随着生活水平的提高，儿童肥胖问题越来越严重，我们都知道肥胖是危害身心健康的。很多父母可能在早期就开始采取手段预防儿童肥胖，如果我们不知道该怎么做，可以向医生或护士咨询，他们会帮助孩子拥有一个健康的生活方式。
　　1、体育锻炼
　　最好控制体重增长的方法就是运动，但记住一定要坚持，临床医生采访那些有肥胖孩子的家庭时，当问及他们的生活习惯，往往是没有体育锻炼这一项目的。约翰医生说：“想要改变孩子过于肥胖这一事实，让家长认识到肥胖的严重性，以及让他们有想要改变这一现状的愿望是很重要的。因为孩子控制体重的过程，是离开家长的监督和支持的。”一旦孩子们到了青春期，家长要控制他们的食物摄入和他们的锻炼时间。为了帮助孩子，我们必须要坚持下去。
　　2、不要嘲讽孩子
　　控制体重的过程，孩子们最需要从我们这里得到的就是支持，家长千万不要唠叨孩子的体重，因为这可能会让孩子变得自卑，觉得自己很失败，甚至自暴自弃。相反的，家长应该树立好榜样，以身作则，每天带领全家去散步、去操场跑步，或去附近郊游，不仅能够锻炼身体，还能让家庭生活更和谐。
　　3、注意小细节
　　锻炼并不只存在于户外活动，有一些也可以在家里做，尽量让孩子们走动，避免长时间坐在电视或电脑前盯着屏幕，如果可以，让孩子帮我们分担一些力所能及的家务也是不错的选择。目前，很多学校都削减了课外体育与健身课程，所以让孩子多在家里活动变得更重要，周末让孩子去参加一些社区活动也是不错的选择。当然，过多的体力活动也并不是一件好事，所以所有的活动都需要适量。
　　4、注意饮食
　　学校的午餐质量良莠不齐，孩子们可能不总是吃到健康午餐。家长可以把孩子们的早餐和晚餐控制好，条件允许的话，家长也可以每天给孩子送午餐，饮食以营养丰富、少油、低热量为主，除了正餐，孩子们还要多吃蔬菜和水果。
　　5、游戏运动法
　　很多游戏都是需要我们动起来的，如果孩子对家务和其他活动都不感兴趣，不妨和孩子一起多做游戏，即达到娱乐的目的，也达到了控制体重的目的，轻轻松松的减肥。

想要让孩子瘦下来这几点必须了解儿童肥胖的危害会影响将来走路如果婴儿过于肥胖，将来学习走路要比正常婴儿晚些，而且容易造成膝外翻或者内翻、髋内翻及扁平足等，容易导致孩子下肢畸形，走路不便。会导……儿童肥胖症治疗注意事项儿童和青少年正处在机体生长发育的高峰期，如何在保证足够的营养供应和减轻体重两方面选择一个最佳的平衡点，确实是一件不太容易做到的事。一般采说，为了避免影响孩童的生长发育，饮食疗法……儿童肥胖如何减这几点必须要知道儿童肥胖减肥前先弄清原因儿童肥胖一般是单纯性的肥胖，但也不排除一些是由于疾病的原因造成的，所以在制定减肥计划前一定要找到儿童肥胖的具体原因是什么，才好对症下药。如果是因为……儿童减肥这5点父母一定要警惕中国有12的肥胖儿童，儿童肥胖的危害非常大，父母们要从小预防儿童肥胖，帮宝宝实施健康有效的儿童减肥方法。可是，不恰当的减肥方式对孩子伤害更大哦。那么，具体儿童减肥要注意什么？这……贪喝饮料容易致儿童肥胖儿童远离肥胖方法小孩常喝饮料容易导致肥胖！别说小孩子，成年人也喜欢喝各种有味道有颜值的饮料。但是，为了您的健康，不管是成年人还是儿童都不宜过多的饮用饮料。白开水才是更适合儿童长期饮用的饮品。……当宝宝遇上肥胖怎么办怎么调节儿童肥胖宝宝肥胖不利于宝宝健康。那么你知道日常生活中，哪些坏习惯会导致宝宝肥胖呢？下面就跟小编一起往下看吧！家长造成的坏习惯在肥胖儿童中，有95以上为单纯性肥胖。儿童单纯性……孩子营养过剩有什么危害怎么预防儿童肥胖在中国，越来越多的孩子是家里的独生子女，父母会把全部的精力投在他们身上。在生活上爱护有加，尤其在饮食方面，唯恐孩子营养不足。但是很多家长可能会忽视一点，那就是孩子成长过程的亚健……儿童肥胖怎么办实用减肥食疗法近年来由于大家的物质生活越来越好，导致有许多儿童也患上了肥胖症，这不仅影响孩子的成长更影响了孩子的健康，那么能不能通过日常的饮食来改善呢？有什么比较好的预防方法呢？下面为大家介……儿童减肥的四大禁忌孩子减肥的关键应当是控制体重。如果能控制体重增长，孩子随着身高增长而体重没有相应增加，这就表明已经达到肥胖治疗的效果。对重度的肥胖儿童，减肥以每周体重下降0。25千克为宜……暑假期间孩子减肥要注意哪些事项暑假快要结束了，在暑假期间孩子们的烦恼也随之而来。不用上学了，晚睡晚起，运动量明显减少。夏天气温炎热，孩子更加不爱动。生活不规律，吃喝不忌口。有资料表明，暑期两个月孩子“长膘”……儿童减肥怎样效果最好肥胖会给儿童造成很大的伤害，肥胖儿童过早地出现许多诱发心血管病的危险因素，同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童，这些都会直接影响到他们的成长。现在越来越多的……儿童健康科学减肥的方法有哪些随着生活水平的提高，儿童肥胖问题越来越严重，我们都知道肥胖是危害身心健康的。很多父母可能在早期就开始采取手段预防儿童肥胖，如果我们不知道该怎么做，可以向医生或护士咨询，他们会帮……