绝对不能让孩子有饥饿感。
　　避免多吃的小贴士
　　1。让孩子多吃蔬菜、水果这些体积较大并容易于饱腹感的食物。
　　2。进餐时先吃蔬菜、水果，然后喝汤，最后吃主食，这样不会过度进食。
　　3。吃饭时让孩子细细地咀嚼，进食速度要慢，但时间不要过长，以免吃进太多食物。
　　4。吃过饭漱口刷牙，去掉食物气味，免得刺激食欲。
　　5。不要给孩子视觉刺激，如甜食存在家中或到处乱放。
　　6。以一些有趣的活动转移孩子总是想吃的念头。

小胖子们的饮食原则原则：低脂肪、低碳水化合物、低热量。步骤：1。先从主食减肥起，然后减副食。2。量的减少应循序渐进，先减14量，依次变成13量、12量。三餐分配原则：……儿童可以利用循径推拿减肥术循径推拿减肥术对不同年龄组治疗效果有所不同。临床资料表明，各年龄组比较结果：60岁以上年龄组体重下降最慢，随着年龄的下降，体重下隆速度明显升高。16岁19岁达到高峰，后随年龄的……儿童健康饮食的指示灯绿灯区食物蔬菜类，如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆制品中的豆腐、豆浆、豆奶等；动物性食物中的各类虾、贝、……肥胖对儿童的心理健康有哪些影响肥胖对儿童心理造成的损害，正日益受到人们的关注。心理的损害不像身体上的损害那样容易被发现，但对儿童性格、气质、个性，以及日后各种能力的发展，都有深远的影响。肥胖造成的心理损害，……儿童肥胖症有哪些特点儿童肥胖症一般是指体内脂肪积聚过多，体重超过按身长计算的平均标准体重20以上，是常见的营养性疾病之一，严重影响着儿童的健康成长。该病是由多种因素造成的综合征，是能量摄入超过消耗……儿童减肥需要注意些什么因过于肥胖，一个男孩小远从1岁多起就开始打呼噜。4月24日凌晨，小远在鼾声中呼吸骤停，任凭家人怎么推都推不醒，后经抢救无效死亡。年仅4岁但体重已有70斤的他因为肥胖打呼噜而死去……为什么现在的肥胖儿童那么多当今，现代文明和高科技的飞速发展，为人类带来了富裕的生活，随着千千万万对父母对孩子全方位的呵护，世界各国“哺育”出来的肥胖儿童越来越多。据有关资料表明：目前全世界肥胖儿童……墨西哥有哪些针对儿童的减肥方法墨西哥小学生们的日子最近不太好过，不过他们不是在忙学习，而是忙着减肥。墨西哥的肥胖问题由来已久，全国有三分之一儿童属超重或肥胖症，于是政府针对各中小学内售卖的食品推行新规……成人的减肥方法儿童适用吗近年来，儿童肥胖已成为困扰很多家长的一大难题。为了让孩子减肥，一些家长甚至将自己使用的减肥方法用在孩子身上。但有关专家表示，成人减肥方法对孩子不适用。青少年问题的专家、天……预防儿童肥胖的措施有哪些在众多的肥胖症患者中有一群人，他们在儿童时期就已过早地“发福”，并且影响他们的身心健康。因此，许多家长都意识到肥胖应从小预防，但胖墩墩的儿童是否也可以像成人一样减肥呢？傅……冬季儿童要怎么样减肥在日常生活中，儿童得了肥胖症，不仅使机体早发成人病，而且还会影响智力。现代医学研究认为，冬季是预防儿童肥胖和肥胖儿童减肥的最好季节。做家长的，在寒冷的冬季里，要正确引导孩子到户……危害儿童健康的减肥方法有哪些饮食治疗和运动处方都由医生针对孩子的个体差异而定性定量。可是，我们发现生活中许多肥胖儿的父母却在导演着一幕幕让人啼笑皆非的减肥肥皂剧。专家说肥胖儿童不需要“减肥”单纯性肥……