空调：调节热量机制受阻
　　久待在室温20左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材。
　　荷尔蒙：控制饥饿感
　　科学家们还发现，人体中的瘦素，也称抗肥胖因子，是一种降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
　　感冒：病毒可增加脂肪
　　研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。在实验中，感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠，比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠，体重增加得更为迅速，即使是在它们吃得不多的情况下。研究人员发现，这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。
　　饮食：仍是胖瘦关键
　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的要多。要每周减肥2磅（约合0。91公斤），你需要每天少摄入500卡路里的热量，或者多消耗500卡路里的热量。可以通过少吃、多运动或者最好两者结合达到这一目标。
　　缺觉：肥胖可能性最大
　　睡觉每天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73。越来越多的证据显示，“睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系”。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高。

三大减肥误区别耽误你瘦身减肥瘦身误区一：有一种减肥方法是在桑拿房中进行的，就是先进桑拿房中蒸上半个小时，之后在身体上涂上药膏，再用保鲜膜包好，再进到太空舱里反复蒸。很多瘦身中心都有这样的服务，有……常识：针灸减肥不是万金油！针灸减肥并非人人都有效很多女性为了身材苗条，尝试各种减肥方法，如节食减肥、运动减肥和药物减肥等，如今中医减肥方法针灸减肥逐渐走俏，但是大多数的人都不甚了解针灸减肥。很多人……会让你变胖的饮食陷阱1。食物都放桌上。有一个实验显示：摆在桌上的糖果会更加诱人，而放在抽屉里，相比之下，人们就会少吃14的糖果。2。不做饭，吃得多。做饭时散发的香味会让自己得到更大的满足，那……针灸减肥常见的5大误区针灸减肥误区一针扎得越多越好很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就……健康减肥一定要牢记的五点1：绝对不可暴饮暴食确实遵守“早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少”的三餐定律，千万不可因一时贪吃破坏这项原则，习惯这种饮食方式后，自然就确立了良好的饮食习惯，减肥瘦身将指……儿童减肥的三个误区儿童减肥的3个误区儿童减肥误区一：不是所有儿童肥胖都能减据专家介绍，造成肥胖的因素很多。在让孩子减肥之前要给他的身体状况进行一个评估，也就是说看看孩子除了肥胖以外有……7种水果伤身不减肥编辑推荐：夏季减肥必知的9大常识西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力……针灸减肥的5大减肥误区误区一：效果每日可见减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也……女性药物减肥常犯的错误误区一：吃泻药、单一食物最伤身针对百家药局最新调查发现，6成7药师遇过民众错误减重，其中9成是25至44岁女性，常采激烈减重如吃泻药，25岁以下常买减重健康食品，44岁以……预防肥胖哪些食物不能吃饮食与体型纤瘦与否息息相关。日常饮食得当，那么人体就不会容易胖，还可以帮你减去赘肉呢，那么日常饮食要怎样做呢？减肥这些食物不能吃1、油条油条是北京的特色饮食，……夏季减肥的五大误区空调：调节热量机制受阻久待在室温20左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27上下，尽量接近室外温度……五招教你预防生理期水肿多数女生会因为生理期将近而感到烦躁，不仅是因为“姨妈”是个大麻烦，还因为生理期前会出现水肿的症状，整个人看起来会浮肿很多，严重的话对美貌是有很大的影响的。虽然这样的水肿会随着生……