现在由于人们的物质生活越来越好，导致许多儿童也开始患上肥胖症，为了孩子的健康成长，避免肥胖是很有必要的，那么有什么比较好的方法能预防呢？下面为大家介绍儿童肥胖的征兆及预防方法，供大家了解。
　　儿童肥胖的征兆
　　变懒
　　一贯勤快的人，变得懒惰起来，遇事无精打采，或心有余而力不足的感觉，假如不存在什么病症，肥胖就会随之而来。
　　易累
　　与既往相比，近一段时间来易感到疲劳，多活动一会便气喘吁吁，汗流满面，只要不是患上什么病的话，很可能肥胖在悄然到来。
　　怕动
　　喜爱运动的人，变得不再爱动，甚至感到参加体育运动是一种负担或麻烦，除非存在病痛、外伤，要不就是肥胖的“信号”。
　　贪睡
　　睡眠特别香甜，巳经睡上足够时间后还想睡，叫也不醒，或者经常瞌睡，两眼无神，仿佛老是睡不醒的模样，在排除过于疲劳的情况下，或许肥胖即将降临。
　　爱吃
　　胃口大增，而且经常嘴里不歇，只要不患甲状腺功能亢进症、糖尿病等胃口增加的疾病，就预示着肥胖将接踵而至。
　　儿童发胖的预防方法
　　1、限制食盐摄入。食盐摄入量为正常儿童的12，以减少水钠储留并可降低食欲。
　　2、限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物（肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等）的摄入。可生食的食物尽量生食，这样热量低且营养成份高。使体内处于热量负平衡状态，以消耗体脂。
　　3、保证含维生素、矿物质食物（含水分多的蔬果：黄瓜、冬瓜、白萝卜、生菜、西红柿、西瓜；含纤维多的蔬菜：芹菜、竹笋、菠菜、白菜、胡萝卜、蘑菇、海带、木耳）的摄入。水分和纤维多的蔬果热量低、体积大，可增加饱腹感，促进脂肪代谢，使脂肪难以堆积。
　　4、限制精细主食摄入。多食糙米（糙米粉）、全麦（麦片）、玉米等。既能减少热量摄入，又可饱腹。
　　5、保证含蛋白质食物（鱼、瘦肉、豆类及豆制品）的摄入。以防减肥影响小儿生长发育。
　　6、保证每日4杯6杯水，以清理脂肪，输送营养。

怎么给孩子控制肥胖报道称，苏曼每周的食量可以喂饱一个村子，被认为是世界上最胖的孩子之一。她每天都在不停地吃，家里其他家庭成员则不得不忍饥挨饿。稍一走动，苏曼就会气喘吁吁。有读者认为苏曼的家……儿童肥胖要如何减肥很多家长都希望孩子能够吃多一点，长胖一点，在他们的眼里看来，小孩子要“白白胖胖”的才会招人喜欢。其实，小孩子太过肥胖并不是一件好事，近年来到医院就诊的“小胖墩”不在少数，有研究……七条进食习惯摆脱小孩肥胖妈妈孕期营养缺乏或过度都可导致儿童肥胖教授指出，儿童肥胖的预防要趁早，孕期营养准备与保护不仅能促进胎儿正常发育，还能防止胎儿出生后发生肥胖。脂肪细胞具有“记忆”功能，营养……家长如何帮助儿童减肥对重度的肥胖儿童，减肥以每周体重下降0。25千克为宜，不要超过0。5千克。另外，孩子正处在生长发育的关键时期，在不节食的原则下，要懂得吃什么、怎样吃。一般来说，小胖墩的饮……儿童减肥的注意事项有哪些近年来由于人们的物质生活越来越好，导致了许多儿童有肥胖的情形。那么为了孩子的健康有什么比较好的方法能帮助孩子减肥呢？下面给大家介绍儿童减肥的注意事项，供大家参考。给孩子必……儿童减肥的相关注意事项近年来由于人们的物质生活越来越好，导致了许多儿童日益肥胖。而如果儿童过于肥胖就容易导致身体和发育受到影响。那么儿童在减肥的时候需要注意什么呢？下面给大家介绍儿童减肥的相关注意事……儿童肥胖的危害及预防方法现在不仅仅是大人们被肥胖的问题所困扰，许多儿童也开始患上了肥胖症。那么儿童肥胖会有哪些危害呢？家长们又该怎么帮助孩子预防呢？下面为大家介绍儿童肥胖的危害及预防方法，供大家参考。……儿童肥胖的征兆及预防方法现在由于人们的物质生活越来越好，导致许多儿童也开始患上肥胖症，为了孩子的健康成长，避免肥胖是很有必要的，那么有什么比较好的方法能预防呢？下面为大家介绍儿童肥胖的征兆及预防方法，……为什么造成儿童肥胖导致热量积累过多的因素主要有：（1）过食糖类饮食，如糖类面制品、含糖量较高的汽水、饮料；（2）饮食进量较多，消耗较少，如夜间加餐等。生物化学方面的知识告诉我们……儿童肥胖的早期症状及危害近年来，由于人们的物质生活越来越好，导致许多儿童也开始患上了肥胖症，这不仅影响儿童的生活同时对于儿童的发育也很有影响。那么儿童发胖的早期症状是什么呢？下面为大家介绍儿童肥胖的早……儿童减肥的饮食方法推荐近年来，许多城市的儿童的肥胖率有所升高，而儿童肥胖对于孩子的成长发育有很大的影响。那么家长帮助儿童减肥时应该如何帮助其饮食呢？下面为大家介绍儿童减肥的饮食方法推荐，供大家了解。……关于儿童减肥有哪些建议儿童正处于长身体的时候，需要充足的营养，因此家长们就一味的让孩子吃的太好。经常吃零食、快餐，长时间不运动，这就是现如今小胖墩越来越多的原因了。今天，寻医问药小编就为各位家长推荐……