其实，不同体质减肥方法是不尽相同的。生活中，不少人怎么吃都不胖，而有不少人喝水都发胖，真是让人感叹。尤其是一些易胖的体质，辛辛苦苦减肥，减肥之后却发现很快就反弹。其实，减肥一定要健康，尤其是对于一些易胖体质，一定要注意减肥方法，不然的话，可能减肥之后身体敏感，更容易发胖，下面小编向你介绍易胖体质健康减肥方法。
　　易胖体质自我检测
　　通常，胖妹妹或胖弟弟都会说：“我喝水也会胖！”真的是这样吗？其实胖的基因虽然是天生的，但是拥有易胖体质的你，也不是“永远没有明天”喔！易胖体质绝对是可以改变的！以下，是几个简单的特征，让你自我检查是否为易胖体质。
　　检查你是否为易胖体质：
　　1、常常容易有口干舌燥的感觉。
　　2、尿液少而且颜色偏黄。
　　3、经常有便秘的现象，粪便又干又硬。
　　4、非常怕热，身体的温度偏高。
　　5、身体常有水肿的现象。
　　6、喜欢喝冷饮。
　　7、脸色发红或是常常容易面红耳赤。
　　8、肌肉结实肥厚。
　　如果刚好那么不幸，以上表现你中了3项以上，那你可要当心咯，一不小心就可能胖成球啦。
　　怎样防止反弹？
　　减肥者往往超过80的人会遭遇“屡战屡败”的状况，而减肥品的“不反弹”又被人误解为减肥成功后，无需做维持的努力。其实，保持“不反弹”的关键在于自身，以下方式是维持减肥成果的好方法。
　　一、良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。
　　饮水不足：新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天应喝8杯水。
　　其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳民伤财地吃一堆减肥药。
　　良好的生活习惯不但可以帮你防止反弹，还可以练出翘臀，甚至帮你美白肌肤。
　　二、肥胖度在15以下，希望维持体型健美者，建议每天安排适当运动。
　　1、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。对于四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人，其实只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。
　　2、女人身体每天约需要至少15002000卡路时来维持正常机能动作。减肥者可以以此为目标，控制饮食，早日拥有健康又苗条的体态。
　　减肥成功并不意味着革命胜利，只有减肥后不再反弹，才算最后的成功。

夏季减肥季零基础也要动起来现在晒身材，真是晒出了新高度，有人拿着A4腰晒了，有人拿I6腿晒了。。。。。。对于减肥零基础的MM们，可要抓紧时间运动了，不然别人都在晒的时候，你只能看着自己的一身赘肉默默懊恼……减肥导致口臭的背后原因是什么随着炎炎夏日的到来，很多想要展现完美身材的人采用节食减肥等方式瘦身，却为随之而来的口臭困扰不已。人体通常运用酮类作为体内能量的重要来源，尤其是在人们激烈运动、利用低碳水化……易胖体质减肥如何不反弹其实，不同体质减肥方法是不尽相同的。生活中，不少人怎么吃都不胖，而有不少人喝水都发胖，真是让人感叹。尤其是一些易胖的体质，辛辛苦苦减肥，减肥之后却发现很快就反弹。其实，减肥一定……春季6款减肥茶清脂解渴享瘦无负担1、油炸女看过来：铁观音烧掉你的“储存油”品种：乌龙茶解读：条索肥壮，乌黑油润，砂绿明显。浓郁花香是铁观音最吸引人的地方，要比绿茶稍晚一点，因为要等到“一芽三……荷叶茶减肥法月瘦10斤不是梦荷叶减肥一大特点就是药效平和，而荷叶茶具有两个主要的作用：一是减肥瘦身。二时调节血脂。只要用一味药就能起保健治疗的作用。当然，它还具有其他的作用。荷叶茶能够解暑清心，利尿消肿，……胖太久了想减肥？减肥不反弹的6个方法怎样减肥不反弹是很多MM都关心的话题，如何坚守自己的减肥成功，如何抵挡脂肪逆袭才是关键，想要减肥不反弹，你要掌握这6个诀窍，！一定让你嗖嗖掉肉的同时，永远地远离“胖子”这个称号……减肥好处多如何减肥最有效减肥的3大好处一、不容易患慢性疾病很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血压、高血脂甚至脑血栓等等。肥胖的人容易劳累，容易气喘。而减肥还可以防治很多慢性疾病，例如：……减肥茶排行榜7款自制减肥茶助你健康瘦冬瓜红豆汤材料：冬瓜500克、红豆30克、冰糖少许。作法：1。红豆先浸泡约半天。2。冬瓜洗净后，将瓜皮和籽取下，瓜肉切成小块，连同瓜籽放入锅中，加……全能蜂蜜柠檬水排毒美容样样通柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬……吃的很少为什么还长胖常见的误区要避开很多人吃的很少，但依旧很胖，瘦不下来。其实最大的原因就是基础代谢；基础代谢是什么呢。基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的……减肥瘦身请远离“饥饿疗法”单纯性肥胖是由于我们生活中进食的高热量食物过多，超过了人体所需要的消耗量，从而由热量转化为脂肪，从而形成的肥胖，这种肥胖的主要特点就是腰腹部赘肉偏多，对于这类肥胖我们应该以预防……减肥进入平台期如何继续瘦下去何谓减肥平台期？不论你是仍保持原来的减肥计划，食量、运动量一个都没有少但是体重仍是停滞不前，徒劳无功，以上这些征状就是代表已踏入减肥平台期了。瓶颈期其实是人体的正常……