女生们总是想，再瘦一点点就好了。看到谁又用了哪个方法成功瘦下来，就想立刻如法泡制套用在自己身上，脑子里的想法是每天都正在减肥，但实际上又一直克制不了各种吃的欲望，每天都把减肥当作明天的事，反反覆覆超矛盾。
　　但等到真的胖了的时候，还会有算了啦！反正连喝水都胖的心态，进入自暴自弃的循环。其实，你不是真的喝水会胖，只是因为你有以下5个胖子习惯，平常不喝水又不吃早餐，说多懒就多懒，当然变胖啊！
　　1。不喝水：
　　喝水会变胖只不过是不爱喝水的藉口，常常用饮料代替白开水，无形之中摄取超过人体所需的热量，喝进过多糖水，不胖也难吧！
　　2。不吃早餐：
　　许多人都会忽略这一天中最重要的一餐，把午餐当作早餐，还沾沾自喜少吃进一餐的卡路里，其实早上吃得健康与营养，能唤醒睡了一夜的身体器官，回复身体正常代谢速率。
　　3。狼吞虎咽：
　　吃东西的速度超快，不知不觉就吃进过多的食物，大脑都还没反应到吃进的食物，让你不知不觉吃更多，摄取超过所需的热量。从现在起快点戒掉狼吞虎咽的坏习怪，慢慢地品嚐食物的味道吧！
　　4。翘脚：
　　长期翘脚会让骨盆歪斜，不知不觉让你成为大屁屁，也会让身体机能与血液循环无法正常作用，甚至影响到胃部消化功能，代谢下降的后果会让你累积体脂肪，接着你就变胖了。
　　5。不做家事：
　　平常在家就是懒骨头，能躺就不坐、能坐就不站，家事也都不管，这种日常小劳动其实也是运动的一种，平常如果不运动，至少也要做点日常劳动，不能这么懒。
　　早餐吃什么可以减肥
　　1、多吃鸡蛋
　　研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。
　　2、多喝酸奶
　　酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。
　　3、进餐前先喝茶水
　　可以在肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。
　　4、多吃杏仁
　　它所含的镁，是身体产生能量和维持血糖的必需品，而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。

过节必胖？看看肥肉是怎么长的俗话说的好，每逢佳节胖三斤，难道就是无缘无故的长胖吗？眼看春节就要到来了，你还不从根源下手？来看看以下这些致胖的原因，看看你都中招了吗？熬夜：看片、打牌、搓麻将从除……不吃早餐不喝水会长胖！早餐吃什么减肥女生们总是想，再瘦一点点就好了。看到谁又用了哪个方法成功瘦下来，就想立刻如法泡制套用在自己身上，脑子里的想法是每天都正在减肥，但实际上又一直克制不了各种吃的欲望，每天都把减肥当……常吃豆类容易浮肿？易浮肿的食物1、易浮肿：豆类扁豆，大豆和豌豆都是导致体内气体增加的食物。豆类富含蛋白质，也富含人体不能吸收的糖类和纤维，所以当它们到达大肠时，肠道细菌就会使其发酵而产生气体，让你的腰……翘脚会导致下半身肥胖！这样做瘦腿超简单平常在办公室待久的女孩们，一定会有久坐或盘腿等问题，其实这都是默默让你下半身变胖的原因之一喔～就来学一下简易的改善姿势运动，还你美美的大腿！翘脚、双腿交叉习惯千万不……局部肥胖的原因是什么要怎么减肥对我们每个人来说，都有对自己身材不满意的地方。有的人觉得自己肚子大，有的人觉得自己腿粗，有的人觉得自己的腰不够细可以说各有各的烦恼，那么有哪些方法可以针对不同的问题从而达到局部……身上的肉越来越多的原因这8点要清楚不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害，……居家竟然比外出聚餐更容易胖？很多人认为经常出去聚餐走动是自己发胖的原因所在，所以为了减肥尽量待在家里不出门。其实，这种大门不出居家的做法，可能正是你肥胖的原因哦！你知道吗居家可能更容易发胖在家……运动前后记得拉伸肌肉拉伸方法大家都知道运动前后要拉伸，不然很容易让腿变粗，不仅起不到瘦腿效果还会达到相反的目的，由此可见，拉伸对于减肥来说是多么的重要了，下面小编给大家介绍8种拉伸方法，可以帮助人们减肥瘦……家里都没有瘦子难道肥胖会遗传吗？我家没有瘦子，难道肥胖会遗传？答：家族性肥胖其实跟家庭生活习惯有更大的相关性，例如一样的进食内容：常吃大餐、高热量食物，或有三餐不正常、偏食、宵夜习惯；加上家人都不喜欢运……下半身肥胖怎么办4个方法帮你解决下半身肥胖怎么办，一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖，另外东……学生怎么瘦大饼脸？你要的瘦脸食物来了学生怎么瘦大饼脸？学生是瘦脸的主要人群，学生的问题主要是没钱，没钱还想瘦脸，而且可以自由安排的时间又不多。其实在日常生活瘦脸也可以很简单的，先排毒再减肉，一起看看小编的瘦脸高招……减肥成功后为什么会反弹该怎么办减肥成功后为什么会反弹？1。运动无变化随着人们做运动的时间变长，人们的运动能力会有所提高。在运动能力提高后，你如果还是按照一惯的运动量进行训练，身体受到的刺激就会变……