自古以来人的胖瘦就有不同标准，所谓环肥燕瘦各有风韵。近年来，有人追求“模特体形”和“骨感身材”，往往因过度减肥损害健康。那么胖瘦应如何判断呢？目前专家们推荐的公式是“体质指数”，其计算方法为体重（单位：公斤）除以身高（单位：米）的平方。如果数值在1925之间，则说明体重属正常范围；低于19为瘦弱；高于25为肥胖，其中又以2223为最佳。这个“体质指数”比过去的身高减100为标准体重的公式更加合理，然而仍然不一定适合每个人。因为，是否肥胖主要看身体中的脂肪比便如何，与体重没有绝对的关系。在人体中，以脂肪的比重最轻，骨骼比重最大，肌肉的比重也比脂肪高。可见，如果一个人骨骼结实、肌肉发达，即使体重稍重些仍不算胖；如果骨骼细弱而肌肉很少，脂肪比例太高，即使体重还没有超标，也会增加糖尿病等富贵病的危险。有人把这样的人称为“苗条的胖子”。不少人在运动减肥中都经历过这样一个现象：刚开始锻炼时，体重不仅不下降，反而稍微上升，于是许多人以为减肥没有效果，半途而废。其实，这时体内肌肉增加，脂肪也开始减少，但是由于肌肉的比重超过脂肪比重，最初体也开始减少，但是由于肌肉的比重超过脂肪比重，最初体重会上升。只要坚持一段时间，体重就会下降？？这时的减肥才是真正减少脂肪。

什么食物会导致肥胖第一类：高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物，会提高60～100的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。第二类：口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，……熬夜族为什么会导致肥胖美国研究人员发现，睡眠不足不仅令人身体疲惫，还容易发胖。志愿者每天只睡5小时，连续5天后体重增加近一公斤。睡眠少科罗拉多大学博尔德分校的肯怀特教授带领研究小组征募1……哪些饮食细节会导致肥胖女人完美自己的身材，怎么可以不学习下面介绍的减肥方法呢？一起瞧瞧这些减肥方法吧！1、不可只吃肉不吃蔬果谷类平时如果压力已经过大，又吃太多高脂肪或高蛋白的食物，会使血……过量吃蔬菜为什么会导致肥胖不要过量食用蔬菜减肥，蔬菜里虽然含有大量的膳食纤维，但是有的蔬菜也缺少很多维生素。膳食纤维主要来源于蔬菜、水果和一些粗杂粮。过去不被人们所重视，近年来随着研究的深入，被誉……怎么吃早餐会导致肥胖许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪……女性肥胖有哪些类型正常妇女的皮下脂肪组织较男性丰厚，特别是乳房、腹部、臀部及大腿等部位更加明显，这些部位丰满的脂肪组织构成了女性特有的形体美。女性皮下脂肪的发达使其易发肥胖病，这与遗传特点有关。……肥胖的真正原因是什么人人都爱美，但是肥胖却阻碍了爱美的脚步，人为什么会胖？有些人是吃的不多，但还是会胖。其实，人之所以胖，是因为气虚。气虚之后，人体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。脂肪……女性肥胖有哪些特殊类型正常妇女的皮下脂肪组织就较男性丰厚，特别是乳房、腹部、臀部及大腿等部位就更加明显，这些部位脂肪组织的丰满，构成了女性特有的形体美。正是由于有了这些部位脂肪组织的存在，使女性在相……哪些原因让你减肥注定失败相信你曾经为减肥努力过：时刻远离高热高脂食品，坚持不懈地运动，但为什么赘肉还是照样长在身上呢？这是因为你选用了不当的减肥方法，同时在减肥时一些不良习惯让你继续长肉。No。……什么样的吃饭速度会导致肥胖日本曾经对东京都内340位2060岁男女公司职员，进行肥胖和吃饭速度关系的调查。以BMI25以上为肥胖标准。BMI是将体重（kg）除以身高（m）的平方所得的数值。如……关于女性肥胖有哪些常识肥胖对于女性来说是一种可怕的事情，除了在健美方面大损女性的风韵之外，从医学的角度，其与男性也有着较大的区别。其中之一是女性的发育阶段都在身体变化上有明显的表现，这些生理发育阶段……怎么判断是否肥胖自古以来人的胖瘦就有不同标准，所谓环肥燕瘦各有风韵。近年来，有人追求“模特体形”和“骨感身材”，往往因过度减肥损害健康。那么胖瘦应如何判断呢？目前专家们推荐的公式是“体质指数”……