一、菊花柠檬蜂蜜饮
　　材料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML（大约2大杯）。
　　做法：
　　1。将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水。
　　3。泡到菊花出味，开水变温。
　　4。柠檬切片。
　　5。往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。
　　6。整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5片。
　　泡茶提醒：柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入，不然会破坏维生素和一些有用的成份。另外，柠檬一次不要加太多，多了会影响味道。
　　二、消滞花草茶
　　材料：柠檬香蜂草，柠檬猫薄荷，莱姆薄荷，红茶茶包，冰糖
　　做法：
　　1。香草洗干净擦干水，红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。
　　2。所有材料加到一起搅拌均匀泡3分钟左右即可饮用。
　　瘦身饮中加入薄荷更令口感更舒爽，整份瘦身饮更有消滞作用，对于解决饱胀的肚子可谓一大良方。
　　三、决明菊花饮
　　材料：草决明3钱，菊花3钱，甘草5分
　　做法：
　　利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10～20分钟即可
　　对于长期在办公室工作的职业人来说，会有头痛、头昏等症状，更因此无法集中注意力和专心思考，喝一杯集合决明和菊花令醒脑明目就最好了，而且更有减肥功效，想瘦身的MM们就不要错过了。
　　四、荷叶消脂茶
　　材料：荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc
　　做法：
　　1。荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。
　　2。将其余药材，以冷水沖洗去除杂质，备用。
　　3。取一汤锅，放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材，以大火煮沸后，盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后，将药材过滤即可。
　　荷叶茶中的荷叶具有生物碱，有降血脂作用，服用荷叶后，能有效阻止身体对脂肪的吸收，从而把体重减下来。
　　五、苹果茶：
　　材料：苹果13个，苹果茶包1包
　　做法：
　　1。苹果洗净，切小丁备用。
　　2。将苹果丁及茶包放入杯中，沖入沸水焖约20分钟即可。
　　做法十分简单，堪称懒人瘦身法的经典，苹果的瘦身功效无人质疑，制成茶喝口感更为清新，秋天喝最惬意了。

7款自制中医减肥茶选择减肥饮品，当然要提到减肥茶，尤其是近年来备受推崇的自制中医减肥茶，不仅可以有效的排除体内油份，还可以加快新陈代谢，有效减脂。下面就来为你推荐7款消脂解腻的自制中医减肥茶饮，……减肥常犯的3个错误不了解会一直瘦不下在减肥的时候你是否也遇到过这样的问题，那就是做有氧运动，认为出的汗多减肥效果就越快。或者是吃的越少减肥的效果就能越明显？小编不知道为何大多数人都会有这样的想法，但是小编想要说的……怎样喝蜂蜜水才最减肥蜂蜜是养颜美容减肥的佳品，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，能排走体内毒素，改善便秘情况，有很好的减肥效果，蜂蜜减肥法3天减6斤风靡网络，堪称夏季最有效减肥方法！Da……每逢佳节胖10斤？这几个减脂动作学起来马上就要过年了，相信大家很难抵御久违的家庭美食。怎样在节假日之后迅速恢复苗条的身型呢。以下动作最好在进食2个小时之后再开始，进行相关活动前，建议您适当补充水分。臀部……柠檬醋能减肥吗柠檬醋如何减肥喝醋减肥方法越来越流行，据说只要每天午餐和晚餐后喝上一杯水果醋，1周便可以减重1公斤。水果醋减肥的原理就是通过将天然的酿醋加入各种不同水果制作出水果醋，低热量的水果搭配天然纯酿……这才是怎么吃都不会胖的原因你了解多少减肥就是要赛跑，比的是减肉的速度。有的人前期减的快后期去慢的很。键入的速度永远都赶不上长肉的速度这是很多人忧愁的地方。越吃力的去运动，但是长肉的速度也跟着加快。那么是什么原因导……一顿火锅等于10碗米饭？那是你不懂吃最近的这种天气，真的是做什么都提不起精神，白天想要窝在被窝里上班，晚上想要窝在被窝里睡觉。吃饭就只想吃火锅，但是前几天有一篇微博热搜看的人很紧张，那就是一顿火锅等于10碗米饭，……5款自制减肥茶助节后消脂一、菊花柠檬蜂蜜饮材料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML（大约2大杯）。做法：1。将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水。3。泡到……排毒减肥喝哪些茶效果最好喝茶，是很多地区的人都喜欢的，饮茶在我国有很悠久的历史，常喝茶有很多保健功效，能助长寿、排毒清肠、提神醒脑等，而随着减肥的热门，茶的消脂作用也被运用于减肥事业中。茶中含有的多种……减肥掌握这5点让你瘦的更快许多女生在减肥的时候都倍加煎熬，其实还是因为没有正确的认识到减肥的一些知识或者是使用了一些没有效果甚至是对健康有危害的减肥方式，所以才导致的减肥失败和基础代谢率降低从而形成易胖……隐藏在减脂食物背后的致胖真凶你知道多少当一个人开始要减肥的时候，都知道要先从食物入手，但是天天吃减肥沙拉、天天吃酸奶却始终瘦不下来是怎么回事？小编不得不告诉你，在你日复一日吃的酸奶以及减肥沙拉里，那些看不到的糖、沙……天寒地冻时节让脂肪开始燃烧起来吧寒潮持续来袭，近几天的雨雪肆虐之后，很多地方都进入的冰冻模式，同时接下来的一周这种寒潮模式还将持续进行，气温又将断崖式的下跌。对于南方地区的人来说，在没有暖气的情况下，此……