错误的站姿和坐姿会影响我们身体的肌肉，使身材走形，容易发胖。正确的站立姿势及坐姿锻炼肌肉，成就易瘦体质的“姿势美人”减肥方法，控制体质简单有效！
　　身体的歪曲是不易瘦的原因之一
　　身体的歪曲会导致自律神经紊乱及内脏机能低下。同时也会造成驼背骨盆歪斜等，是身体衰老、不易减重的重要原因之一。
　　做到“正确的站姿”“正确的坐姿”就可以矫正弯曲的身体，提高整个身体的审美度，逐渐变成易瘦体质，这就是“姿势美人”减肥方法的秘诀。
　　锻炼深层肌肉，还原女性美身材
　　正确的站姿及坐姿，可以随时随地自然的锻炼深层的肌肉。还原女性柔美纤细身材。
　　改善身体不调症状，远离身体老化还原青春活力
　　正确的站姿及坐姿可以使内脏还原至正确的位置，提高代谢。改善肩膀酸痛、腰痛、便秘、及肌肤暗淡等症状。
　　正确的姿势每日30秒1周
　　形成易瘦体质的正确站姿
　　整体感觉自己想一座铁塔，“根基”坚固，“塔身”无限向上挺拔。
　　头：要有“头悬梁”的感觉，整个头部向上牵引。
　　下颚、颈部：颈部牵引下颚，向上抬至水平高度。
　　肩：胸部外扩，肋骨闭合。肩部垂直向下，肩胛骨向背部中央牵引聚拢。
　　腰：肩部及腰部，要有描绘长方形的意识，骨盆要立起。
　　错误的姿势示范
　　错误的站姿会让人看上去衰老没有精神，造成肥胖、肩膀及腰部酸痛。影响整个身体健康度。
　　1、猫式
　　如猫咪大哈气一样，背部呈现弯曲圆弧状。身体前倾，下颚向前突出，看上去成老态。
　　2、鸽子式
　　错误姿势示范鸽子式。
　　胸部向前高高挺起，背部过分挺直，腰部则极端的凹陷。容易造成背部骨骼及腰部受伤。身体重心后移，造成脚跟的负担。
　　3、休息式
　　错误姿势示范休息式。
　　体重没有平均的分配到双腿上，身体重心在一只腿上。这种错误的站姿会引起肌肉的僵硬，同时背骨及腰部也承受了负担，是肩膀酸痛及腰痛的原因。
　　4、重心外移式
　　错误姿势示范重心外移式。
　　双腿扩张，身体重心在腿部外侧。给腰骨及腿部骨骼带来负担，容易形成O型腿及造成下半身肥胖。
　　臀部、腹部：下腹及臀部要瞬间的紧张牵引收腹提臀。让真个身体呈现一种尽量“纸片人”的感觉。
　　脚：将体重集中在脚部拇指球（大母脚趾根部下方圆形的区域）。感觉全身向前倾倒。

日常减肥的7个减肥误区减肥减不下来，很有可能误入了减肥误区。在日常生活中有哪些减肥的误区的？下面介绍的日常减肥的7个减肥误区一定要记牢哦。日常减肥的7个误区错误1：面对喜欢吃的食物拼命忍……错误的站姿会导致你不易瘦下去错误的站姿和坐姿会影响我们身体的肌肉，使身材走形，容易发胖。正确的站立姿势及坐姿锻炼肌肉，成就易瘦体质的“姿势美人”减肥方法，控制体质简单有效！身体的歪曲是不易瘦的原因之……吃素减肥理念的误区很多素食爱好者都热爱水果，每天三餐之外还要吃不少水果。但他们往往会发现，尽管水果素有健康之名，却没有给他们带来苗条。这是因为，水果中含有8以上的糖分，能量不可忽视。误区一……减肥哪些事情不能做在饭后喝喝茶、散散步是最惬意的事，如果你想减肥，吃完饭千万不能做以下的几件事，会起到相反的作用哦。下面就一起来看看减肥哪些事情不能做。1。饭后最好不要立刻游泳在泳池……分享减肥经验让你避开减肥误区很多妹纸都想一瘦再瘦，可是体重却一升再升。这是怎么回事呢？看看是不是方法没用对吧。想要有效控制体重，必须掌握正确的减肥方法。大减肥方法众说纷纭，究竟哪些是有效的呢？哪些又是减肥……健康减肥要注意避开这四大误区我们要达到一定的减肥效果，除了健身，还要配合一定的营养饮食，这样才能更快的到到健康减肥的效果，今天小编为你揭开健身减肥误区，更快更健康的减肥。许多热爱运动的人，还没有认识……几种坏习惯让你老的更快小编认为抗击衰老的最好方法就是做好预防衰老的工作，养成良好的习惯是必不可少的，避免整天愁眉苦脸、庸人自扰，熬夜、经常曝晒这些坏习惯是防衰的关键。衰老原因一：整天愁眉苦脸，……禁忌这些减肥习惯不可取有调查称大多数的女性对自己的身材都不满意，10个人就有7个人要嚷嚷着要减肥。很多女性减肥的方法都太过去盲目，道听途各种方法都尝试了个遍，结果发现不但没能成功瘦身，反而瘦胸了。这……经期减肥的误区别适得其反减肥是女生永远不变的话题，减肥的方法也日渐穷出百样，最近经期减肥受到很多女生的追捧。但是经期是女生身体的敏感时期，经期减肥需谨慎，小心别陷入经期减肥误区。下面就一起来看看经期减……白领办公成“腹婆”错误姿势成肥胖元凶整日坐在办公室的都市白领，以为吃得少就能够保持身材。但照镜子时却没有发现自己变瘦，反而越发的看起来粗壮了。这究竟是怎么回事？原来是在办公室里办公的姿势错误，导致身体上的脂肪堆积……肥胖容易导致癌症用体重（公斤）除以身高（平方米）得到的身体质量指数（BMI），在25至29。9之间属于体重过重，BMI达到30以上即算肥胖。研究报告说，BMI每提高5点，得子宫癌的风险会提高6……饥饿减肥的坏处小心饿出脂肪肝脂肪肝在一般人的概念里，似乎只是大吃大喝，大鱼大肉的人才会得这个病，没想到，连饿也会饿出脂肪肝，对于饥饿减肥的人来说，可要注意了！减肥“饿”出脂肪肝这是因为长期饥饿……