适当减肥对于很多人来说都是一件不错的事情，然而一旦减肥过度，就可能给身体带来致命的危害。专家表示，微胖才是最好的身材，过胖或过瘦都有损健康。
BMI在22。627。4之间死亡风险最低
大家都知道，太胖对身体不好，糖代谢和脂肪代谢会出现问题，从而导致高血压、糖尿病等。那么就是越瘦越好吗？对此，专家表示，脂肪并不是一无用处，很多脂溶性的维生素必须在有脂肪的情况下才能更好吸收，大家不要谈之色变，尤其是年轻女性和老年人。
BMI指数是目前国际上用来判断肥胖的一个标准，根据世界卫生组织的定义，BMI指数是用体重除以身高的平方得出的数字，成人的BMI数值处于18。524。9之间属于正常，在2528之间则是超重，超过28即是肥胖。有研究表明，BMI数值在22。627。4之间时死亡风险最低。
“太瘦的话说明皮下脂肪很少，身体代谢功能容易异常，如果因为工作等特殊情况，有时饭没能吃好吃饱，而皮下脂肪又无法代谢补偿足够能量的话，就容易诱发饥饿性酮症。”同时，不少年轻女性由于减肥过度出现雌激素和孕激素分泌异常，导致怀孕困难的事情在临床上时有发生。
对于老年人来说，皮下脂肪尤其重要。很多老人由于害怕患上慢性病或加重病情，一味控制热量的摄入，结果反而导致能量和蛋白质摄入不足，引起骨代谢异常，从而导致骨质疏松。免疫力也相对较低，胃肠道疾病、感冒、伤口愈合慢、不容易适应环境变化等。
脂肪应分布均匀，应避免腹部肥胖
其实，太瘦不仅对于健康不利，在外形上也缺乏足够的美感。根据英国一家公司针对男性的一项调查发现，80以上的男性更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。因此，年轻女性们不必要为增加外形魅力而拼命减肥。
不过，这里的微胖是指全身脂肪分布均匀的微胖，而不包括腹型肥胖，即大腹便便的体型。据介绍，男性腰围大于或等于85厘米，女性腰围大于或等于80厘米...
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