虽然进入冬天了，但这些高卡路里食物还是不能碰的，因为过年后，春天就来了，你想穿露脐装，就需好好反省一下。那哪些食物不能吃？接下来一起看看吧！
　　NO。1可乐
　　一罐375ml可乐中含有的热量168cal，如果每天都喝上一罐，一年发胖8公斤。
　　NO。2高脂肉类
　　猪肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉类，要减肥的你一定要警惕哦！500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。
　　NO。3甜咸零食
　　25克的薯条和芝士泡芙含有160卡路里和10克脂肪，而墨西哥辣味薯片的卡路里则高达692，是不是觉得有点恐怖呢？
　　NO。4热狗香肠
　　香肠中的34热量都来自脂肪，而一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。
　　NO。5雪糕
　　一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪，而巧克力雪糕的卡路里则高达720。
　　NO。6沙拉配料
　　一碗沙拉中，配料包括奶油、炸鸡肉、熏肉和油炸面包碎。而这其中，半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪，3小块炸鸡肉就含有350卡路里和19克脂肪。如此计算，一顿沙拉就增加了1100卡路里。还在以为吃沙拉能减肥的你，赶紧选择合适的配料吧！
　　NO。7甜酒饮料
　　菠萝果汁酒的卡路里在145290卡路里之间，一杯冰茶可能超过520卡路里。
　　NO。8炸鸡
　　快餐的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪。如果你爱吃炸鸡，那么，你可以选择去皮无骨鸡肉，含有167卡路里和7克脂肪。
　　NO。9椰子
　　椰子含有饱和脂肪，1盎司含糖椰子就有129卡路里热量和8克脂肪。
　　以上食物含有很高的卡路里，希望大家一定要谨慎哟！

5个坏习惯让你的肚子堆满肉肉1、吃东西都用大碗来装无论是自助餐或者是家里的晚餐，注意盛饭的容器！在肥胖症状的人调查中，发现他们几乎都喜欢用大碗用餐。你的碗够大，才能装更多菜，但是这就是无法消灭……导致女性肥胖的几种常见原因现在由于物质生活越来越好，而人们的又忙于工作，因此许多的女性都有被肥胖的问题所困扰的经历。那么导致肥胖的原因都有哪些呢？下面给大家介绍导致女性肥胖的几种常见原因和食物，供大家参……避免肥胖导致肥胖的3大原因1、遗传因素造成的肥胖。一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥……导致人体发胖的原因有哪些人和人长得各不相同，高矮胖瘦等等。导致肥胖的原因你知道吗，中医减肥专家指出人导致肥胖的主要原因有四个。吃得太多没有消耗掉导致肥胖也就是从食物中所得到的热量，超过消耗……小肚子为何总是缠上你哪些坏习惯让你变胖生活中有很多不经意的坏习惯让你的身材急速走样，今天小编就为大家汇总几个容易发胖的坏习惯，让你避免肚子变得肥胖。MM们只要对症下药加以改正，就能轻松摆脱赘……哪些欲望让女性发胖“瘦身”一词来源于古希腊语，原意是女性能够保持健美体形的生活方式和生活类型。只是现在“瘦身”已经完全丧失了原意，仅仅指减轻体重的短期锻炼、服药和美容手术。心理学发展到今天，已经……改掉肥胖陋习马上拥有窈窕身材看着别人苗条的身材，再看看自己的水桶腰，还在想为什么一直在减肥，却瘦不下来吗？小编告诉你，减肥不只是选择运动方法就行了，在生活中，一些细小的坏习惯也会导致你发胖，那么发胖的原因……惊打死也想不到的发胖原因最近，美国、加拿大和意大利等国家的20多位营养学家，对近期世界上已发表的100多篇研究肥胖的文章作了一个仔细的回顾，发现除了饮食和运动两大主要原因之外，其实还有许多原因可以造成……为什么会造成外形肥胖如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积。美国杜克大学医学中心的最新研究表明，锻炼身体可以显著减少内脏脂肪的总量，这一研究成果发表在即……肥胖是否会导致阳痿肥胖多是由于进食热量过高，不能通过体力消耗而代谢掉，多余的热量转化为脂肪而储存于皮下组织中。当体重超过正常标准的20即为肥胖〔正常值计算有2种方法：〔身高（cm）100〕（11……食欲与荷尔蒙有什么关系目前，全球肥胖人口数量不断攀升，肥胖已经超过吸烟，成为人类健康的重要杀手，“减肥”已成为颇为流行的口号。很多人想通过节食、运动、服药来减轻体重，然而成效却并不理想。而且，有的人……暴饮暴食我会导致体重增加暴饮暴食过后，体重可能会增加两至三磅，这时的你不用太担心，增加的体重大部分都是水份，并不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免会摄取过多的钠，钠会滞留水分。而吃入过多的碳水化合物……