明明体重不高，但是看起来却肉肉的是怎么回事？为什么看起来会胖胖的？其实，有可能不是胖，而是水肿。当然了，水肿也是一种胖，也需要减肥，对于容易浮肿的人来说，夏季是特别难过的，稍微吃一点重口味的食物就容易出现水肿的症状。下面小编教大家几招，快速赶走虚胖水肿。
　　怎么知道自己有没有水肿
　　1、膝盖上方无法伸直，而且容易肿胀变大，且早上起床的时候容易起鸡皮疙瘩。
　　2、脚踝根部的肌肉松弛，到了晚上，会感觉鞋子变挤了。
　　怎么会出现水肿
　　1、长期久坐
　　夏季天气炎热，长期待在空调放里面，缺少运动，就容易导致水肿的发生，因此，可以利用每天早晚出去室外活动活动。
　　2、大量喝水
　　有的人遵从每天要多喝水，因此每天都大量的喝水，而且夏季人们喜欢熬夜，就容易导致循环出现问题，进而导致浮肿的出现，因此尽量不要在夜间大量喝水，以免导致第二天起床脸部水肿。
　　3、体液浓度降低
　　盛夏动不动就会出现，身体里面的盐分随着汗液的流失，会导致身体里面的电解质和盐分在体液种的浓度降低，因此夏季如果有大量出汗应该多补充点含盐分的运动型饮料，以免造成水分伸到身体其它组织造成水肿。
　　夏季水肿吃什么好
　　1、薏苡仁
　　薏苡仁绝对是女生消除水肿的一大利器，薏苡仁有消肿利尿的效果，可以搭配红豆煮成红豆薏米粥，对于消肿有很明显的作用，或者搭配银耳煮成汤水，多喝还可以祛湿养颜，夏季搭配绿豆更有解毒利水的功效。但是由于薏苡仁很难煮熟，所以在煮薏苡仁之前最好先浸泡3小时。
　　2、桑葚
　　桑葚作为一种夏季常见的水果具有很好的促消化和减少体内多余水分的功效，可以当做平时的水果食用。
　　3、玉米须
　　夏季也是玉米大量上市的季节，但是很多人都忽视了玉米须，玉米须有很好的利尿作用，对于很多种原因引起的水肿也有很好的想。
　　4、柚子
　　柚子的热量很低，减肥效果非常的好，同时因为柚子里含有大量的钾元素，有利于排出体内多余的水分消除水肿。柚子的全身都是宝，可以直接吃柚子也可以榨成柚子茶食用。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

夏季容易水肿常吃这4宝快速消肿明明体重不高，但是看起来却肉肉的是怎么回事？为什么看起来会胖胖的？其实，有可能不是胖，而是水肿。当然了，水肿也是一种胖，也需要减肥，对于容易浮肿的人来说，夏季是特别难过的，稍微……体脂率居高不下怎么办3妙招降低体脂率懂得健康减肥的人都知道，体脂率并不是一个单纯的数字，而是代表着身体脂肪所占有的比重，而减肥最重要的目标也是降低体脂率而不是降低体重，每个人都有自己想要到达的目标，但是不管在什么……怎么知道自己新陈代谢快还是慢？新陈代谢对于减肥非常的重要，新陈代谢快的人在减肥中可以占比较高的有利位置，相反，新陈代谢一慢不仅容易长胖，减肥还不容易瘦下去，这也就意味着身体的主要耗能降低了，这也是为什么都吃……减肥成功后如何预防反弹这9点很重要减肥反弹的原因有哪些？怎么防止减肥反弹？很多肥胖朋友为了减肥不惜一切代价，到最后减肥成功后不久，又反弹了？这让很多肥胖者失去了减肥的信心，下面专家为您讲解几个减肥反弹的原因和怎……代谢慢的人怎么减肥提高代谢率的方法代谢一慢毁终身！代谢一慢减肥就会被拖后腿，那么是什么原因导致的代谢变慢呢？代谢慢的人怎么减肥？身体代谢慢，减肥就的重点就要放在提高代谢上面，研究证明，当体温如果偏高零点二……肥胖纹的症状是什么可以消除吗现在是拼颜值的时代，同样身上也不能有任何一点缺陷，可是肥胖纹往往会给整体的美观带来致命的伤害。那么肥胖纹可以消除吗呢？有去肥胖纹的方法吗？接下来小编来给大家推荐一些去肥胖纹的方……代谢慢瘦不下？用对方法帮你提高代谢新陈代谢是人体将吃进去的食物转化为能量消耗掉的一个过程，减肥和新陈代谢息息相关，身体的代谢好了，脂肪才能更快的燃烧，减肥也才会有效果。但是提高新陈代谢也不如你想象的那么简……腹部长肥胖纹的原因是什么要如何消除当MM们忙着减肥时，有木有想起肥胖纹的问题？减肥不容易，瘦下来后消除肥胖纹更难！所以我们要及早预防才行。但是肥胖纹已经生成的MM也不用怕，事在人为，只要对症下药，再难去掉的肥胖……什么是易胖体质？改变易胖体质方法一直节食吃的少也长肉，这就是人们常说的易胖体质，这种类型的人想要减肥首先就要先改变这种体质。很多人的体质是天生就注定的，后天很难改变，但是也可以通过一些方法来调理。怎么判……减肥为什么会反弹这3点你一定不知道一个人的减肥是否成功不能看瘦下去了几斤，而要看几个月后是否反弹回来了。如何减肥不反弹是每个减肥人士关心的话题，其实减肥最重要的就是方法正确，不要找极端的减肥方法，想要减肥不反弹……自制决明子茶瘦身效果好相信有很多人会有这样的疑问，喝茶叶减肥吗？专业的医师讲，能！因为茶叶中含有一种叫茶多酚的物质，可以有效消耗脂肪和热量，同时还能有效促进肠胃蠕动，调节内分泌失调现象！所以喝茶叶是……蜂蜜有减肥作用吗冬季减肥养生重在保暖养肾，喝茶减肥是理想的方式，我们不需花费大价钱就能得来有效的减肥茶，这就是今天要讲的主题纯天然草本减肥茶。喝茶减肥不是什么新鲜事，但喝什么茶能减肥是门可探讨……