“肥胖”已经成为现实生活中的热门话题，肥胖症的发病也以“流行病”的趋势扩散开来。最近，专家门诊接待了许多体重超标病人，因蛋白尿就诊，检查结果是“代谢综合征”。那么，肥胖症的发病原因主要有哪些呢？
　　1、多食、贪食、食欲亢进；
　　2、体质和遗传因素；
　　3、内分泌因素，如甲状腺功能减退使基础代谢率降低，能量消耗减少；
　　4、运动减少。
　　单纯性肥胖症常见并发症有2型糖尿病、高甘油三脂血症及动脉粥样硬化、高血压、心脑血管疾病和部分肿瘤等，而这些疾病的发生给人类健康带来了巨大的危害，预防和治疗肥胖症已经成为全球面临的挑战。值得庆幸的是，有研究证实，当肥胖症患者减少原体重的510以上时，肥胖相关的并发症包括高血压、高血糖、高血脂等均可显著改善甚至逆转。
　　如何健康有效的减肥
　　多吃蔬菜
　　要瘦身，就要控制对食物是摄取。可是，健康减肥食品蔬菜可不包括在内，相反，你应该把蔬菜堆满你的餐盘。蔬菜脂肪含量底，营养丰富，特别是大量的纤维，可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动。
　　吃乳酸菌
　　乳酸菌有清除‘有害菌’，降低胆固醇、提高免疫力、压制生产毒素等帮助肠道排毒的作用。如果对乳糖消化不好的话，可以吃一些发酵豆类食物试试。
　　每天多走路
　　如今的上班族，越来越难得有时间锻炼身体，有的人连步行少得可伶。为了你的健康和苗条，还是不要太依赖汽车和电梯，尽量多走路，努力做到每天走10000步以上。你可以买个计步器来计算一天走了多少的路。

导致白领肥胖的几种常见原因现在越来越多的白领被肥胖的问题所困扰。那么究竟是哪些原因导致的呢？下面给大家介绍导致白领肥胖的几种常见原因，供大家参考。是个典型的外食族就算你去餐厅总点那些健康的蔬……什么原因导致我们发胖现在由于人们的物质生活越来越好，因此有许多人被肥胖的问题所困扰。那么是什么原因导致了人们肥胖呢？而肥胖对我们人体有哪些危害呢？下面给大家介绍什么原因导致我们发胖，供大家了解。……当心几类吃了会发胖的食物许多人都知道导致我们发胖的其中原因就是食物。那么在我们的生活中有哪些食物容易导致我们发胖呢？下面给大家介绍几类吃了会发胖的食物，供大家了解。高热量、密度的食物一般经……冬天容易发胖的几个原因许多人都有这样的困惑，每当到了冬季的时候，都容易觉得自己发胖了。那么导致我们发胖的原因是什么呢？下面给大家介绍冬天容易发胖的几个原因，供大家参考。运动量减少冬天的时……致使臀部肥胖的原因有哪些性感臀部是所有女性所向往的，但是臀部的赘肉却成为很大的障碍。想要减掉赘肉的话，首先让我们来看看致使你臀部肥胖的7大原因吧。一、久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐……告别小肚腩的实用方法生活中由于久坐等原因容易导致我们的腹部出现小肚腩。这对于喜爱穿衣打扮的女性而言是不小的打击。那么有什么比较好的减小肚腩的方法呢？下面给大家介绍告别小肚腩的实用方法，供大家参考。……肥胖症的发病原因是什么“肥胖”已经成为现实生活中的热门话题，肥胖症的发病也以“流行病”的趋势扩散开来。最近，专家门诊接待了许多体重超标病人，因蛋白尿就诊，检查结果是“代谢综合征”。那么，肥胖症的发病……儿童肥胖的原因及危害近年来，由于人们的物质生活越来越好，越来越多的儿童被肥胖的问题所困扰。那么有哪些原因导致儿童肥胖呢？儿童肥胖的危害是什么呢？下面为大家介绍儿童肥胖的原因及危害，供大家了解。……夏季肥胖的几种常见原因夏季天气炎热，许多在夏季的时候虽然留很多汗，但是还是止不住发胖。那么在夏季是什么原因导致我们发胖呢？下面为大家介绍夏季肥胖的几种常见原因，供大家了解。病毒引发的肥胖……男性肥胖的原因及危害许多上班族都会发现即使自己并没有吃的比较多，自己的身材还是一直在变胖，这无疑让许多男性困扰不已，那么是什么原因导致我们患上肥胖呢？下面为大家介绍男性肥胖的原因及危害，供大家了解……夏日易发胖九大原因阳光明媚的夏天是美好的，花园和超市中到处都充斥着美味的水果和蔬菜。人们当然也会花更多的时间在户外，但是体重的增加却可能避免不了。天气太热，懒得运动炎夏的高温和高湿度……女人为什么瘦不下来1、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶少吃了晚餐，却多吃了宵夜这样当然是没有效……