现在越来越多的白领被肥胖的问题所困扰。那么究竟是哪些原因导致的呢？下面给大家介绍导致白领肥胖的几种常见原因，供大家参考。
　　是个典型的外食族
　　就算你去餐厅总点那些健康的蔬菜，你该不会因此便认为，这些菜都是利于你减肥的吧。你无法通过各种制作好的菜肴看到里面所含的糖分和脂肪，这也就注定了，你不知不觉会吃进去很多不利于你减肥的成分。
　　长期久坐
　　抽空去个厕所或者中午出去吃个饭，白领们几乎没有太多的运动了，而这也是让你腿部越来越粗，臀部越来越肥的致命原因。
　　不会好好安排下班时光
　　经过一天忙碌的工作后，下班后的你肯定很希望和朋友们共度快乐时光或者一个人享受自己的休闲时光。这就表示你只不过是从办公桌前转移到了酒吧的单脚凳、或者沙发上，不运动的事实依然没有得到任何改变。
　　抽屉里放满了办公室零食
　　相信很多白领的抽屉里都会囤积着一些零食，碳酸饮料，糖果，饼干以及薯片等，就算这些都是公司的福利，但是小编诚实地告诉你，它们的存在绝对会损毁你的减肥大计。
　　各种聚会
　　都市人最不缺的往往便是聚会了，朋友聚会、同事聚会、同学聚会各种各样的聚会，很容易让你减肥失败，你能克制自己不去吗？你能面对美食心不动吗？所以，你的体重一直无法减下来。

最好的减肥运动方法是什么希望瘦身减肥的人士，都比较关心如何才能拥有纤细的身材。而减肥不是一朝一夕的事情，需要我们的坚持。在控制热量食物摄入的同时配合一定量的运动，可以让减肥的效果更加的好。早上可以进行……做什么运动可以长高又可以减肥一般很多人想要长高的同时有想要减肥的欲望，事实上很多有氧运动满足的就正好是这一点，还有的就是一些伸展运动了。有氧运动有游泳。慢跑、各种球类运动等等，这些都是能够帮助长高还有减肥……跑步到底可以瘦手臂吗跑步是一项简单运动方式，也是现如今大家会采取的一种锻炼健身的法子，因为跑步的过程中可以甩动全身的肥肉，促进脂肪代谢，那么很多人会问了，跑步可以瘦手臂吗？手臂肥胖是身体中最有目共……用矿泉水瓶怎么瘦手臂效果好呢每次到了夏季，我们穿上了短袖的衣服，这个时候就会发现两臂的赘肉就吐出来了，会非常的尴尬，而且，还会因为肥肉太多而产生蝴蝶臂，那么这时候大家就会想尽很多方法来锻炼自己的臂力，减少……瘦手臂和肩膀的运动方法有哪些呢女性到了中年以后最关注的就是自己双臂和的肩膀，双臂部位的，肌肉是最容易下垂的，尤其是在穿紧身的衣服会显得胳膊特别粗壮，那么这时候大家就想通过运动的方式来解决自己的肥肉，促进新陈……怎么运动瘦肩膀效果好呢对现在大多数女孩子们来说现在大家都以瘦为美友，两条纤细的玉臂，可以展示女性的魅力，而且非常的苗条看起来也能，招到更多异性的喜欢，手臂的肉太多，或是有蝴蝶臂，这就会让我们看起来非……什么运动可以瘦手臂的肉呢大家知道通过运动是可以改变全身，促进全身的运动和脂肪代谢，所以想瘦哪里就瘦哪里，只要坚持运动便可以，手臂的肥胖是让人很尴尬的一个问题，尤其是在穿衣服的时候会显得比较臃肿，那么这……什么样的运动可以瘦手臂呢手臂的肥胖对我们来说是很有影响的，尤其是在夏天的时候，穿连衣裙手臂会大部分露在外面，那么这个时候比较难以忍受的蝴蝶臂，就会展示在大家的眼前，很多爱美的女性因为担心自己这样的问题……肚子健美操是怎样的呢随着现代社会人们对自身美的需求越来越渴望，很多朋友都希望自己的小腹脂肪能够尽快的代谢和燃烧。因为只有平坦的小腹才能更好的凸显整个身材比例，从而也会让自己的身材显得更加的匀称纤细……怎样锻炼瘦手臂的效果好呢肥胖已经成了现在人比较关心的一个名词，每个人都不喜欢肥胖，可是因为不规律的生活，不规律的饮食，都给身体带来了影响，许多人的手臂都是肥胖手臂，这种又被叫做为蝴蝶斑，那么想要练习出……肚子减肥健身操是怎样的呢随着现代社会人们对美的需求越来越广泛，因此很多朋友都希望自己的身材能保持在匀衬纤细的状态。可因为现代社会的物质生活太丰富了，所以很多朋友的肚子上都堆积了太多的脂肪，这样就会让他……家庭健身减肥方法有哪些很多人身体有肥胖的情况，自己也想减肥，但是由于没有时间或者是空间，所以体重就一直保持比较肥胖的情况。其实只要每天很少的时间，在家等地方也是能有很好的减肥效果出现的。只要有减肥的……