时间推移，年龄增长，随之而来的松弛、肥胖让朋友们害怕而着急。可是你有认真审视过是什么让你身材走样吗？赶紧一起来看看让你身材变形的真凶，避开不当的生活雷区，让完美身材重现！
　　1、缺乏运动，肌肤松垮：运动是有效防止衰老和保持身形的最好办法，可往往MM们因为这样那样的原因，和运动“无缘”，不喜欢运动的人还有可能提前衰老哦。
　　2、怀孕生产，进步过量：经历过怀孕生子的女性，都知道这是影响身材的关键因素。怀孕会导致腹部肌肤被撑开到极限，这个时候妈妈们也没有想过保养的事情，肌肤变得松垮。为了哺乳和补养身体，往往月子期间很多妈妈会进补过量，加上活动量少，脂肪堆积让妈妈们无处可逃。
　　3、新陈代谢变慢，身体老化：蛋女人的新陈代谢在25岁到达高峰后，每10年就以8的速度递减。新陈代谢变差，意味身体功能老化现象即将出现，即使和以前一样少吃，小肚子也会慢慢出现；稍微多吃一点，肥肉就拼命往身上长。
　　4、饮食习惯乱：爱吃油脂类食物、暴饮暴食、偶尔会狂吃、吃东西太快、狼吞虎咽、不爱吃蔬果、纤维质摄取少、经常喝酒、常吃宵夜，这些都是造成肥胖的致命原因。
　　5、行动习惯糟：经常弯腰驼背、习惯长时间久坐，这样不但让身形不挺拔，还让脂肪堆积在腹部和臀部难以消减。
　　6、减肥方法不当：很多女性都想在短时间内快速瘦身，而采用激烈速效的减肥方式，却不知道反弹更可怕！
　　减肥专家指路
　　1、减肥族最好为自己制定一个运动计划，尤其年纪增长，更要多做些力量运动，增强肌肉耐力，当习惯变成自然，你不动还不自在呢1
　　2、女性在孕育阶段，一定不要过量补充营养，可在医生的指导下适当补充和做些运动。
　　3、保养身体也是减肥过程中很重要的阶段，一定要多吃蛋白质和维生素含量高的食物，否则身材会随年纪增长越来越糟。
　　4、养成良好的生活习惯和行动习惯（经常提醒自己抬头、挺胸、收腹）是非常重要的。
　　5、身上的肥肉不是一天长出来的，减肥当然也不是短时间可以成功的，正所谓“欲速则不达”，其实减肥的最高境界就是“坚持”！
　　小编提醒：吸脂手术现在广泛流行，但是，大家注意了，吸脂术不适合皮肤过于松弛者，尤其是生产完毕，想快速减肥的妈妈们要特别小心哦！一失足，吸脂术也会变成“大地雷”。

冬季减肥要健康更要科学提到减肥，相信很多人都有大把大把的经验可以说。有的人说，要是把自己所有的减肥经验都写下来，大概可出一本关于减肥误区的书了。是的，当我们一边在拼命减肥的时候也会一边失败。失败和成……你以为你在减肥变美其实你在悄悄变胖你通常是怎么减肥的？是每天多跑两公里？还是晚餐少吃一碗饭？这一次你能做到这样，那么下一次呢？其实减肥最糟糕的莫过于你对自己形成了一种错误的认识。减肥失败，都是因为自己不够努力和……你是微胖还是真胖？看着4点就知道和女生聊天聊最多的肯定都是减肥或者自己好胖啊之类的话题。很多人最在乎的就是自己体重的增长，哪怕是多长一斤都觉得很难受，其实在外人眼里，一直说自己胖的女生其实长的真的是一点都不胖……吃饱了就躺着90的人都胖了作为女人的四大安全感，买包包、叫宝宝、吃饱饱、睡觉觉，没什么是比吃了就睡更加让人有幸福感的了。但是为了减肥，我们不得不抛弃掉这个来之不易的幸福。因为吃饱了就睡会长肉能让你胖成球……减肥期间总是特别容易饿怎么办在减肥的道路上你是否也遇到过看到美食就控制不住自己的时候呢？亦或是饿的仿佛能吃下一头牛但是为了好身材还是默默的咽了咽口水，告诉自己不饿不饿，为了好身材要拼了，之前小编曾看到一个……一直瘦不下来或是痰湿体质生活中有这么一类人群，他们胖，喝水都会胖，这些人也并不健康，而且还会经常出现乏力、汗出，甚者有腹胀、面色发黄、痰多等症状。专家介绍，一直瘦不下来和个人体质有着很大关系，而且很可……胖子没有出路？推荐5个快速减肥方法减肥是每个女生都会挂在嘴边的词，完美的好身材会为你增添不少自信，但天生吃不胖的人毕竟是少数，不少MM都有着肥胖的烦恼。究竟怎么减肥最快最有效呢？下面就跟大家分享一些快速减肥的好……为了不让自己胖成球得先把胃瘦下来一直在减肥，体重也一直在往下掉，但是这个胃啊，就像总是填不饱的样子，总是感觉自己无时不刻都在受着饥饿的困扰，如果你也是这样子的，那么是适合该来瘦瘦胃啦。都说减肥要知己知彼……婚后的女人为什么容易发胖结婚后，以前的单身生活发生改变，女人的体形似乎也在改变，结婚让女人的身材开始走样，为什么？看看下面的肥胖陷阱就明白了。陷阱1在家的时间多过外出时间因为已经成了夫妻，……女性最容易发胖的时候女人一生中，三个阶段最易发胖。青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪堆积……避免不当的生活习惯重新拥有好身材时间推移，年龄增长，随之而来的松弛、肥胖让朋友们害怕而着急。可是你有认真审视过是什么让你身材走样吗？赶紧一起来看看让你身材变形的真凶，避开不当的生活雷区，让完美身材重现！……为什么减得快反弹也快相信很多减肥的朋友都有这样的体会，在使用一些减肥方法的时候刚开始瘦得很快，但是过没多久，体重就开始反弹，而且变得很难减。今天小编就来给大家盘点那些让你减肥反弹厉害的恶性减肥方法……