巧克力虽然好吃可是热量可是高得惊人哦。那么巧克力怎么吃不发胖呢？今天小编告诉你吃巧克力的八大原则，让你吃个过瘾还不会变胖哦。
　　1。尽量购买高品质的巧克力
　　巧克力在口味的丰富度和能提供的满足感上和品质是成正比的。
　　2。务必遵守细细品尝慢慢吃的原则
　　才会更享受也更享瘦！最好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾！
　　3。搭配饮品
　　吃巧克力搭配热咖啡、红茶或是其他低卡饮品来增加饱腹感，骗骗肚子和大脑，巧克力吃一颗就满足啰！
　　4。MC来时吃巧克力还是会胖
　　吃巧克力会不会长胖。有人说女孩子MC来时吃巧克力不会胖，其实这是错误的！在MC来的日子，身体会比平常多消耗200到300大卡，在这时适量地吃巧克力可以舒缓情绪和不适，但吃太多还是会胖的呦。
　　5。选纯度高的黑巧克力
　　可可含量最好75以上，才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。
　　6。多用水果
　　DIY巧克力点心可多用水果和米果来降低热量！3。低糖、无糖是首选，白开水巧克力减肥方案。若是喜欢喝热可可饮，务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量，其实可可饮的纤维含量很高，对“顺畅”可说是颇有助益的呦。
　　7。一天吃巧克力不要超过30公克
　　差不多是等于一碗白饭的热量。

睡前坚持4个好习惯有效预防水肿1。晚餐要清淡晚餐控制食量，并且要少盐油，以素食为主。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。多吃利水消肿的食物，如香蕉、马铃薯、胡……巧克力要怎么吃才不会发胖巧克力虽然好吃可是热量可是高得惊人哦。那么巧克力怎么吃不发胖呢？今天小编告诉你吃巧克力的八大原则，让你吃个过瘾还不会变胖哦。1。尽量购买高品质的巧克力巧克力在口味的……远离这几种食物让你怎么吃都不胖对于肥胖界的女性来说，那一颗减肥的心如影随形，可无奈的是她们却长着一个吃货的胃。面对众多美食该怎么办呢？首先你得拒绝这些吃了会容易发胖的食物，只要掌握好黄金法则让你吃肉不长胖！……为什么会长秋膘？如何预防长秋膘生活中总是遇到有些人说自己喝水都会长胖，其实这都是不良的饮食习惯和身体缺乏一定的运动造成的，因此想要保持身材或者减肥的话，那么就要注意饮食规律和坚持锻炼，身材上的肥胖不仅会引发……女人一生中最容易长胖的6个阶段你知道吗？女人有几个阶段是容易长胖的，除了生孩子这个时期，产后肥胖是我们所知道的以外，还有几个时期是很容易长胖的，看看你能hold住体重吗？节食后的13年临床心理学……掌握10个减肥常识轻松变瘦子1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克40克脂肪。2、不要对自己太苛刻：……元旦小长假如何减肥试试这4个方法假期期间奶奶总是觉得我们没吃饱、亲朋总是觉得我们吃得少，而现在摸摸粗了两圈的腰围，要怎么面对节后露出小蛮腰的日子？节后减肥成为美女们的头等大事！粗粮做主食食物多样化……一天中最容易长胖的5个时期减肥是个系统工程。生活中很多时候，我们并不是不努力，但为什么还是一不小心变胖了呢！看看一天中这5大易发胖的时间，自己有没有注意？1、清晨赖床的时候春困秋乏夏打盹儿，……脂肪猛涨的季节吃什么保持身材比起运动，还是“吃吃吃”来的简单。有些食物吃了不易胖，甚至还有其它的附加好处，而许多所谓“健康”的食物，却是让我们的减肥计划失败的罪魁祸首。那些食物好吃又不胖呢？水果类……吃泡面会长胖吗泡面怎么吃不会胖一位年仅24岁的女大学生因贪图方便快速，吃了一个月的泡面，终而逃不过晚期胃癌的痛苦。给忙碌的没时间吃饭的上班族们敲响了警钟了。今天小编教大家泡面健康的吃法，让你不再用担心怀疑吃……这5个坏习惯会让你的身材变差你中招了吗让你变胖的坏习惯1、长时间坐着办公室白领们经常坐着使用电脑，容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。长期下来腹部腰围当然变大，首先坐办公室腰要挺，随时提醒自己缩小腹，……青春期容易长胖怎么办怎么预防肥胖身材苗条是当代女孩追求的时尚，也是女孩的骄傲。苗条不仅体形美，而且符合健康要求。遗憾的是，随着生活水平的普遍提高，胖子越来越多。胖子发愁，医生也发愁。一旦丰腴了，减肥如抽丝，而……