减肥可以说是现代女性一个不可不谈的话题，很多人为了一蹴而就，往往会采取“过火”的方法，以致过犹不及。不仅收效甚微，而且身心俱损。赶紧来看看日本减肥方法的雷区吧。
　　1。饮食单一
　　缺少维生素D的话，即使摄入了钙质，身体的吸收能力也会下降。甚至，被看作减肥天敌的脂肪，体内不足的话，就会引起便秘。因此，饮食单一不仅无助于减肥，反而是健康大敌。
　　2。单纯减少食量
　　节食常常被看作是首选的减肥方法，然而，只单纯减少食量而不运动的话，身体是很难瘦下来的。因为肌肉如果是在缺少运动的情况下减少的，会使身体的代谢功能下降，这样一来，脂肪的燃烧也变得举步维艰了。而且，一旦反弹，“回归”的脂肪将使身体脂肪率剧增，得不偿失。
　　3。过分依赖通便药物
　　如今，市场上充斥着各类打着“通便排毒”旗号的保健药品，而其带来的体内舒畅的快感也让人欲罢不能，有人甚至到了大量服用药品并每天喝好几杯健康茶的地步。事实上，这类药物大多含有类似泻药的成分，过量或错误服用会危害身体健康，所以，以后还是再三思量后再买吧。
　　其实，减肥非难事，关键在有心，平时尽量避免暴饮暴食，控制卡路里摄入量，晚餐后适当运动，时刻关注体重变化。做好细节工作，离苗条身材也就不远了。

这些减肥误区你必须警醒夏季如何减肥？进入夏季，胖美眉们再也坐不住了，看着街上美女大秀身材，自己却一身肥肉，该如何是好呢？为了能穿上美美的夏装，胖美眉们开始与减肥奋战，但是很多人发现减肥难以取得满意效……4大减肥陋习只会越减越肥减肥是当今最热话题之一，很多人都在减肥挣扎着，有些人很容易就瘦下来了，但是有些人却怎么都瘦不下来，让人百思不得其解，难道“天生我胖必有理”？赶紧来看看让你越减越肥的减肥的误区。……茶道减肥法不适宜人群茶能促燃脂去油腻，帮助降低三高；通便排毒、滋养阴经，在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加茶的燃脂功效。然而一些茶道减肥的注意事项还是需要各位朋友注意的，赶紧来看看吧。空腹……日本减肥方法的误区介绍减肥可以说是现代女性一个不可不谈的话题，很多人为了一蹴而就，往往会采取“过火”的方法，以致过犹不及。不仅收效甚微，而且身心俱损。赶紧来看看日本减肥方法的雷区吧。1。饮食单……夏季减肥误区喝过多绿茶夏季如何减肥最有效？夏天是减肥的最佳季节，减肥的方法有很多，运动减肥、饮食减肥、针灸减肥各种减肥方法都试了，都没瘦下来该怎么办？这时你要注意了，越减越肥是因为掉进了夏季减肥的误……四个减肥的坏习惯常大吃为了拥有苗条的身材，很多人都在减肥的道路上死死挣扎着，可是却怎么都瘦不下去，这是为什么呢？可能是生活中的一些导致肥胖的习惯你没有不改变，那么无论怎么努力减肥可都是无用的，因为就……不可忽视的夏季减肥误区喝冰水夏季如何减肥最有效？夏天是减肥的最佳季节，减肥的方法有很多，运动减肥、饮食减肥、针灸减肥各种减肥方法都试了，都没瘦下来该怎么办？这时你要注意了，越减越肥是因为掉进了夏季减肥的误……不可忽略的减肥的三大错误方法你是不是偷偷试过那些看上去很简单很省力的减肥方法？可是你要知道用错误的方法减肥，后果有多糟？你知道吗？这类标榜快速有效的减肥的错误方法，赶紧来看看它们的危害吧。减肥错误方……警惕5个减肥的坏习惯晚上吃太多为了拥有苗条的身材，很多人都在减肥的道路上死死挣扎着，可是却怎么都瘦不下去，这是为什么呢？可能是生活中的一些导致肥胖的习惯你没有不改变，那么无论怎么努力减肥可都是无用的，因为就……小心别走进这些夏季减肥的误区注意那些烘烤的食物，如饼干，通常宣称是低热量的食物，但含有的热量往往比它们标签上注明的更多。就算是低热量的健康食物，也不等于可以无节制地任意享用。赶紧来看看其他夏季减肥的误区吧……达人提醒的3大减肥的错误方法常减肥的朋友们，有发现自己减肥之后身体的损伤吗？你是否有用过这些减肥的错误方法呢，如不运动只穿塑身衣，杜绝淀粉类食物等。赶紧来看看它们的危害吧，给自己敲响警钟，更健康的减肥。……想要瘦腹戒掉这些坏习惯其实好身材是可以吃出来的，而坏身材更加是吃出来的咯。如何使用正确的腹部减肥的方法呢？为了让你有更加完美的魔鬼身材，请对照自己的饮食习惯，好好地改变那些会毁了你的身材的腹部减肥的……