肥胖是女生一生之中最大的敌人之一，但是大多数人都只固执的寻找最佳的减肥方法，却从没有认真的去认识你的这位“敌人”都说知己知彼才能百战不殆，减肥也是一样的。肥胖有单纯性肥胖和病理性肥胖之分，而从代谢病学的和内分泌病学的角度来讲，肥胖还有颜色之分，根据不能的原因不同的症状，分为红、黄、白、黑4种，每种颜色减肥的方法也不同，下面一起来看下。
　　红色
　　这类人远远的看过去皮肤呈现偏红色或者暗红色，一激动就容易面红脖子粗，常常伴有容易出汗等，这类人常见于长期久坐缺乏运动还有动物类脂肪吃较多的人。
　　从中医的角度来看，这类人属于淤血阻滞型的肥胖，主要是因为气血运行不畅和代谢缓慢的原因所导致。这类人平时不仅要积极减肥还要预防有高血压等并发症。日常生活中可以多吃一些白萝卜或者活血化瘀的食物，帮助消除皮肤的色泽。
　　白色
　　人们形容一个人的时候，通常会说这个人长的白白胖胖的，由此可知，这类人是十分常见的一种单纯性肥胖，这类单纯性肥胖不需要任何药物的干预就可以瘦下来，但是如果不对自己多加控制的话，那么到最后也会引起关节的负重以及心血管的功能异常。
　　单纯性肥胖平时要多加注意对饮食和运动的管理，多做一些力量训练和有氧运动比如跑步和游泳等等。在饮食中要注意放弃零食，饮食清淡一些，这类人减肥的重点是管住嘴和迈开腿。
　　黑色
　　这类人一皮肤暗黑体型肥胖为主，一般都是由于肾虚血淤所造成的。所以想要调节应该是以肾虚为主血淤为辅的调节方式，这类人的肥胖一般都比较复杂，所以应当去医院做下相应的检查，然后再做调理。
　　黄色
　　这类人最主要的一大特征就是懒，懒的动，整个人呈现出消极的一整状况，所以往往基础代谢水平都比较低，由于消耗的少，所以吃进去的热量很容易形成脂肪出现堆积。
　　从中医的角度来说，这类人属于脾虚湿热有关旭，所以减肥要从脾虚方面下手，脾胃虚弱的人体内的代谢容易紊乱，从而出现痰湿的现象，人们就会出现面色萎黄，倦怠乏力等。
　　对于脾虚痰湿者，平时生活要有规律，加上饮食要丽丽，多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、莲子、薏米、冬瓜、山楂等等。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

不同年龄阶段的人该如何健康瘦下去窈窕的身材才有别样的风景，当惯了胖子，受够了别人异样的眼光，就赶紧来尝试一下别样的人生吧，不管你现在处在什么样的年纪或者是什么的地位，拥有一个苗条的身材也才算拥有一个健康的生命……每天按照食谱吃为什么还不瘦？都说一个人美不美不是看外表，而是看气质。据说，你的气质里藏着你读过的书，熬过的夜、吃过的零食，喝多的酒和爱错的人。而世界上最忧伤的事莫过于，我有一张漂亮的脸蛋，而你却只注意到我……内脏脂肪的危害这么大我们该怎么减作为身体必备的储存能量，脂肪对于人们来说简直不要太重要。但是有些多余的脂肪却又让人们恨不得它们从来没有出现过一样，脂肪遍布着全身的每个角落，作为一个爱美的妹子来说，肯定是希望多……胖子分4色不同颜色该如何减肥肥胖是女生一生之中最大的敌人之一，但是大多数人都只固执的寻找最佳的减肥方法，却从没有认真的去认识你的这位“敌人”都说知己知彼才能百战不殆，减肥也是一样的。肥胖有单纯性肥胖和病理……主食吃多吃少都难减要怎么办减肥一直是一个世界性的大难题，随着胖着越来越多，人们对于减肥的思考也越来越多。都说吃的不好吃的不对都很难减肥，因此朋友们对于一日三餐就开始更加用心了，对于吃也开始有些心得，每天……脸大不是病腿粗要人命怎么科学瘦身肥胖，2017年又一次席卷全球，越来越多的人去减肥，对于减肥，一定选择健康科学的减肥方法，否则减肥瘦得快反弹就越快。1、减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能……减肥以后胸变小了是怎么回事总是听到身边在减肥的女生抱怨，自己在减肥的时候总是感觉胸部变小了，那么是否存在减肥就一定先瘦胸部的说法呢？为什么有的女生在健身后胸部反而变的挺翘了呢？1、减肥是否先瘦胸……不胖为什么会有肥胖纹肥胖纹的消除方法很多人会发现，当我们解决完身上赘肉之后，紧接着需要面对的问题就是肥胖纹。那么，肥胖纹是胖了还是瘦了？有了肥胖纹该如何消除呢？不胖为什么会有肥胖纹肥胖纹和外表胖瘦关系……戒不掉这4个坏习惯让你越来越胖每个人的肥胖都不是一朝养成的，也不是无缘无故的，而会瘦不下来也都是有原因的，所以别光顾着抱怨减肥为什么那么难，还是先来看下自己一直变胖的原因吧。1、戒不掉甜食很多美……你的体重为什么一直不下降？在大家减肥的过程当中，遇到和听到的最多问题就是，为什么我的体重不减轻？这个不减轻，有几种。有些人是开始减轻了，但很快就反弹，有些是减轻了一阵子，过段时间又胖了回来，也有一些人体……减肥茶双乌茶的制法现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。介绍几种茶饮料：（1）清络饮……自制减肥茶喝出你的小蛮腰1、强效瘦腰荷叶茶材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡即可。功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。……