减肥的时候怎么做才能不减胸？

　　减肥和丰胸，很难兼得。但黄豆却能同时实现这两种效果。黄豆含有丰富的蛋白质，还含有“植物雌激素”“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。这样就实现了减肥不减胸的效果。下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽。
　　1、黄豆花生丰胸酥
　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
　　做法：
　　1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
　　2、将其揉成小球后，再压成小圆饼形状（大小可自行决定）。
　　3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
　　功效：丰胸。
　　2、水煮黄豆
　　材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。
　　做法：
　　1、将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出。
　　2、炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿。
　　3、倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开。
　　4、改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。
　　功效：丰胸、美颜。
　　3、黄豆煮猪排骨
　　材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
　　做法：
　　1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。
　　2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包；
　　3、用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
　　功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
　　4、黄豆猪蹄丰胸汤
　　原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
　　做法：
　　1、用温水将黄豆泡开。
　　2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。
　　3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块。
　　4、大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
　　5、黄豆青豆炖鸡翅
　　原料：黄豆、青豆、鸡翅调料：盐、味精、料酒、高汤。
　　功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。
　　做法：
　　1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅。
　　2、加入适量高汤，用小火炖熟。
　　3、用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
　　温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
　　功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂（卵磷脂食品），还含有“植物雌激素”。
　　减肥的时候怎样做才能不减胸？
　　告诉你个秘诀：零饥饿减肥法（露卡素减肥法）减肥不减胸。
　　具体方法如下：
　　1大量喝水。15度生水最好，避免喝饮料，尤其是含糖饮料。
　　2大量吃绿叶蔬菜。最好生吃，有条件选择有机的。
　　3尽量选择低糖水果，例如樱桃、草莓、柚子、桃、李。避免高糖水果，尤其菠萝、香蕉、芒果。
　　4少吃主食，多吃肉食。
　　5少吃细粮，要吃吃粗粮。
　　6少开空调，多出汗。
　　7如果要更有效，补充L肉碱。
　　8每次吃七成饱。
　　记住，节食减肥（包括用意志或用药物控制食欲）必然减胸。另外，节食减肥必然反弹，因为它使身体代谢效率下降。零饥饿减肥法不反弹。