青瓜在日常生活中就是我们所说的黄瓜，它不仅含有丰富的维生素，而且青瓜的热量含量极低，是一种很不错的减肥蔬菜。并且青瓜加上黄瓜每天作为主食食用的话，一般情况下吃一个月，体重会明显地降低，达到有效的减肥目的。今天我们就来学习几款青瓜加鸡蛋的减肥制作方法。
　　一、黄瓜鸡蛋煲
　　食材：黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐12茶匙（3克），油1茶匙（5ml）
　　做法：
　　1，黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中
　　2，将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用
　　3，锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片
　　4，水再次开后，倒入打散的鸡蛋
　　5，最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可。
　　6，盛出装在碗中就可以吃拉。
　　二、鸡蛋黄瓜饼
　　食材：黄瓜200克，鸡蛋1个，面粉200克，盐少许，黑芝麻少许，水少许。
　　做法：
　　1、黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。
　　2、油锅烧热，下锅煎至金黄即可。
　　三、鸡蛋黄瓜色拉
　　食材：黄瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒。
　　做法：
　　1、蛋白内加入适量色拉酱。
　　2、加入少许盐。
　　3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。
　　四、黄瓜鸡蛋卷
　　食材：面粉200克、水310克、盐3克、黄瓜、鸡蛋。
　　做法：
　　1、面粉最好过筛一下倒入容器中；
　　2、加入适量的水搅拌成面糊；
　　3、电饼铛插上电源，上盘不开，底盘加热，用刷子刷一点油；
　　4、倒入适量的面粉；
　　5、用电饼铛送的铲子摊平；
　　6、慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点；
　　7、鸡蛋打散倒入蛋饼当中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。
　　通过上边的介绍我们知道了4款关于青瓜加鸡蛋的减肥食谱，这些减肥食谱的效果都是很不错的，只要坚持服用，都能够受到预期的效果。但是建议大家的是，减肥是一个需要持之以恒的过程，在这个过程中要合理饮食，并且要少吃多运动，只有这样，才可以保持曼妙的身材。

减肥家常菜有哪些减肥药注意饮食的调控，因为很多时候之所以导致肥胖，就是过多的摄入热量造成的，所以现在在生活当中，大家就需要注意，关注自己的日常饮食，那么下面要为大家介绍的是，可以起到很好的减肥……柠檬糖浆减肥效果怎么样我们都是很想拥有一个满意的身材的，但是有很多时候我们中有部分人是超重的。他们就需要好好的减肥的，但是他们又不知道该怎么样去减肥的。有不少人说柠檬糖浆可以减肥，因此我们就要具体看……减肥凉拌菜怎么做在减肥期间食物的饮食调控问题很重要，而且不管你选择什么食物的时候，都应该尽量做到低热量的饮食，而凉拌菜是在减肥时期比较多的人，喜欢的一种方法，因为凉拌菜一般热量比较少，这样对辅……青瓜加鸡蛋减肥食谱青瓜在日常生活中就是我们所说的黄瓜，它不仅含有丰富的维生素，而且青瓜的热量含量极低，是一种很不错的减肥蔬菜。并且青瓜加上黄瓜每天作为主食食用的话，一般情况下吃一个月，体重会明显……秋葵能够减肥吗秋葵以其强大的功能屹立于植物界，是无数养生健康的人的不二选择，尤其是肾虚，肠胃不好，生理紊乱的人更多的选择秋葵进行调养。但是也有一些人选择饮食秋葵进行减肥，秋葵是一种低能量的食……榴莲是减肥的水果吗可能很多女性朋友在生活中减肥往往会通过节食的方法，认为少吃饭，多吃水果就可以起到减肥的效果，而且榴莲的营养价值很高，往往你们就会采用榴莲来减肥。其实，你们食用榴莲是不能够起到减……榴莲减肥法是怎样的呢许多的女性都十分爱吃榴莲，因为榴莲的功效很多，具有美容养颜、减肥的功效，成为许多女性心中首选的美容食物。但是对于榴莲，有些朋友并不知道榴莲可以用来减肥，并提出如何进食榴莲才可以……榴莲干可以减肥吗榴莲干就是将榴莲晒干后的食品，它虽然去掉了榴莲中的水分，但是榴莲本身的营养价值还是存在的，所以大家吃榴莲干也是无法达到减肥的效果的，所以我们建议想要减肥的女性朋友们最好不要吃榴……萝卜具有减肥得功效吗夏天到了，又到了‘露肉’的时候。炎炎的夏日，为了追求清凉，脱掉了长衣长裤，换上了吊带小背心、可爱迷你裙，各种各样清凉又舒爽的装扮。可是，该怎么办，这些漂漂亮亮，或者可爱，或者性……火龙果能否减肥呢火龙果，大多数人都不陌生吧，平时可能会吃点，它不仅造型挺独特的，很符合它的名字，而且味道也很鲜美，让人吃起来美美哒，那么，你知道它有减肥功效不，可能很多人没有听说过吧，感到听疑……来月经能够喝瘦身咖啡吗我们都知道在经期的时候是不适合喝瘦身咖啡的，主要是因为咖啡会给身体带来一些伤害，所以建议女性朋友在经期的时候要科学的进行减肥。如果你们想要在经期进行减肥，我们建议女性朋友应该要……每天喝什么才减肥呢减肥无疑是一件非常痛苦的事情，不仅仅需要节食忍受着饥饿难忍的肠胃，还不可以看到那些诱惑自己的零食，相信对于喝水能瘦身大家一定有所了解，但知道瘦身什么时候喝什么水，每一种水都是不……