通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是说，人体容易变为与吃进去的食物相同（相似）的形态。相反，如果想变瘦，最好多吃牛蒡、胡萝卜、莲藕、大葱、洋葱、山药等颜色深且质地紧密的食物。
　　1、煮红小豆（将50克红小豆放在盛有600毫升水的锅内，等到水分减半、红豆煮软时，大概需要30分钟）有促进利尿和排便的作用，有利于减重。
　　2、早饭时饮用下面的鲜果汁，可以收到很好的效果：
　　胡萝卜一根半（约300克），180毫升汁；苹果23个（约200克），160毫升；黄瓜1根（约100克），80毫升；总计420毫升（2。5杯）。
　　胡萝卜两根（约400克）240毫升；菠萝200克，140毫升；总计380毫升（两杯）。
　　3、参加劳动或进行运动，能够充分运动肌肉，消耗多余的水分，使身体产热。由此改善代谢状况，达到减重的效果。
　　4、洗澡、洗桑拿浴等出汗时，由于气化热的原理，也会消耗体内的热量，有益于减重。如果能更进一步洗“生姜浴”（拿一块生姜磨成泥，放在布袋中，挂在浴缸里的“生姜浴”）、“盐浴”（放有一小袋粗盐的“盐浴”）、“蒜浴”（放有装着蒜末的布袋的“蒜浴”），就更好了。
　　5、要充分摄入海藻、豆、薯类、糙米等食物。由于食物纤维的作用，肠内过多的胆固醇、脂肪酸、糖分、代谢废物、水分排出体外，可以提高减重效果。
　　6、多吃大葱、洋葱、韭菜、大蒜等大蒜属的植物，促进血液循环，增加排汗，能产生减重效果。
　　7、经常喝生姜红茶，在促进利尿的同时，能温暖身体，有利于代谢。
　　8、“水胖”的人，如果适当吃些咸味食物：酱油、鱼籽、腌咸鱼、咸菜、炖的食物等含盐多的食物，盐分就会把水挤出来，使身体绷紧。

中老年中医食疗减肥法1健脾利湿苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，……针灸减肥反弹吗针灸减肥适宜人群利用针灸也可以减肥，针灸减肥是一种比较健康的减肥方法，针灸减肥更适合软脂肪块肥胖者，它的减肥效果会因人而异，很多人关心针灸减肥是否会反弹这问题，下面我们就一起来看一看。针……中医假期减肥方法春节回家，父母恨不得你每顿吃三碗饭，把你养得白白胖胖的，过完年后你的体重就猛增10斤，这个时候想要把它减下来可就难了，避免春节发胖，要抵制美食的诱惑，也可以看看中医介绍的假期减……中医减肥巧用菱角妙处菱角嫩时剥食甘美，老则蒸煮食之，剁米为饭为粥，为糕为果皆可。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素b1、维生素b2、维生素c、胡萝卜素及钙、磷、铁……中医针灸减肥法让你科学健康瘦针灸减肥法与磁石经络法、拔罐减肥法相同，都是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。下面就让本网……中医是怎样减肥的中医减肥的方法有哪些五行是什么？中医五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循环机制木影响的是肝，火对心，土属脾，金管肺，水是肾，它们之间环环相扣。人的属性也不是完全单一的，有可能是水偏土……中医减肥让您边养生边享瘦减肥是很多人的一个任务，每天都有人把减肥提上日程，节食减肥很遭罪，也会影响到身体的健康，下面本网就为大家推荐一道减肥药膳枸杞鹌鹑蛋。下面就让我们来看看它是如何让你轻松减肥的吧！……3种中医药膳让您消脂又瘦身利用健康消脂药材烹煮的减肥食谱，不但简单花费小，而且减肥效果很不错！那么，吃什么药膳减肥呢？赶紧试试下面这些本网为您推荐的消脂瘦身的中医药膳吧！如何才能拥有魔鬼般身材？……健康减肥中医告诉你通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是说，人体容易变为与吃进去的食物相同（相似）的形态。相反，如果想变瘦，最好多吃牛蒡、胡萝……老中医教你如何在家拔罐减肥拔罐是中医常见的治疗方法，近年来很多人把它运用到减肥当中，并且取得了很好的效果，本网在这里给大家介绍拔罐减肥法的原理和操作方法。拔罐减肥的作用1、加快新陈代谢……中医药浴减肥法泡澡就能瘦中药浴怎么做1。将中药材（花类除外）冲洗后，装进纱布袋中，并以棉绳固定封口。2。先在浴缸放入一半热水，放进纱布袋，浸泡十分钟。3。接着放冷水及热水调水温，维持……中医减肥新方法贴耳减肥法中医认为耳并不是单独孤立的听觉器官，而是一个小的整体，它和经络脏腑有密切的联系人，人体身上的穴位在耳朵上都能找到。一、贴耳减肥法的优点：在众多的减肥方法中，耳针与耳……