每天都听到身边的小姐姐在吐槽，自己明明已经很努力的在减肥了，可是赘肉一直对自己不离不弃怎么甩也甩不掉，下面小编给大家分析几个原因，一起来看下吧。
　　首先了解胖子是如何长胖的
　　有些人是天生就很胖，喝水也长胖，这类人基本是属于遗传性肥胖；有些人是单纯的因为生活习惯的错乱以及不健康的饮食习惯导致的肥胖属于单纯性肥胖；还有一些是乱用激素导致的肥胖；有些是因为随着年龄的增长导致的新陈代谢变慢从而出现的肥胖；有些是心脏疾病导致的肥胖；不同肥胖类型所用的减肥方法也不一样。
　　有些人心情一不好就喜欢喝酒或者吃东西来麻痹自己，让自己短暂性的忘掉痛苦，这类人也是属于容易长胖的人群，且还容易因为热量堆积从而导致小肚子的出现。
　　不管是要减肥还是塑形，靠的就是我们的坚持和固话，很多种减肥方法都是有效的，瘦不下去只是个人的原因，如果你难以坚持锻炼，那么再好的减肥方法在你这里都是没用的。
　　那么坚持锻炼到底有多困难呢？
　　小编可以告诉你，真的很难，单单一个时间就可以打败大多数的人，比如说，我们来发个朋友圈或者简单的签个到，能坚持连续签上一年的都是很厉害的。更何况是坚持一年辛苦的锻炼那就更加困难了。
　　大多数人对于健身都是比较难坚持的，但是如果你能坚持下去，那么减肥效果肯定就很好。
　　一个简单的俯卧撑，每天完成几个或者几十个是很简单的，但是如果你看到自己在慢慢瘦下来了，那么你再做俯卧撑的时候动力就没有那么足了。
　　练习俯卧撑，练习到感觉自己已经瘦到期望了就不再做了。练习深蹲，感觉自己的腿围变小了，也不再做了，拉伸虽然效果很好，但是很浪费时间于是也打算放弃，渐渐的，发现自己还是躺着不动好了。
　　近期，我身边的一个朋友说过，当减肥进行两个月后，后面的就是固化了，所以把适合自己的运动或者饮食继续想办法坚持下去就可以了。
　　当你不愿意或者不那么坚持的去做一件事情时，那么就要对自己分析下原因了，遇到困难不可怕，可怕的是你一直去逃避它或者不知道如何解决问题。
　　减肥之所以困难是因为人们不能很好的去掌握一些技巧，坚持比方法重要，减脂比减重重要。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

节前减肥的5大要诀瘦出更美的自己马上就要迎来国庆中秋小长假啦！肯定难免不了大吃大喝，跟聚会，不想在毁了你在别人心目中的形象，关于瘦身减重这件事儿，你可时刻不能放松。下面放送懒人减肥大招，一定要瘦出更美的自己！……交了胖朋友自己也会跟着变胖？看过很多减肥方法，依然不能把一身赘肉给减下去。减肥是一个系统工程，有时候你会发信啊，想要变瘦、变美需要考虑的因素非常多，并非只是一个减肥方法而已，也并不是你吃的对动的好就能变瘦……3个月减30斤蛋白质淀粉分食法脂肪面前人人平等，不管你是红遍世界的明星还是普普通通的平民都一样，但是对于明星而言，特别是女明星，好像就有那么一种超能力，能在短时间就瘦到让你怀疑人生，比如吴君如，从胖到瘦只用……为什么有的人减肥成功的会比较快很多人都曾下定决心想要减肥，但是很不幸的是，在大多数减肥的人群中，只有极少数的人可以减肥成功，减肥成功的概率这么低，那么她们是怎么做到的呢？这些人的成功秘诀是什么？下面跟着小编……国庆假期归来你想好怎么减肥了吗国庆长假结束了，该收收心好好工作了，胃也该缩一缩了，毕竟我们都是要减肥的人。所以对于大多数人来说，接下来的日子可能是我不吃肉了，只吃素，就算吃肉也要挑着时间吃，比如经期再来。……减肥小白常常会遇到的3大问题每天都会有无数的人开始减肥也有无数的人正在放弃减肥，而世界上最忧伤的事莫过于，小姐姐每天都在辛辛苦苦的减肥，但是体重却一点要下降的趋势都没有。很多刚开始减肥的小白会因此放弃，下……秋季减肥效果更好？4个小妙招让你加速变瘦天气渐凉，食欲增长，代谢缓慢，又到了一年中容易发胖的季节，不想让身材随着季节的变化而变化？那么马上开始日常减肥计划，正确的减肥方法能让你事半功倍，还不损害健康。那么秋季如何减肥……为什么减肥那么困难我们该怎么解决为什么每个人提到减肥都觉得很难？看到很多人在减肥，但是就是很少有能成功瘦下去的这是为什么？其实很多人都会不自主的就陷入一些常见的误区中，下面跟着小编一起来看下。1、时常觉……减肥那么难这一点你肯定不知道每天都听到身边的小姐姐在吐槽，自己明明已经很努力的在减肥了，可是赘肉一直对自己不离不弃怎么甩也甩不掉，下面小编给大家分析几个原因，一起来看下吧。首先了解胖子是如何长胖的……什么是负能量食物能量越低越有利于减肥？负能量食物在物理学上，负能量是解释低于真空零点的能量（负数）；在生活中，负能量是指心情因为某事差到极点；在减肥上，负能量食物中的“负能量”是指吃某种食物不仅不会给人体增加……爱吃油炸食物还不长胖日本人是怎么做到的食物是最能温暖人心的，在很多时候，它甚至能带给情人不能给的抚慰，这也就是为什么很多女人在生气或者伤心的时候都喜欢用吃来麻痹自己，但是时间一长，发现食物抚慰的不仅仅是我们的心灵，……不同星座瘦不下来的原因看看你是属于哪种瘦下来一直是每个美眉关心的话题，为了减肥很多小姐姐们也用尽了各种方法，但是效果却一直不尽人意，有的人一看到别人瘦了10斤，就赶紧照搬别人的减肥方法，其实适合别人的，不一定就是适……