减肥误区1：不吃脂肪
　　减肥就是减脂肪，因此在饮食的时候决不能摄入含有脂肪的食物。这样才能将体内的脂肪彻底减去。其实食物的脂肪不会很快在体内转化为脂肪储存起来。即使不摄入脂肪，人体还是会自己制造脂肪。
　　减肥误区2：喝浓茶减肥
　　很多人说喝浓茶可以减肥，因为浓茶中含有咖啡因。而咖啡因可以让人兴奋，加速代谢，减少睡眠。但是无论是饭前喝浓茶还是饭后喝浓茶都不适合。饭前喝浓茶，对于肠胃不好的人来说，会导致患上胃溃疡或者十二指肠溃疡。而饭后喝浓茶也不利于减肥。茶叶会提高人体代谢，促进食物的消化，加快人体产生饥饿感。
　　减肥误区3：吃素减肥
　　大S、王菲等明星都是吃素来保持苗条的身体，于是很多人都选择吃素减肥。其实吃素是不能健康减肥的。吃素主要是吃蔬菜、水果、五谷等。热量相对较低。当然素食中也有高热量的食物，比如炸春卷等。吃素最大的危害是不能保持人体的营养均衡，很多荤食含有的营养物质是素菜所没有的。长期吃素容易导致营养不良。
　　减肥误区4：多吃西瓜
　　并不是所有水果都有减肥效果的。西瓜、菠萝就是例外，因为这两种水果的葡萄糖指数非常高，而葡萄糖指数是觉得你是否容易变胖的关键。而且西瓜的含水量非常高，大量的水分容易产生饱腹感，但是长期这样会导致食欲不正常。

节后瘦身有哪些误区很多人都是春节期间海吃海喝，年后开始素食减肥，专家提醒，这样最伤身体。下面的年后减肥误区你遭受了吗？误区一：恶补瞌睡专家介绍，春节期间，上班族走亲访友、娱乐等，多数……水果代替晚餐减肥只会越减越肥晚餐吃水果减肥或摄取更多的热量许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。营养专家指出，从营养学角度讲，……为什么会造成减肥失败你有运动完就喝一瓶运动饮料的习惯吗？如果有，那赶紧改掉吧。专家指出，运动饮料热量高，多喝会让你的努力运动的减肥计划做白工，而且越动越肥胖！下面就揪出这个瘦身误区，教你应该如何在……女性穿塑身衣有什么危害常穿哦。偶尔穿着问题不大，但是经常穿塑形衣对身体会造成危害。一、危害泌尿系统女子的尿道有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点，抵挡不住腹压增高时尿液的冲击，容易发生尿失禁……针灸减肥的五个错误认识针灸减肥误区一针灸减肥一劳永逸针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议，一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗（特别肥胖的则需……常见减肥四大误区减肥误区1：不吃脂肪减肥就是减脂肪，因此在饮食的时候决不能摄入含有脂肪的食物。这样才能将体内的脂肪彻底减去。其实食物的脂肪不会很快在体内转化为脂肪储存起来。即使不摄入脂肪……有哪四种的减肥误区一、不吃早餐俗话说“早餐要吃的像皇帝”，早餐代表着一天的开始，它关系着我们一天的精神状态，但是人们却用不吃早餐来减肥，这是错误的减肥方法。不吃早餐严重影响了我们身体的营养……夏季减肥的8大禁忌夏季是减肥的高峰期，那么夏季减肥的时候，你知道有哪些禁忌需要注意吗？我们现在就来看看吧。1、禁不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加……哪些错误减肥方法不能减肥瘦身是很多女性经常会进行的工作之一，但是减肥也是一门学问，通常减肥不当也会让你的身体很受伤，也打不到减肥的效果哦。彻底拒绝脂肪的摄入脂肪看上去就是体形的最大敌人，还……夏季减肥有什么禁忌很多人都认为夏季是减肥的好时机。其实在选择对的方法减肥的同时，如果方法不对不但不能达到减肥的效果也有不利于健康哦。1、禁不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中……日常关于减肥有什么误区减肥是要达到好身材的方法之一，但是在减肥的同时，不妨选择对的方法，不妨注意下这些误区会影响你的减肥效果哦。误区1、减少蛋白质摄入量蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以……减肥过程如何安排饮食适当的合理安排饮食能够很好的帮助减肥。那么在减肥过程中，怎么合理安排饮食才能健康减肥哦。减肥应注意一：减肥节食不能“节”了维生素减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，……